人们常说“女本柔弱，为母则刚”，可一旦碰上了产后抑郁这种情况，恐怕想刚都刚不起来。

就算是娱乐圈里那些光鲜亮丽的女星也一样躲不过。

譬如之前赵丽颖生完宝宝后，丈夫冯绍峰就爆出她经常情绪不稳，总是爱哭。

还有章子怡这种国际巨星也一样躲不开产后抑郁的魔爪，像性格出了名大大咧咧的那英，备受宠爱的霍思燕也同样得过，其他还有很多女星的例子......

可见产后抑郁越来越多见，所以产后的妈妈们如果有了抑郁的倾向，也不必自责或者觉得难为情，一定要跟身边的人表达这个情况。


•当你看着躺在旁边的宝宝，原本以为自己会充满母爱，全心全意的去照顾他，然而此刻内心真实的感受却是觉得“他可能随时会死去”、“他会不会不健康”、“我根本照顾不了他”等想法。

就连嫁入豪门的奚梦瑶产后也陷入过类似的感受；

•当你看着帮忙照顾孩子的老人，原以为自己应该会充满感激，两人应该相处融洽。

可此刻真实的感受却是异常孤独，甚至有种强烈的被剥夺感，于是总是冲突不断；

•当你望着丈夫的眼神不再有依赖，而是看到对方就觉得委屈，甚至总是无端的想发脾气，却又不知为何如此；

•当你早晨睡醒一觉起来就感觉沉闷，醒来的那一刹那就莫名想哭……



亲爱的，当作为新生儿妈妈的你已经出现以上这些情况时，我们一定要重视起来，因为你可能患了产后抑郁症，已经不再是以一个清晰的状态面对这个世界。

所以此时的“你”不再是你，那么必然需要重新调整，再继续前行。

在我们怀孕时，对未来的生活肯定充满着憧憬——会无数次幻想孩子的样子。

会设想该如何抚养他，会操心要怎么安放婴儿床，一直在置办很多东西来迎接宝宝的降临。

然而当孩子真的出生后，我们真实的感觉却如此糟糕，会瞬间对生活失去希望，像掉进了一个无底洞里一般。



这些都让你恐惧极了，觉得自己以后的生活都会是这样了。

但其实这都是产后抑郁的症状控制了我们，让我们产生了错觉。

并且因为这些错觉而感到一切都失控了，会更令我们不安，然而这其实只是形成了一个恶性循环，这些感受并不代表真正的现实。

不要害怕，更不要失去希望。

这些让我们倍感痛苦的感受都会过去，此刻再难受，它也都是一时的，当我们对于症状本身足够警惕，它们就将无法再控制我们。

你要相信，其实很多人都跟你站在一起！

他们不是不爱你，只是不懂得产后抑郁，所以无论如何都要带着希望去面对这个事情。



产后抑郁形成的原因比较多重，比如遗传因素、产前没有足够的心理准备、产后激素的极速变化、喂奶导致睡眠严重不足等等。

然而还有很多案例都是由于丈夫不理解妻子，产妇心理落差太大而导致产后抑郁加重。

不少丈夫都觉得妻子就是“矫情”而已，完全不把妻子身上的状况当回事，会让原本内心就异常痛苦的妻子更加绝望，严重的可能会产生轻生的念头。

有一个学员曾说，月子里有次去洗手间，看着蓬头垢面的自己，睡衣上满是黄黄的奶渍，肚子上满是皱皱巴巴的妊娠纹，还堆积着一大坨肉。

老公随口说的一句：“你看你胖的，少吃点儿吧！”都会觉得自己委屈到极点。

看着镜子中的自己，她突然就崩溃了：
那个曾经化精致的妆、穿着得体，出席各种活动的女人去哪儿了？

被产后抑郁困扰的女人，永远不知道明天和崩溃，哪一个会先到。



生完孩子之后，妈妈们会产生一种无所依靠的孤独感，她们面临的不仅仅是身份的转变，更是心理上的重建。

她们不再是爸爸妈妈眼里可以随意撒娇的女儿了，她们是要凌晨起床哄孩子入睡的妈妈了；

她们不再只是有任何委屈都可以向老公倾诉的妻子了，她们自己需要承担作为妈妈的责任和义务；

新闻也报过很多甚至抱着婴儿跳楼的，但其实丈夫只要多加照顾和安慰，将妻子的感受和症状重视起来，原本就不会酿成这般人间惨剧了。

有一位丈夫为了帮助妻子避免产后抑郁，毅然决定陪她一起度过这次难关，于是考下水中运动教练资格，每周教妻子训练三次，两个月减重36斤。

正是老公的陪伴和努力，这位妈妈才能笑容满面地接受采访，甜甜地说：“原来生宝宝真的没有想象中那么可怕。”

生娃后慌乱、不安和压抑，足以压垮一个心怀期待却未做好准备的年轻妈妈。

而家人尤其是老公的理解和关心，又足以将那个一次次徘徊在无助、焦虑、痛苦和绝望中的妈妈拉回来！