分手后，多数人在挽回时首先会想到的就是断联，因为目前你们处于一个异性相斥的状态。但这并不是缓和你们彼此关系最高效的方法。

两个人之所以走到这一步，一方面是因为本身的矛盾没有协调解决好，另一方面也是因为你们彼此之间的赖以互存的舒适感崩塌。

如果你们发生矛盾和争吵时，双方都可以把关系建立在尊重与理解之上，想必也不会走到分手这一步。

今天我们就来讲讲，如何一步步建立两人人之间的舒适感，让你们沟通无阻！
如何正确理解舒适感

舒适感其实就是，你和他在相处中可以互相信任、互相认可 、互相建立连接的情感感受。在这种感受里，一部分融合了自我另一部分也融合了对方。两个人彼此心里眼里都是对方时，舒适感才能成立。

反之当你们发生矛盾时，偏见和争吵会让你们变得自私自利。原本融合的两个人彼此割裂，满脑子都是自己的负面情绪和偏激感受，那舒适感自然而然就消失了。
《请以你的爱找寻我》一书中就深动的描写了女主埃利奥和奥利弗的甜美爱情故事。他们彼此相亲相爱，认同尊重对方，即便吵架了也会为对方考虑。

邻居问埃利奥，你们在一起那么久了，为什么还能如此甜蜜，就像刚在一起时的小情侣一般，利奥说，我们是世界上相处最舒适的夫妻，在一起时就算不说话也愿意陪伴着彼此，他在我心中永远都闪闪发光。

因此，感情中出现了问题，大部分是因为一方坚持自己的原则，不去配合对方，导致你们之间的感觉从舒适变为入侵。所以正确的理解两性关系中的舒适感，才是挽回成功的必经之路。
如何正确建立舒适感

分手后，你们的关系处于一个退一步不能海阔天空，进一步却是万丈深渊的地步，虽然名义上已经断开了恋爱关系，但实际上长久培养出来的恋爱惯性却依然存在。

很多人在这个时候乱了阵脚，不知该跟对方说什么做什么，可能因为你一句不走心的话就会错失最佳的挽回时机。
在这个阶段，你若是硬逼着对方说话，或者完全不理对方，那么是很难建立舒适感的。你可以隔天和对方聊一次天，话题至少要以不同的三个时间为主。

千万不要在这个过程中出现冷场的情况，在聊天过程中多代入幽默感能让对方更舒适的和你同频相处。

你要知道，恋爱中的惯性是复合中的一个关键因素，尽量不要去破坏它，就是在建立舒适感。
如何正确培养舒适感

这个阶段的舒适感，看似很难培养，其实并非如此。首先要做的就是“合理措辞描述”，意思是在刚分手的时候，你需要通过一些措辞让对方感觉到，你在分手之际可以理解他、读懂他。

让对方在刚分手的时候就对你放下戒心，你可以这样跟他说：“虽然我非常舍不得你，但在这段感情中你也很不开心，所以我懂你的心情，也尊重你的选择。”
接下来要营造共同语言，当然尬聊是聊不出舒适感的，你要主动找他聊对方感兴趣的话题，来增近彼此间的亲密感。

最后你要由内而外的给他展示一个全新的你，给他营造一种积极乐观的氛围，他才想要再次靠近你。

美好的爱情是需要你去努力、付出、不断地去自我成长。在恋爱中把每一个点都做到新奇、有趣，不去预期结果，把过程变得有意思，才能让自己变得越来越好，等自己足够优秀，复合便是水到渠成。