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一段情感宣告失败，其实不是从提出分手的那一刻，而是从两人的隔阂，彻底达到无法修复的地步开始的。

起初你没有意识到问题的严峻性，觉得一切还好，只要自己低个头，或者撒个娇，甚至刻意作一下，吓他一下，两人就会和好如初。可当他提出分手时，才如梦方醒，彻底慌乱。

而在焦虑之余，依旧觉得问题不大，让自己的身段降到最低，以显示自己的诚意。可很明显，这毫不奏效，甚至让他表现出厌烦情绪。

你一直在想，自己要怎么做，自己应当怎样低头表达歉意，才能让他满意呢……但你有想过这个问题么？你现在一直是从自己的内心出发，在想自己应当怎么做，但你有想过，他希望你如何挽回吗？

是的，这一点是非常容易忽视的。现在在你心中，也许他是抵触的，是排斥你提出复合的，内心怎么会还希望着你“挽回”呢？

虽然，在一定程度上来看，你的这种想法的确是没错的，可他的情绪也只是一时的，虽然他已经是你的前任，但终归不会彻底把你们的情感压在心中，他只是一时把情感压制住，片刻的否定你和你们的情感。

但他终究会度过排斥期，进入回忆期，开始回忆你们的情感，反思自我，也意识到当初多少会有些冲动。但即使有些后悔，但男性也不会轻易选择挽回，毕竟还是面子占主导，况且也没有到挽回的必要性，在他的心中，也担心着即使回到过去，也会再一次走向原来的状态。

所以，你要做好铺垫，找准时机去挽回他，而且用的挽回方式，也至少应当是他不排斥的，最好是他内心所希望的。

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【男性不希望你这样挽回】

1.低三下四

情感应当是建立在平等的基础上的，在他提出分开以后，一旦你在慌乱之余，做出错误的决定，低三下四的求和，就相当于把自己放在低位。

这无疑会让情感失衡，让他有不再珍惜你的理由，你也更难找到复合的路。

2.死缠烂打

男性也很抵触前任的死缠烂打，分开以后，虽然你百般焦急，但他心中还处于排斥你的阶段，你的死缠烂打，只会让他更加抵触你。

甚至，还会产生这样的想法：分手真是正确的选择。

3.道德谴责

尝试各种方法，但都没起任何作用，于是你上升道德领域，谴责对方背信承诺，甚至发动朋友攻势，或者干脆找其亲友。

但你可以想想，这样鱼死网破的做法，可能会挽回吗？只能让他心生倦怠，彻底断绝你们的关系。

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【男性希望你这样挽回】

1.给他时间缓和

他能提出分手，就意味着至少是经过深思熟虑的，即使你不愿意，但他至少希望你认同他的观念：以你们现在的情感状态来看，的确没有继续下去的必要了。

他希望你暂时同意分开的决定，至少不要太纠缠，他不希望拖泥带水，希望得到一段时间缓和。

其实，有一段缓和的时间，对你们两人都好。互相纠缠，相互折磨的阶段，结束的越快越好。结束这样的状态，让彼此的状态缓和下来，给自己一个冷静的时间，给自己一个改变的机会。

2.有所改变

前任也希望你能有所改变。虽然提出分手，但在他的内心深处，抵触的不是你，而是你们的情感，还有你这段时间里糟糕的状态。他很希望你能结束这样的状态，有所改变，自内而外有所突破。

毕竟，从前的他很爱你，只要你愿意，你还可以恢复到原来的那个状态，依旧可以找回原来的自我，甚至可以比原来更加闪亮。

是的，他希望你不只是嘴上说“错了”“会改”，而是能真的有所改变，这才是挽回的基础。

3.不要急于提出复合

当你做好上面的事，他也不希望你太早的提出复合。毕竟，你们之间的复合，是需要一个过程的。

太早的挑破一切，反而会让彼此间增加尴尬，不如先从朋友做起，慢慢来，到时机成熟，可能都不需要你说什么，一切都会水到渠成。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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