我们曾问过一些学员，在感情里最怕什么，很多人说，我最怕冷，最怕他不理我。

可是，我们越怕的东西，往往它越会找上门来。

从近几年民政局的数据中就可以看出来，婚外情、三观不合和冷暴力，是婚姻的三大杀手。

很多人都害怕冷暴力，之前有学员说，每次吵完架，他可以一个月都不跟我说话，家里就变得跟冰窖一样，连空气都是冷的。我真的好害怕。



也有学员说，有矛盾有不满，说出来就行了吗？为啥一吵架就闹消失呢？就不能好好沟通吗？

是啊，冷暴力的男人到底是怎么想的呢？为什么非要用这么伤人的方式来对待自己的伴侣呢？

男人用冷暴力，是有深层原因的，而且原因其实也大不相同，只有明确了对方冷暴力的类型及心理成因，才有可能从根源下手，打破沉默，重回亲密。



那今天我就带大家来分析一下，冷暴力有哪几种类型，导致它们产生的心理成因又是什么。

第一种：回避性冷暴力

来咱们平台的学员，有很多人都说过，老师，你教教我，我该怎么跟他沟通，他才愿意开口说话呢？

我往往说，你不沟通，对方才有可能愿意跟你说话。

比如之前的学员甄女士，结婚7年，矛盾越来越多，老公开始冷暴力，除了跟孩子相关的事情，几乎不跟甄女士说话。甄女士痛苦不堪，问我是不是到了七年之痒了？该说点儿什么，老公才愿意开口说话。



在详细的了解甄女士及其老公的情况后，我告诉甄女士，什么都不要做，先暂时接纳他的状态。

甄女士接受不了，仍然想跟对方沟通，不断给老公发消息，结果老公不堪其扰，搬了出去。

甄女士哭着说，他就这么讨厌我吗？连看我一眼都觉得烦吗？

我告诉甄女士，你老公不是讨厌你，而是害怕你，因为他的依恋模式是回避型依恋。

什么是依恋模式呢，就是婴儿自出生起，与抚养者，尤其是母亲之间建立起的依恋关系。只有当婴儿与母亲建立起了这种依恋关系，婴儿才会感觉安全。


但建立依恋关系的过程对有些人而言并不是完全顺利的，由此导致的结果也大不相同，很多人形成了不同的依恋风格，大体可分为安全型依恋、焦虑型依恋和回避型依恋。

很明显，甄女士的老公就属于回避型依恋，他害怕亲密，不喜欢沟通和表达情感，特别需要自己的空间，如果被逼着，他们很容易崩溃和逃离。

而甄女士，是典型的焦虑型依恋，渴望亲密感，希望两个人能无话不说，彼此坦诚，特别害怕不确定感，害怕不被回应。

焦虑型和回避型的人在最初是非常吸引对方的，但是在一起后又容易非常痛苦，焦虑型的人喜欢抓着回避型的人沟通，而回避型的人拼命想要逃离关系，就演变了一个想追，一个不断在逃跑的模式。



这种模式什么时候才能停止呢？这就像警察抓小偷的游戏，小偷跑的也很累，他也想停，所以，只有焦虑型的人停下来，不追了，回避型的人觉得安全了，才会停下来，不跑了。

甄女士恍然大悟，说他们的相处模式就是这样。

在甄女士根据我的建议调整了自我行为模式后，她的老公真的愿意回到家里了。甚至，也和甄女士敞开心扉，表达了自己的真实感受。

小时候，她老公的妈妈就是那种特别焦虑的人，天天抓着孩子问东问西，所以导致她老公从小到大都是生活在逼问中，导致他极其希望拥有一个放松的、舒适、自我的空间。



第二种、保护性冷暴力

当他冷落的时候，他还爱我吗？这是很多学员的困惑。

我想说，答案一般情况下，都是爱。为什么这么说呢？

之前我有一位男学员张亮，因为妻子要离婚，前来求助，离婚原因是张亮总是对妻子冷暴力，每次吵架都会离家出走。

听到这儿，大家是不是很生气？你都这么过分了，那被离婚不是活该吗？再说了，你都不理人家了，干嘛还不离婚呢？

大家这么想很正常，我问他，为什么不想离婚？你还爱他吗？为什么对方给了你那么多次机会，你还是这样一吵架就冷战？



他说，老师，我当然爱他，而且我也离不开他，但是我好害怕我怎么说，他都不理解我，我怎么说都是错的，如果那样的话，我就会忍不住跟他吵架、去伤害他。

这样的话，他肯定要跟我离婚，其实很多时候，我自己出去透透气消化下就好了，可是他非要让我一直沟通沟通，但我在气头上是不能沟通的。

看的出来，张亮对妻子是有很多不满的，但是他不敢表达，因为张亮小时候，爸爸妈妈都是暴脾气，一不开心就拿张亮撒气，张亮稍微表达一点情绪，父母就会变本加厉地对他，甚至威胁要抛弃他。



所以，小时候的张亮就认为，表达不满是一件非常危险的事情，会让关系更加糟糕，甚至会到被抛弃的地步，所以他几乎从来都不敢表达自己真实的想法和感受。

长大后也是这样，为了保护关系，他都会憋着不说，他难受，妻子更难受。

我教张亮学会控制自己的情绪，并鼓励他表达自己的情感，他终于能坐下来，跟妻子进行一场面对面的深度沟通。

他跟妻子表达，我真的很爱你，不想离开你，我很害怕被你抛弃，也害怕你生气，所以每次你生气的时候，我只能躲开，我害怕我们吵架后的结果是不可收拾的，小时候，我爸妈就是因为吵架离婚的。我真的很讨厌吵架……



听到张亮这么说，妻子才彻底明白，原来老公的回避，其实并不是不爱她，而是不想和她发生冲突，算是在保护他们之间的关系，虽然看上去是幼稚的，但在张亮的世界里，这个方法是有效的。

于是，她开始鼓励和接纳张亮，张亮也越来越愿意敞开心扉，对妻子表达自己真实的想法和感受，虽然他们多了一些争吵，但关系却越来越真实，也越来越好了。

说到这里，相信大家可以理解了，其实很多人的冷暴力，不一定是故意的，而是他们真的害怕沟通，或者实在不知道怎么面对，才会选择冷暴力这种逃避和逃跑的方式。

但是，有那么一些人，却会利用女生们害怕被冷落这一点来控制女生。



第三种、策略性冷暴力

我上半年有个学员依依，跟男友恋爱一年多了，之前，依依是一个活泼开朗自信的女孩儿，朋友很多，乐观积极向上。

但是跟男友在一起后，两个人如果发生什么冲突和矛盾，依依想通过沟通解决问题，男友却不予理睬，采用冷暴力的方式对待她。

最终，为了维系感情，依依不得不妥协，就这样，一次次退让，依依慢慢在感情中失去了底线，没有了自我，变得特别听话顺从，可即便是这样，男友还总是以依依做的不对为由，冷暴力依依。

我教依依去试探对方，才发现，对方其实不是真的生气，而只是想用冷暴力来让依依妥协。

依依这才明白，对方冷暴力，并不是自己做错了，而是对方控制自己的一种手段。



后来，依依见到了男友的父母——一对冷漠的夫妻，她才理解，男友从小生活在那样充满冷战、控制的环境里，也习得了这种模式。

他不知道怎么让依依妥协，不知道怎么解决问题，只会用冷落惩罚依依，让你乖乖就范，就好像很多人会用指责挑剔的方式来控制女生一样。

除此以外，还有一些男生在分手的时候，习惯用冷暴力的方式来表达。因为他们自己无法直面分手这件事儿，希望用这样的一个行为来让你知道，自己想结束这段关系了。



综上所述，男人的冷暴力主要就是这几种类型：

1、因受不了而逃避的回避型冷暴力
2、因为害怕破坏关系的保护性冷暴力
3、就是有某种目的的策略性冷暴力或者单纯只是想分手了

不论面对哪种类型的人群，正确的处理方式是以下几个点：

1、要有自己的信念
2、观察对方的日常行为
3、尝试陪他沉浸在他自己的喜好

但仅仅知道正确的处理模式是不够的，还需要有正确的沟通方法和技巧，才能减少矛盾，提高感情浓度和质量。