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在之前的挽回文章里，我们提到许多实践性强的挽回技巧，而我个人认为，最实用的技巧莫过于改变外在形象以及提升内在内涵。

这两点在挽回中起着至关重要的作用，实践起来说容易也不容易，说难倒也不难。那么接下来，我将为大家详细解说改变外在形象与提升内在内涵的具体操作。

01.改变外在形象

许多女性朋友在分手后会进入一个误区，认为自己的模样越狼狈、越颓废就越能得到前任的关注与怜惜，从而促使前任主动联系自己。

但实际上这种想法是错误。试想一下，前任当初选择跟你交往肯定是因为看到了你美好的一面，而非看到你邋遢的一面，要知道追求美好是人的本性。

所以，当你因为分手而开始自暴自弃，前任心里只会庆幸早日离开了充满负能量的你，而不会认为这样的你值得他去怜惜。

因而在分手以后，正确的做法应该是，你要表现得更为积极上进，更加在意自己的形象。改变外表是最容易让人眼前一亮的做法，是以你可以尝试着颠覆自己以往的形象。

比如说，以往你的穿衣风格是淑女风，那么现在则可以尝试一些俏皮、性感、知性等等与自己反差较大的风格。此外，你可以适当给自己搭配一些饰品。

这些饰品可以是项链、手链、帽子等等，但需要注意的是，饰品不宜过多，别左手戴了手链右手还戴，这样一来你的搭配就会显得很奇怪。

你还可以尝试着换个发型，染发烫发都可以，但切记要与新的穿衣形象贴合。当完成外在的形象改变后，你就把自己的照片放到朋友圈上，让前任看到你的变化。

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02.提升内在内涵

待前任看到你外表的变化后，他心里除了惊讶以外，肯定还会觉得这样的你与往常差异甚大，非常新鲜。新鲜感就是吸引前任注意的有利条件。

完成第一步的你应该已经获得前任的关注了，接下来要做的就是提升自己的内涵。说实在的，滴水穿石非一日之功，想要在短时间内完全改变内在是不太可能的。

但是，你可以让前任看到你正在为提升内涵而努力。比如说，你可以开始钻研厨艺、健身、学习一门手艺、报名参加艺术培训班等等。

你可以隔几天就在朋友圈发一次自己认真学习的照片，才华及手艺的提升能够为你增添魅力，从而让前任惊讶于你的蜕变，对你的接受度也将大幅提升。

等到你变成一个全新的自己后，你再与前任复联，他对你的态度必然会缓和许多，这时候你再跟他聊复合的话题，前任多半不会拒绝你。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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