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挽回怎么那么难？是不是在男人提出分手之后，就代表他一丁点感情都没有了呢？

男性提出分手，一定是经过深思熟虑的。不过，虽然他决绝的结束了你们的关系，但情感不是说断就能断的。

不要把结束关系和结束情感划等号，当你想清楚了这个问题，就会发现挽回真的没你想象中那么困难。

不过，挽回这件事也要及时止损，尤其在分手的初期，你的思路异常混乱，也很容易陷入情绪化的挽回。

不管是不断的纠缠，还是不停的解释，或者跟他亲友进行控诉，都无法唤回他的心。

甚至有一些措施更像是道德绑架，逼迫和裹挟他能妥协。

但面对这样的情况，男性往往会产生抵触心理，排斥你的情感，排斥你，即使对你还有感情，但也不愿意触及。

要如何做，才能让他重新说爱你呢？

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1.抽离，才能缓和

步步紧逼，咄咄逼人，根本不会让你现在的情感状况有所缓和，只会让一切恶化，根本不利于你们重归于好。

自提出分手之后，男性往往会有一段时间的抵触心理，也并不代表他不爱你，而是他给了自己强烈的心理暗示，暗示自己对你已经没有情感，所以才会排斥和抵触。

不过这段时间也不会太长，只要你能暂时同意他的分手要求，快速的从这段已经不再适合你们的情感中抽离出来，就很容易让双方的关系有所缓和。

不要觉得妥协就意味着会彻底失去爱情，有时候，退一步，才能有向前迈的动力。

2.转换关系

你把你们的关系定位成什么呢？

暂时分开的伴侣？依旧有机会重新在一起的前任？还是现在一直在暗示自己你们是根本没有分开情侣呢？

不论你怎么想，这些身份都不再适合你们，因为对于这些关系定位，他都是不认同。

最好的身份定位方式，就是退一步，让你们重新回到朋友的身份，用这种较为亲密的方式去相处，才能有再次走向恋人的机会，毕竟任何的恋人都是在三观相近的前提下成为朋友，然后逐渐吸引，走向爱河的。

大方的告诉他吧，你已经接受了你们分手的事实，你不会再去纠缠他，当然希望你们不要就此彻底结束，至少彼此还是朋友。

这样又能给他台阶下，又能让他减少对你的抵触心理，更能让你有合适的理由去和他重新相处，一举多得，何乐而不为呢？

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3.形象重塑

他能跟你提出分手，虽然不代表他不爱你，但一定代表你的价值已经无法支撑你们的情感，否则他是很难说服自己终结你们关系的。

既然价值已经变低，那就要找到提升自我的方式。

想想看，在你们的相处中，他有过什么抱怨呢？或者你的前任是否给你提个什么意见？哪怕是比较含蓄的暗示？

也许当初你没有重视，但这恰恰是他所希望的，他希望你不要一成不变，而是可以有所改变。至少要让他觉得你足够优秀，这样他又怎么会轻易提分手呢？

给自己一个沉淀的时间，也给自己一个变优秀的理由，更要给自己一个自我提升的机会，这是一个难得的契机，因为你不仅是在为挽回而努力，更是在为了让自己变得更优秀而前进。

4.情绪升级

两人以朋友的身份相处，终归只是一时的，其实他心里也明白你的想法，但不要一时点破，否则你们之间可能又会回到原点。

你需要做的就是，继续用朋友的身份相处，在相互接触中，逐渐的展示你的变化，让他意识到你有所改变，而且价值越来越高，足以匹配你们的情感。

价值变高，他自然会给予你更多的关注，愿意在你身上投资时间和精力。

当然两人之间更重要的还是聊天互动，只有通过互动才能让他更清楚的意识到，跟你分手是一个错误的决定。

这就需要你掌握聊天话题，把握聊天频率，营造良好的聊天氛围，不要急于一时，哪怕起初他有所冷淡，你也可以适当的冷淡一些，简单的聊几句也没什么，终归会有热情的时候。

不要急，属于你的，终将是你的，不属于你的，即使你再怎么拼命也抓不到。

只要你努力，用对方式，抓住良好的时机，就会轻易的让对方卸下防备，和你产生共情，两人的关系也就很容易突破了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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