分手后，有人苦苦哀求对方不要离开，也有人破釜沉舟围追堵截地骚扰，还有人甚至选择用伤害自己的方式来威胁对方。

可这些办法非但没用，还让对方对你更加反感，不但没有得到想要的结果，还让对方对你唯恐避之不及。

所以，分手后最忌讳的就是强行挽回，想要真正地挽回成功，就要做到步步为营，攻心为上。
一、打造强大心态

在挽回之前，一定要给自己树立一个强大的心态，因为心态决定了你的情绪，而情绪决定了你是否可以挽回成功。

所以一个好的心态是挽回的第一步，也是非常重要的一步。

如果，在挽回之前，你总是摇摆不定，前怕狼后怕虎的，那么你必然不会全力以赴地把每一步走踏实，这样挽回也必然不会有什么效果。

所以，一定要给自己更坚定的信念，相信自己可以挽回他，你们只不过是暂时分开而已。
同时做好遇到任何突发情况的心理准备，不要挽回到一半的时候，因为受不了打击而选择放弃，那这样也是必然不会成功的。

所以，在挽回之前，一定要树立好强大的心态，这样才能稳扎稳打走好下面的每一步。
二、突然消失，引起好奇心

在挽回中，你无时无刻都在对方面前，怎么留给对方去想念你的时间和空间呢，这样做只会让他越来越烦你，有时候想要吸引一个人的注意力，其实反其道而行之会更好。

比如，如果你之前总是出现在他面前，那么就从现在开始突然消失，他反而会开始好奇你的动态。
消失的时间也要因人而异，具体情况具体分析，如果你们分手的时候闹得很僵，那么你消失的时间就不能太短，否则也起不到效果。

如果你们就是赌气而分手，那么建议你不要消失太长时间，点到即可。

并且随着你的消失，他反而会在心里有所怀念，因为在消失的这段时间，可以很好地消除对方对你的负面印象。

等你再重新出现在对方的世界里时，他才不会对你太过排斥。
三、复联前的铺垫

前面你的消失，相信对方已经开始好奇你的状态了，如果，当你以一个全新的形象，突然又出现在他的眼前时，这种新鲜感的冲击，一定会让他再次关注你。

但是，在你出现之前，要找到你们分手的真正原因，如果你连分手的原因都不清楚，那么即使复联成功，对方也会认为你是死心不改，对你失望透顶。
其次，就是针对性地提高自己，比如身材、发型、言行举止、谈吐等等，让自己学会散发魅力。

除此之外，还要学会替他人考虑问题，站在他人角度去处理事情，这样才会让对方增加对你的好感度。
四、出其不意，攻其不备

当你彻底改变后，就可以在对方毫无准备的情况下，出现在他面前了，可以是对方经常去的咖啡馆、饭店、篮球场、公司楼下等等。

装作偶然路过的样子，并在双方再次接触后，让对方感受到你的改变和不同。

但是，想要彻底让对方接受你，就要让对方放下对你的所有防备。

所以，在双方复联后，一定不能聊感情，因为一旦让对方看出你的意图，便会让对方产生心理防御，不管你如何改变，都会变得非常被动。
感情的恢复，一定是循序渐进的，在双方都非常舒适的环境中，才能找回彼此的亲密与信任，这样的挽回才是水到渠成。

挽回虽然离不开方式方法和小技巧，但是最重要的是你想要挽回的那颗心，如果没有这颗心，任何技巧都无法让你坚持下去，只有不忘初心，才能真正的以心换心。