君君今年30岁，是一线城市的白领，自身条件也算不错，找的男朋友更优秀，一线城市本地人，家境好，有车有房，两个人在一起差不多三年的时间，已经见过双方父母，都开始准备备孕了，感情却出了岔子。

事情是这样的：两个人在前两年相处中矛盾不算多，男生对君君也挺上心的，愿意为她花时间花钱，君君也越来越依赖男友。

但是时间久了，男生不是忘记了纪念日，就是天天加班，没时间陪她，君君越来越没有安全感，总是怀疑对方是不是不爱自己了，动不动就查岗，被忽略的时候也不直接说自己想要什么，只管在微信上长篇大论的指责抱怨男友，感情像是出现了裂痕，而且还越来越大。



在520的那天， 君君看着朋友圈到处都是秀恩爱的，男友还发来信息说今天晚上要陪客户，连个红包都没有表示，完全忘了这个节日，君君生了会儿闷气，还是觉得情绪无从宣泄，就给男友打电话吵了一架，两个人互相一通抱怨，男生最后说了分手。

结果君君慌了，虽然吵吵闹闹，但是男生主动提分手还是头一次，想都没想开始了电话轰炸：“他提分手一定是气头上，我把话说清楚就好了”结果打了十来个，男生不仅没接，再打过去的时候就被拉黑了。

接着开始微信痛哭流涕的挽留，声泪俱下的诉说自己的付出和对这段感情的放不下，男生还是无动于衷，在一晚上发了两百多条信息后，男生把微信也拉黑了。


那么到底为什么君君的感情会变成今天这个局面，其实主要有两大原因：

第一、需求感爆棚，情绪控制能力差

很多女孩子在恋爱的过程中，最难做到的就是控制自己的需求感，尤其是随着恋爱时长的增加，那需求感也是排山倒海，汹涌而来：

“我做什么都没人陪，要男朋友干什么”“工作游戏重要还是我重要”，各种埋怨指责，结果越抱怨，男生越想逃离，自己也越来越没有安全感，如果情绪控制能力再差一些，三天一小吵，五天一大吵，男生只会觉得跟你在一起实在是太累了，不如分开。

尤其是分手后，一系列的死缠烂打，更是减分行为，让处于情绪中的男友更加反感和抵触。



第二、不会用男性思维谈恋爱，缺乏沟通能力

在亲密关系中，要学会主动求援。你不能指望“大猪蹄子们“也心细如发，如果你遇到什么困难，而他又没有及时过来帮你，就说明，他压根儿就没发现你遇到了困难。

其实与其闹别扭，埋怨指望不上他，不如大大方方地说出来：“亲爱的，来帮下我嘛。”

君君也是吃了不懂男性心理，不会沟通的亏，遇到问题不能做到不带情绪的沟通，一味的生闷气，指责，翻旧账，感情的裂痕越来越大，最终分开。



那面对感情在走下坡路甚至是结束的时候，我们该怎么做，才能打好爱情的保卫战，找回所爱呢？

第一、给彼此冷静的时间，等待男生反思期的到来

前几天我的一个女性朋友分手了，她借着看球的名义希望我帮她的挽救爱情之路出谋划策，于是在90分钟的时间里，她用了45分钟的时间回忆过去，45分钟的时间控诉对方，直到最后伤停补时的3分钟，她问我到底该怎么办？

我告诉她：先别联系了....

我话还没有说完，她就哭了，在偌大的足球酒吧里，她居然一个人哇哇大哭起来，她跟我说，如果不联系的话，对方会不会把自己给忘了....

这是大部分女生分手后的误区，觉得只有不停的联系，才能让对方不会忘记自己，结果自己越来越被动，越来越被对方看低。


所有女生在拯救爱情的时候都要切记，不能上赶着，要知道男生在分手后会历经三个阶段：兴奋期、反思期、怀念期。

刚分手的时候，男人会沉浸在重获单身自由的快乐中，逃离分手后不开心的情绪，而情绪恢复后男生的心理开始产生变化，走入被失恋的阴影中，之后的怀念期，男生开始回忆两个人在一起的美好，对女生此时的生活和状态充满好奇，此时也是男人复合意向最强烈的时候。

所以，姑娘们，请在分手后给男人这三个阶段过度的时间，读懂男人的内心，才是成功复合的第一步！



第二、找出重新吸引到男人的点

无论你们是什么原因分手的，如何失去联系的，他对你的积怨有多么的深，这些都不重要，重要的是，未来，你是否可以制造出于他而言最大的诱惑。

对于你想要挽留的男人，这个诱惑点是什么呢？重新能吸引到对方，能诱惑到他的点就是他跟你分手的真正原因，就是他一起在你身上找不到的优点。

比如说分手是因为你失去了对他的吸引力，是因为你在恋爱后疏忽了对外在的保持和自我提升，那么你就要重新做回自己并超越原来的自己。

或者你们分手时因为男朋友觉得你太粘人，那么你就要去创造和丰富自己的生活，展示自己坚强独立的一面。

切记这个足够的诱惑，是找准你们分手的根本原因，让男生觉得是足够的诱惑才行。



第三、展示自己的魅力，吸引对方主动联系你

趋利避害是人的本性，对方要离开你，一定是你身上有他无法接受的东西，或者他有了比你更好的选择。

找出自己的不足，然后进行提升。例如：外形，气质、内涵、脾气等等。姑娘们千万不要认为，真正爱你的男人就会接受你们的一切，这样的鸡汤是骗人的，谁信谁被坑。

我们可以仔细回忆你们当初在一起对方是喜欢你哪些方面，是温柔可爱，还是有趣活泼，是姐姐般的温暖，还是不管什么话题都能聊的来的知心人，找到最初吸引他的核心魅力，去升级。要知道根据吸引力法则，第一次能够吸引到的人，那就一定会被再次吸引。



比如说你们当初在一起，对方喜欢的是你温柔体贴，给了他家的感觉，后来总是黏着对方，患得患失，动不动查岗，让他疲累。那我们就可以重点去找回温柔体贴的自己，让对方重拾一跟你接触就有家的温暖。

向共同的好友或者通过朋友圈传递你的变化，如果已经能够跟对方重建联系，那就多展示自己居家小能手的一面。

再比如说，你们分手是因为对方觉得你在相处过程中不注重自己的个人形象，懒惰，不再保持体型和美貌，那就迅速开启减肥模式，化妆学起来，穿衣搭配搞起来，当对方发现前任怎么在分手后变得更漂亮迷人的时候，他对你的兴趣和好奇也会大大提升，主动联系你的几率也会大大提高。



在感情中很多人都觉得，伴侣是自己最亲密的人，他们分担自己的负面情绪也是感情中而的一部分，于是会不顾表达方法随意发泄，导致情感危机。

正确的表达会是你们情感中的调和剂，而不知道怎样表达负面情绪，遇到了不顺心只会选择“以暴制暴”那结果可想而知肯定是两个人不欢而散，但有的人呢，却可以通过这个机会让男友改正自己的错误还对自己疼爱有加。

其实，所有“有效”的沟通都是建立在非暴力的基础上的，“非暴力沟通”有着它固定的模式：

第一步，不带偏见的去“理解对方”的表达；
第二步，去阐述你对他的理解；
第三步，诉说你的需求；