最近，天津一对夫妻，因结婚30多年过日子AA制受到广泛关注。

他们除了在钱方面划分界限，家里的物品所有权也有严格区分。比如，冰箱里摆放的食物各占其位，各自给鸡蛋标上记号，洗漱的脸盆各放各的，做顿饭各做各的，睡觉也是各睡各的。



吃瓜的观众纷纷调侃：“结婚过成这样不如不结婚”、“这不是夫妻，只是搭伙过日子”、“这是婚内离婚状态”、“估计性生活也要按次收费“……



不可否认，好的婚姻不能失去自我，夫妻保持相对独立无可厚非。

但是，如果把日子过得跟“合租室友”差不多，婚姻不免寡然无味。

《简爱》里有句话，“爱必须与对方不分伯仲，才能长此以往相依相惜。”

好的婚姻，除了需要夫妻彼此独立，更需要彼此亲密。

01
多少夫妻戴着面具，无法真正亲密

心理学上有个“假性亲密关系”，指双方在情感连结处于浅层次，且不作为的状态。双方为了避免暴露自己而产生的焦虑、伤害，都建立了一套主动心理防御系统。

也就说，两个人关系里有很多禁区，双方都小心地回避这些禁区，维持形式上的关系。

比如，生活中比比皆是的假面夫妻，彼此没有情感的深度链接，凑合地维系着名存实亡的婚姻。

前段时间，好莱坞巨星威尔·史密斯老婆Jada，在节目《Red Table Talk》中大谈疫情对夫妻关系的影响，自称与Will结婚23年，发现对他“一无所知”。




Jada还说女人要自爱，不要过度投入两个人的感情里，和Will的相处模式也相对独立。

Jada和Will对待感情的脑回路都比较新奇，两人像是朋友，有足够的自由空间。

但这种夫妻模式发展下去，Jada突然发现并不了解对方，尤其是疫情隔离期间，彼此低头不见抬头见，累积的问题日益凸显。

比如，Jada性格火爆，有火就着，吵架直接张嘴就来，引起Will强烈不满。

网友群嘲说，她跟Will其实是自顾自的“假面夫妻”而已。

杨幂和刘恺威也曾是一对“假面夫妻”，两人婚后聚少离多，夫妻生活的次数少之甚少，离婚前曾被抓拍多次貌合神离的瞬间。



2016年小糯米生日那天，两人还制造出一组“史上最尴尬的夫妻街拍”。

“夜光剧本”事件后，两人的同框看起来像例行公事，带孩子更是一前一后，不像夫妻。



直到他们官宣离婚，观众才确认之前的怀疑并非凭空造谣。

还有李小璐贾乃亮夫妇，其实爆出李小璐和PG One的绯闻之前，媒体早已从蛛丝马迹看出他俩感情缝隙丛生。

两人为了演好女儿恩爱父母的人设，长时间戴着面具维系夫妻关系，因为出轨事件，引得贾乃亮忍不住发声，大家才知道二人已结束婚姻。



每当有些明星夫妻疑似离婚的传闻甚嚣尘上，各自都会站出来否认辟谣，但最后得到石锤都让人惊觉：原来他们一直是假面夫妻！

假面夫妻就像长在坟墓上的一束花，表面上光鲜靓丽，其实离崩溃也许只差一步之遥。

因为无法真正亲密的关系，情感链接脆弱疏松，任何一条线路发生故障，都可能引发全面暴毙。

02
没有真正的亲密，破坏了亲密的能量

心理学家认为，假性亲密以形式上的亲密回避真正的亲密，是双方不自觉达成的一种默契情感链接，是童年时期某种回避型人格的延展。

曾经遭到父母抛弃的孩子，成年后因为害怕被抛弃，就会拒绝表达自己真实的想法，导致假性亲密关系的自我防御机制，在其心理功能中变得根深蒂固。

比如，阿娇就有一个孤独的童年，一岁时父亲早逝，妈妈把她寄养在爷爷家，爷爷去世后和表姐相依为命。生活的变故，给阿娇安全感匮乏的心理上了锁。

长大成名后，阿娇在镜头里总是无意识呈现 “双手抱胸”的姿势，这是对世界充满抵御心理的表现。



童年的创伤导致阿娇进入亲密关系缺乏安全感，害怕呈现真实的自我，想爱又不敢爱，很容易和伴侣构建假性亲密关系。

假性关系中，双方给表达真实的自己设立了无法逾越的屏障，从而陷入一种无法深入，又无法摆脱的“情感僵局”。


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渡边淳一小说《紫阳花日记》讲的故事，正是这种僵局的展现。

男主省吾忙着赚钱，女主志麻子全职料理家务，表面婚姻平淡幸福，其实省吾贪图新鲜出轨女同事。

志麻子敏感察觉，没有愤然提出离婚，还出轨报复他，并每天把焦虑的心情记录在日记本。

省吾偷看了妻子的日记，觉得恶心却也没办法责怪她。

两个人互相厌恶，不再信任，但考虑到孩子和利益，彼此达成了互不干涉的默契，决定将婚姻进行到底，成为一对假面夫妻。

假性亲密关系一旦形成，日子看上去能凑合过，可是内在的情绪僵化、不流动，找不到释放自我的出口，反而可能骤然崩溃。

心理学认为，安全型依附关系，才亲密关系最理想的状态。就是说，彼此互相感到信任和安全，互动过程和情绪流动都很顺畅。

真正的亲密关系是为了让人更加亲近和亲密，而假性亲密关系是通过距离和控制，回避真正的亲密。

如果彼此不能展示真实的自己，和伴侣亲密互动，关系也就僵硬无趣。

日剧《最完美的离婚》有句台词：婚姻最坏的结局不是离婚，而是成为“面具夫妻”。对对方没有爱，也没有任何期待，却在一起生活，这才是最大的不幸。



深以为然。

毕竟，婚姻中的亲密和陪伴，才是最长情的告白。

03
利用“DREAM”疗法，重装亲密系统

古希腊哲学家亚里士多德认为，人是“社会性动物”，有一种强烈的归属需要，与他人建立持续亲密关系的需要。

运用“DREAM”疗法重装系统，可以有效修复亲密的能量。

1、发现（Discovery）

去发现自己的依恋风格，依恋是个体与伴侣发展的一种特殊、积极的情感纽带，也是个体寻求并企图与伴侣在身体和情感上保持亲密联系的倾向。

了解你的依恋风格，可以帮助自己发现情感上的性格缺陷，找到改善与伴侣亲密关系的办法。

2、修复（Repair）

不安全的依恋风格，是由于将自己和伴侣隔绝产生的。关系中存在的问题，需要我们和伴侣一起修复。

心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中提出，爱是市场里供人挑选的产品，不是选到对的就会永远开心，而是一个持续的、主动建设的过程。

这种态度适用于亲密关系所有阶段，尤其是结婚多年的假面夫妻。不要等矛盾积累到不可控的程度，才意识到要反思和成长，要持续修理bug，维护关系系统的畅通运行。

3、赋予（Empowerment）

个体的性格缺陷很容易投射到不健康的亲密关系中，许多不健康的心理过程是为了适应童年创伤的策略，但是在成年后的亲密关系里不再适用，这种不匹配是亲密关系障碍的根源。

真实地评估自己在关系中的贡献和过失，在亲密相处的过程中调整性格和处理关系的方式。

只有这样，关系才能向着新的方向取得进展。

4、替换（Alternative）

陷在假性亲密关系僵局中的伴侣，习惯封闭固态的相处模型，要塑造新型真正的亲密关系，颠覆过去的模式至关重要。即学习新的思维方式，形成新的与人亲密交往的模式，替换旧的封闭防御式亲密模式。

这样可以推动双方无条件地接受最真实的自己和伴侣，然后去发展一段更加诚实，开放和安全的关系。

5、互益（Mutuality）

学着和伴侣分享利益，互利互惠中建立真正的亲密关系。

何炅在《深夜食堂》说过：在一段关系里，最重要的不是外貌，不是面包，甚至不是忠诚，而是分享。



没有分享，彼此会成为同一屋檐下最熟悉的陌生人。分享互益才是亲密关系真正的源泉。

克里斯多福·孟说过，“没有人能年复一年地活在热辣的亲密关系中，但我们能在亲密关系的旅途中学习、接纳、改变和成长。”

盔甲可以护我们周全，却遮挡了幸福的光源。

努力修炼亲密的能力，才能亲近灵魂的真爱。