亲爱的朋友们，大家好，我是你们的广思老师。

最近，很多学员都问我再婚的问题。

我的学员小冬就是一个26岁的离婚女白领，她和我倾诉说：

“我是个婚姻的失败者，离婚后感觉身边的人都不喜欢我，父母每天都给我灌输负面思想，责怪我为什么这么失败，让我对自我价值产生了巨大的怀疑。

我的朋友也都在劝我，说再找的话，差不多就得了，没有资格再跟别人提要求了。

我心里很不甘心，在离婚之后，最开始想把自己设立成一个苦大仇深的角色，一定要找前夫报复，我过不好他也别想过好，反正我二婚也获得不了幸福吧，还不如就这样自己一个人过后半辈子……”


其实小冬面临的问题，是很多二婚的女性在经历了第一段失败的婚姻后，残留下来的后遗症。

报复虽然会让你当时觉得爽，但其实这才是恩怨的真正开始，因为对方也会反过来报复你，而且自己在报复过程中也容易渐渐上瘾，让俩人长期纠缠不清。

我们的时间精力都有限，最好花在最值得的地方身上，最值得的地方，当然是自己身上。

很多人因为不爱现在的自己，就老想做一些事情，了却心中执念，所以就很难建立起坚固的自信心。



在摆正了自己的心态，更多的关注在自身上后，最近小冬在公司遇到一个心仪的男性，俩人相处也很暧昧，但是她又面临了一个新问题，就是她始终不敢向前迈一步。

小冬觉得，即便这个男生能接受自己，那男生的父母肯定也不能接受自己二婚。

现在每次看到男生的眼神，她都忍不住躲闪，想靠近又怕被歧视，想远离又不太甘心，每天都生活在纠结之中。

归根到底，像小冬这样的情况是因为自卑，而现实是每个人包括你我其实都带有或多或少的自卑情绪，只是程度不一，来源各异。

离异后的女性产生的这种自卑心理，其实来源于一个心理学效应——“煤气灯效应”，又叫认知否定，即“在某些影响下，人会处于一种慢性心理中毒的状态。”

这其实是一种心理暗示——先是通过外部的暗示引发自我暗示，随后进行自证预言。

女性认为自己既便二婚也获得不了幸福，这也是一种自我洗脑。你如果整天这样想，那么再婚的幸福，一定与你无关了。



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怎样避免“煤气灯效应”，开启第二春？

我们首先要做到的就是扩大自己的交际圈，去认识朋友，去和别人交流。

尽量认识多的男生，千万不要把自己精力全部放在一个人的身上，不要像孩子依赖父母一样过度的依赖某个人。

要始终保持着和这个世界的直接联系，让自己融入到社交中，而不是仅仅通过一个人和这个世界保持着联系，否则很容易就让自己成为某个人的附属品。

让这人成为自己世界的主人，从而失去了自己对这个世界的直接认知，一个没自己想法的人，怎么能有魅力呢？

一旦生活中出现一个愿意靠近你的人，还会对别人的爱和认可表现出更强的迫切和依赖感，这些就更容易让自己离好的关系越来越远。



小冬在我的建议下主动参加了一些活动，勇敢的去爬山、健身、跳伞、潜水，让自己敞开了交朋友！

当有了足够多的对外联接之后，我们才能对自己有足够立体的认识，有足够深入的了解，从而更勇敢的面对外界的各种评价。

很多人在接收外界信息的时候，都容易出现自我知觉上的偏差。

例如很多观点都在表达离过婚的女人如何不好，但其实，客观来看，作为离过婚的女人，我们不敢说自己有多优秀，但起码我们身上也有着其他人无法比拟的优点。

也许是善良开朗的性格，也许是对工作的热情，也许是对生活的热爱等，这都是我们的优点。

当然，每个人都有自己的缺点和不足，但是这都不应该成为我们否定自己的理由，也不应该成为别人打击我们自信心的武器，谁都会办错事，我们要足够了解自己、相信自己，不要因为别人错误的评价就对自己产生怀疑。



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如何爱上当下不完美的自己？

我们需要转移焦点，从原来的“找缺点”变成“找优点”。

例如每天睡前可以在手机的记事本上写上自己的一个优点或是觉得今天做的不错的事情，对自己进行表扬。

即便很小的事情也不要放过，坚持一段时间后，你会发现自己身上其实有很多闪光点。

过度苛责自己的副作用，或许比你想象的要大得多。

在《自控力》一书中，作者麦格尼格尔曾讲到一个发现：很多学生会在第一次考试前都推迟了复习计划，和那些能够原谅自己的学生相比，严格要求自己的学生反而更容易在接下来的考试中继续拖延。

他们对自己第一次拖延的态度越严厉，下一次考试就拖延的越厉害。

越苛责自己，越容易产生罪恶感甚至自厌感，由此，自信心降低，干脆就不做了。



我的学员小冬就是这样，为上一段婚姻的失败自责太多，称为胸口不能呼吸的痛，就干脆不要爱情了，最后，越抗拒什么，到头来就越像什么。

在经过梳理之后，小冬慢慢发现自己有很多优点：

比如她做的一手好菜，让心仪的人感受到了家的温暖，对方不仅加大了自己的沉没成本，更迫不及待地想把小冬介绍给自己的父母认识来证明自己的真心。

最后，通过上述的两点，我们要逐渐形成独立的人格。



我们对外界事物，始终保持着自己的直观感受，我们要通过自己的力量去学习广泛的知识和信息体系，可以是读书或者从别人那里学来的，建立属于自己的逻辑，丰富自己的生活。

至于看星座，看八字，算命等形式产生的性格描述，当成游戏就好，这也是为什么用一种很含糊，很广泛的形容词来描述一个人时，人们都觉得说的就是自己。

当人们接受一个信息时会本能的化身为“侦探”，来找各种支持它的证据。

即便找到的例子和信息本身驴头对不上马嘴，但依旧能被生掰硬拽的产生联系。

这样随着“证据”越来越多，人们就越来越相信，谎言重复一千遍也就成真了。

哪有什么迷信，说到底一切依旧是自我暗示而已，还是煤气灯效应作祟。



就像小冬，当她摆脱了这种自我暗示，慢慢的会越来越长大，学会像成年人一样爱上当下的自己，发现自己的潜能,建立自己新的格局观和价值观。

面对新的选择，可以坦然的面对，自在的接受别人的示好，也不为自己的过去而感觉有任何负担。

目前的小冬，已经和心仪的男生建立了恋爱关系，对方的父母在了解了小冬之后，也被她的自信、坦然所打动，最近男友还求了婚，俩人关系在稳步发展中。

放下过去，面对未来，这是离婚女人最好的路。

其实每个人都会经历不好的事情，想要让自己变得更好，还是要看自己的心态。

转移焦点，更积极一点，形成自己独立的人格，主动打破这些壁垒，我们才更容易收获幸福。

但是在重获幸福之后，有很多女孩子们还是总会因为之前对感情的故有认定模式，造成新的感情的重蹈覆辙。

要明确的是：“重蹈覆辙”的特点就是“不自觉”，它隐藏在我们意识深处，很难看到和把握。