01
幸福的大智慧

曾经有这样一个故事，在一个岛上，有着一个传统的风俗，嫁娶时，把牛作为女方的聘礼。牛的数量代表着女人价值的高低，从一牛到九牛的级别区分。

有两个外乡人来到岛上，他们分别看上了一对姐妹。姐姐漂亮聪明，外乡人A给了姐姐九牛的聘礼，并带着她离开了这座岛。

外乡人B看上了小女儿，她并不好看，也有点懒惰。他也用九牛下聘，结果老丈人说，我这女儿又不好看，也不勤劳，顶多值四牛，剩下的你拉回去吧。外乡人B不依不饶说，在我看来她就是值九牛。就这样他以九牛娶了小女儿，并决定留在岛上。

许久之后外乡人A带着大女儿回乡探亲。进门却发现一位美丽的村妇在做饭，家里打扫的干干净净，孩子则在院子里玩耍。A奇怪的问，这难道不是B的家吗？村妇回答到是呀，我是他媳妇呀！

A惊呆了，这还是当初那个又丑又懒的小女儿吗？眼前的景象让他不敢相信。原来B在结婚后，一直把她当作最漂亮，最好的女人对待，时间久了，她就变成了今天的样子。

这个典故就叫做“九牛之人”。

当然，故事的版本非常多，但道理是一样的，在婚姻关系中，如果我们每天试着发自真心地赞美我们的爱人，那么你一定会发现，对方在悄悄地改变，朝着你所希望的方向。

相反的，如果你给对方消极的，负面的暗示居多，诉苦、抱怨，那么对方也会成为你口中的样子。消极的心理暗示是许多婚姻的陷阱。

在人和人的相处中，会发现惊人的秘密，我们不仅会受到自己积极暗示的影响，还会受到对方的影响，以及我们还会有意无意的复刻对方的行为。

重复原则，告诉自己我是幸福的，我是快乐的，对方是美好的。用积极的正面的想法替代消极的悲观的想法。心理学家发现，人们的潜意识在同一时间内只能主导一种感觉，将一种积极正面的思想反复地灌输给潜意识，原来的消极思想就会慢慢地衰弱。

在婚姻中，两个人经常会发生一些矛盾，和争执，如果能用正面思维替换掉接收到的消极信息，那么事情就会朝着良性的方向发展。

我们都有过这样的体会，当两个人很生气的时候，内心模拟着各种我要如何在接下来的争吵中占尽上风，但此时另一人突然望着你笑了，于是剑拔弩张的气氛突然转变了。一场可能的争吵戛然而止。

问题真的没有那么难以解决，难的是两人都消极抵抗，恶意揣测对方。


02
防止矛盾升级的小技巧

在心态上积极阳光懂得称赞对方，在遇到具体的矛盾事件时不妨这样做：

1.学会按捺情绪。负面情绪往往唤起度高，持续性短。所以在气头上时，学会忍一忍再沟通。不要在愤怒上头，悲伤过度的情况下表达。受情绪影响，往往会口不择言。

风向标：当你觉得自己不可控时，尽量先冷静。

2.学会沟通。

用真实的想法去沟通，表达自己的感受。

通常我们会因为愤怒而伤害对方，因不满而指责对方，因恐惧而拒绝对方，因自尊受损而打击对方。这一切都是因为自感受到了伤害，而不是对方的确就是这样的人。所以沟通的前提是承认自己真实的感受，表达真实的想法，而不是虚张声势的疏远。

3.学会示弱

在闹矛盾时，两个人就像两只愤怒的斗鸡，一定要比个输赢高低。好像是为了荣誉而战，其实只是为了维护虚弱的自尊心。

示弱的人，是更懂包容，更豁达，更通透的人，而不是错误的，弱小的。一旦懂得示弱的好处，你就能看到一个可以自我反省的对方。

学着这样给自己给爱人做正面的心理建设，会提高关系的满意度。

道理都懂，一用就废。改变是一个循序渐进的过程，习惯可以自发有意识的去培养。希望读者们可以获得更幸福的婚姻！