34岁的小舞是一个很能干的女生，从小受做生意的父亲的影响，有很强的市场意识和经营能力，读书时选择了自己喜欢的设计专业，硕士毕业后与先生一起创业做自己的珠宝品牌。她和先生有两个孩子，一儿一女，儿子6岁，刚上小学，女儿不满1岁，生活一直过的平淡且丰富。

小舞在怀孕5个月发现丈夫出轨，从此小舞踏上了漫漫修复之路。中间关系曾经有所缓和，但后来再度恶化，终于导致分居。分居期间，先生也经常来看孩子，表示想好好过，但是只要小舞问到他如何与外面的小三断掉关系，他就不说话，后来索性表示，问题也不在小三身上，因为他不仅有小三，还跟其他女性有染，已经戒不掉了。小舞提出离婚，先生又拼命挽留，说自己说的是气话，还是希望两个同心协力把公司做好。小舞不知道该如何选择，于是来做咨询。

小舞说，老师我现在想要离婚，但是有点不确定这个选择对不对，毕竟，这是一个非常不容易的选择，孩子又这么小。

要不要离婚，是很多来访者在咨询中经常问我的问题。通常，我会通过以下方式，对来访者的现实情况做离婚评估。

01
生存维度评估

第一步：评估离婚后，对生活的影响。

评估之后发现，小舞在专业上很有实力，无论是自己创业还是出去打工，她都会有很好的收入，不会影响到孩子教育条件的下降。

但因为小舞与先生开的是夫妻店，一旦离婚，至少有一个人会离开公司，而小舞离开的可能性很大。小舞怀孕生女儿时间，参与公司运作的时间大幅减少，先生虽然佩服小舞的能力，但是总觉得自己被局限了，所以一直以来有对公司全盘掌控的想法，考虑到两个人以前的情分，小舞想放弃公司离开。

只是公司的切割需要时间，小舞也曾经承诺，会帮助公司到三个月之后。因此，我建议小舞，利用这三个月，对婚姻做个梳理，如果决定离婚，也可以利用这三个月进行告别。

第二步，对婚姻中的独立与信赖进行评估。

小舞很明确，自己的独立性很好，以前觉得感情上离不开丈夫，但是经过几个月的分居后，无论生活上还是情感上都已经对他没有那么强烈的依赖，甚至先生不在的时候，小舞会感觉更轻松。

小舞虽然在婚姻里之前比较强势，但在先生出轨后，小舞这一年努力调整自己，加上生育原因，小舞处于相对脆弱的状态。但她的脆弱与忍让并没有换来先生的改变，先生始终无法和第三者断掉。小舞觉得先生之于家庭的意义，已经沦为了破坏者，对公司的影响也是一样。先生出轨后，心思既不在家庭，也不在公司，公司经营状态也变得有点糟糕。这种与妻子能力的悬殊，让先生更加远离小舞。

小舞仔细思考之后决定，她不能因为要保护这个男人的自尊心就压抑自己的才华和能力，如果这么做，不仅会给家庭带来经济上的压力，还会让她觉得这个婚姻失去了积极的意义。

一直以来，小舞在婚姻中，和先生的关系都像姐弟关系。她照顾先生很多，但孩子出生之后，她对先生的照顾减少，先生不高兴，选择了出轨。先生在家时，很少照顾孩子，只有偶尔高兴的时候陪孩子玩一会儿。如果孩子哭了，尿了，他就立刻跑走，喊别人过来照顾孩子。好像在家庭里，他是国王，什么都不做，只要有尊严，被优待就可以了。

当讨论到这里，小舞惊讶地发现，自己竟然在这么差的一个人这里，待了这么久。自己一直以来都像女仆一样照顾先生，这也导致先生一直没有成长，无法像成年人一样承担婚姻的责任。

第三步，评估婚姻选择自由度。

评估后我发现，小舞一直以来都不乏追求者，但是她一般都会在第一时间让对方感觉没有希望。当她和先生关系变差后，虽然有一些知情的男生向她表示爱慕，她仍然果断地拒绝了，包括其中有人明确表示可以接受她的孩子。

在婚姻的自由度选择上，显然小舞是有选择权的。

02
社会维度评估

社会维度是从关系相关的不同联结来审视关系，看到婚姻的社会属性。

在我们选择和放弃婚姻的时候，我们会考虑到社会的影响，这个维度就是我们的关系与社会的双向满足程度。

在夫妻维度上，小舞和先生已经很久不能一起商量事情了。

即便在讨论公司事情时，小舞可以就事论事不牵扯感情，但是先生却很敏感，对小舞处处防范，担心小舞和他争夺权力。现在只有见客户，或者老人生日的时候，小舞和先生才会觉得两个人还是夫妻。

在孩子维度上，小舞是主要抚养人，先生更像一位叔叔阿姨，每天吃完饭后玩游戏或出去玩，偶尔高兴时才会逗孩子玩。儿子常说，爸爸不爱和我玩。我们没因为孩子的事起过冲突，先生说孩子的事是女人的事，自己做决定就好。

在他人视角里，起初小舞的父母与家人都反对离婚，但现在小舞的父母和朋友都劝小舞离婚。连小舞婆婆都说，小舞你离吧，你还是我闺女，我也不会再认别的儿媳了。先生的朋友都说他变成了一个陌生人，他们都不敢相信。

小舞说，“借助别人的眼睛一看，我更觉得他的原形好可怕。我知道，他就是想让我接受一个事实，就是他可以继续这样风流快乐，然后其他一切照旧。可是，这怎么可能呢？我的爱情是唯一的，我觉得我有权力要求唯一的回报。我现在觉得他就是跟我不一样。似乎他有多偶的倾向，这样一来，我们最基本的匹配好像也没有了。”

从社会维度上来看时，小舞看到了两个人的差异，即使不以对错来论，两个人的差异似乎是不可调和的。

03
情感维度的评估

情感维度有十五道测评，小舞得到的分数是2分。（添加xingzhizaixian37，免费领取婚姻评估问卷）在亲近这一部分，小舞提到她对爱人仍然有吸引力。

小舞一直是一个很有吸引力的女生，生儿子时她还胖过几个月，生女儿时因为心情不好，压根就没胖过，加上是从事时尚行业的，回头率一直很高。每当跟先生在一起时，仍然可以感觉到他很关注自己。

但是除这道题外，无论是情感联结还是自己的重要性，以及孤独感甚至对方愿意听自己的心灵诉说方面的答案都令人很不愉快。

两个人已经很久没有亲近感了。小舞在关系里发出去的信号，先生很少回应，或者回应的都不是小舞想要的，先生也很少会主动靠近小舞。小舞发现，自己真的很早就过上了守寡式婚姻，孤独式育儿的生活。

小舞说：“我们婚姻的时间并不是特别长，转折点我也比较清楚，我知道我也有错，但是后面的伤害太大了，我的情感帐户已经透支得太厉害了，再透支下去，我的工作帐户，身体帐户，妈妈帐户也会透支的。”

之前小舞一直觉得如果先生离开第三者，彻底断了与外面的联结，婚姻就会好起来。可是分居这大半年，小舞觉得事情不是那么简单，也更加觉得没有什么希望。

经过这样评估下来，小舞说，“虽然我们几乎没有去谈出轨这件事，但是她的心好像平静下来了，更清楚地看到了婚姻的问题。我想，我应该会下了决心离婚了。”

我综合评估完小舞的情况之后，给小舞一个建议——设定一个月的缓冲期，沉淀一个月的感受。在这一个月中，温和地停下来，不再主动去和先生做链接，不再主动修复关系。

在关系中退后一点，去看先生会有什么样的反应，在这个过程中，我们会有什么样的感受。给自己一点时间，在选择是否离婚这个问题上，更坚定，也走得更稳定一些。

遇到婚姻危机，很多时候我们被打得措手不及，往往容易做出冲动的行为，或者错误的修复方式。

跳出直接的冲突，当我们借助专业的婚姻咨询，专业的评估问卷，去全方位看的时候，我们才更容易看到婚姻的真实样子、婚姻的全貌，更理智地应对当前的婚姻问题。