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在分开之后，起初的你可能仅停留在悲伤中，不过心中也无可奈何，即使万般不愿意，也不得不接受这样的事实。

不过，在隔了一段时间之后，你却发现自己很难接受独自一人，心中思念倍增，难以压抑住这样痛苦的你，直接找到他，哭着向他倾诉：我忘不掉你。

但你会发现，他丝毫不为之所动。

难道他就真的这么冷酷无情，难道他对你一丝情感都没有了吗？

当然，并非如此。只是在这个时刻，前任的内心深处，依旧对你们的情感极其抵触，你这样一句话让他如临大敌。

毕竟，在刚分手的时间段里，一般男性都会处于一个放松愉悦时期，他很难下定决心重新接受你。

而且，现在他心中对你，还有你们的情感都是抵触的，他心中所想，是希望不再进入泥淖，而你这样一句话，让他看来就是在重新把他拉回原来的状态，他当然不乐意。

之所以你现在很难挽回，原因就在于你错误的以为他和你的心态是一样的，他也希望你们的感情能重新回到正轨，于是你过早地暴露了需求，太早的交了底牌，这样一来就让自己陷入被动之中，很难重新掌握主动权。

不过，还好一切都是可以弥补的，现在只要你明白这几个问题，改变自己的心态，就能让自己的挽回成功率大幅度提升。

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一：问题点在哪里？

你们之间的感情破裂，问题点到底在哪里？

可能你会说，在他提出分手的时候，他告诉你觉得你们之间没多少感情了，所以才想分手。

当然可能你们之间还会有很多的问题，比如你们之间存在着客观的障碍，或者随着相处的时间越来越长，两人的情感浓度变淡了，逐渐出现情感倦怠。

当然，随着彼此的接触，对于另一半要求也越来越高，可能你没跟得上变化，你对他的吸引力越来越低了。

实际上任何非客观理由导致的情感问题，都可以归结两个原因：

1.两人身上出了问题，彼此的吸引力不足，情感出现了倦怠；

2.彼此的相处模式出现了问题。

二：注重时机

既然已经知道自己情感失意的问题所在，那可能你会觉得自己板上钉钉，于是又去找他，不停的道歉，不断的给他做出承诺，说自己已经意识到错误，愿意改变。

但这就是合理的应对方式吗？

当然不是，挽回也是需要时机的，现在的他还处于情感的抵触期，他对你们的情感是抵触的，相应的，他对你也有所抵触。

挽回是需要合适的时机的，不是你想挽回就可以挽回，要等到他情绪缓和，能够接受你的时候，才是正确的挽回时机。

如果时机还没到，那就要按捺住情绪，安静的等待时机的到来。

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三：承诺没用，要真正的改变

等到时机成熟，等到他不再抵触你，可能你会长舒一口气，立马给他承诺，告诉他你愿意改变你，愿意解决你们之间所有的问题。

但这样根本给不了你想要的结果甚至会让他心生抵触，再一次对你产生排斥心理。

因为可能在过往的岁月，在你们曾经的爱情中，当你们的感情出了问题，他给你提出，你或者是选择无视，或者是在他不断的追问下，无可奈何的妥协给出承诺，但丝毫不会有任何进展和实质性的改变。

现在若你依旧如此，也会让他再一次感受到原来的状态，自此心生抵触。

在挽回这件事上，任何的口头承诺都是不管用的。假如你希望重新捕抓他的心，就不要过多的给予承诺，而是直截了当的去执行、去改变、去解决你们的问题。

只有你让他意识到你已经改变，让他眼前一亮，他才会真正的意识到，你为了挽回下定了决心，做出了努力，改变了一切，这样一来，他才有信心重新和你走到一起。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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