很多女人在感情中都比较难以独处，需要陪伴。

所以无论是在谈恋爱还是在婚姻里，都比较渴望另一半可以一直陪着自己，一直关心自己。甚至是希望得到伴侣时时刻刻的陪伴。

不少女人都觉得自己的伴侣陪伴自己的时间太少了。所以也有很多的失望和不满。今天咱们就来聊聊，为什么你那么需要陪伴，以及该怎么改善。

我们都知道，两个人在一起，需要的是客观条件的价值匹配度，以及两个人的心理成熟度，粘人，是一种心理不成熟的表现。粘人，意味着你时刻需要别人的目光，需要别人的认可和回应。



我的学员盼盼，今年28岁，是一名公司职员，盼盼在刚和男朋友恋爱的时候，两个人每天几乎都黏在一起，经常煲电话粥，感情浓度很高。

在一起半年之后，两个人慢慢的把七大姑八大姨的事情聊了两三遍，没有什么话题可以聊了，可是盼盼还是希望男朋友可以每天和自己保持联系，白天男朋友忙的时候，盼盼也可以专心做自己的事情，不去打扰男朋友。

可是晚上男朋友要自己一个人待着或者打游戏的时候，盼盼心中就会感觉到很愤怒，有时候会要求男朋友陪自己或者一个人生闷气。

谈恋爱交流的就是彼此的情绪和感受，彼此已经很熟悉的时候，自然就没有那么多话题可以继续聊了。



这个时候感情浓度就要往感情深度去转化了。盼盼当时没有意识到这个问题，有一年过中秋节的时候，男朋友提出来要去和几个好兄弟一起出去玩。

盼盼觉得男朋友平时很忙，本来两个人相处的机会就不多，好不容易有一次可以在一起的机会，他居然没有想着陪自己，于是心里升起了一团火焰，并且用不恰当的方式表达给了男朋友，也就是和男朋友发飙了。

从那之后，男朋友好像就开始回避和自己见面了，直到后来，男朋友和盼盼提出了分手。

男朋友并不只是因为一件事就想要和盼盼分手，是在日常的相处过程中，盼盼给男朋友传递了一种想要控制他的感受。男朋友感觉自己整个人都被盼盼占据了。



什么叫做占据，就是一个人没有时间做自己想做的事情了，要花时间一直在别人身上。

如果你还是不理解被占据是什么感受，你可以养一只粘人的小动物，你上厕所它也盯着你希望你快一点结束，然后让你去陪它玩，你不许玩手机，不许和别人讲电话，这个感觉就叫做被占据。

这个时候男朋友他整个人是感觉很压抑的，是想要逃离出这种被控制的关系的。

如果你特别渴望自己的伴侣陪着自己，而伴侣却总是想要一个人待着，你可以好好梳理一下你们的日常相处模式，是不是你无意中总想着控制他的行为，想让他听你的。



谈起为什么盼盼这么需要陪伴，因为盼盼小的时候经常被父母忽略，很少感受到被爱的感觉，母亲也是一个比较强势的人，总是喜欢管控盼盼的爸爸。

母亲总是喜欢告诉盼盼，你要穿这件衣服出门，你要那样和叔叔阿姨说话。其实说的直白一点，盼盼的妈妈在盼盼小时候，就习惯性的占据着盼盼的主见。

有时候盼盼明明不开心，可是因为觉得如果不遵从妈妈意见，妈妈可能会不开心，于是盼盼没有把这个不开心表达出来。正因为这种控制的感觉与被控制的感觉对盼盼来说是最熟悉的。

所以盼盼在男朋友提出来要去和朋友过节的时候，感受到了熟悉的那种不被重视的感觉，而且感觉到了自己的感情要失控了。

这时候，盼盼脑子里的危险警报就开始连续报警了。这下盼盼理解了自己当时为什么情绪会那么的失控。



正因为这种感觉非常的熟悉，盼盼也下意识的传承了这种在亲密关系的相处模式。没有把两个人的感受分开，还是一个比较融合的感觉。

那什么叫做感受融合呢，盼盼有一次和男朋友去北戴河玩，一起坐船出海，那天海风特别的大，浪也特别的大，然后盼盼和男朋友一起都晕船了。

男朋友的身体比较好，回酒店之后五分钟就恢复过来了。而盼盼却在床上难受了三个多小时，这个时候，盼盼觉得男朋友和自己的感受一样糟糕，这个就是感受的融合，而不是独立的分化的。

所以说男朋友在中秋节想要出去和朋友聚会的时候，盼盼的感受是，好不容易有机会可以享受二人世界，你和我在一起难道不是应该和我一样开心的么。

感受融合的盼盼还觉得：你要丢下我去和朋友们聚会，我感觉很不开心，你也应该不开心，可是你丢下我去参加聚会好像还很开心，这还得了？于是乎，男朋友罪加一等。盼盼因为感受没有分化开所以就爆发了。



不论是谈恋爱还是在婚姻里，你的感受如果一直和对方是一种比较融合的状态，你就很容易去找那些可以被你操控的伴侣。

一个人格独立的男人其实是没有那么好控制的，他会有他独立的想法，独立的圈子，他在保持独立的同时，他也会兼顾你的想法和需要，会和你商量问题，遇到矛盾和分歧的时候，最后可能也会向你去妥协，会迁就你，不过不是一直迁就你。

这个世界上恐怕没有哪个男人可以一直迁就你。男人也需要独处，在《亲密关系》这本书里面有这样一句话：一个男人必须要独处，如果他没有时间独处的话，他可能会变成智障。



盼盼在了解了自己的行为模式，还有了解到对方的被控制之后是一种窒息的感受之后，选择了改变自己，她开始关注自己的需要并且自己来满足一部分需要，而不是一直希望男朋友一直满足自己。

盼盼开始研究自己感兴趣的东西，注意力放回了自己身上，和男朋友沟通的频率也逐渐回复了正常的水平。

在和男朋友进行了一个有效的沟通之后，两个人的感情也恢复了之前的状态。之后两个人的感情发展的比较顺利，结婚之后盼盼留言给小助理说，老公最近夸她成长蛮大的，不会再像之前那样把自己挂在他身上了，老公也可以放心的去做自己的事情了。

可见，心理成熟度在感情中是多么的重要。想要收获甜甜的爱情，把注意力放回自己身上，有一个高转移注意力的能力，才能让你们的爱情长久保鲜。



在日常恋爱中，很多女生错把“控制”当成爱，她们认为在恋爱中是理所当然的行为，其实这些行为就已经夹杂着控制欲。

比如：要求男友必须及时回信息、每天汇报自己的行程、每天晚上必须打电话、周末必须在家陪自己......总而言之，就是对方必要按照自己的想法来，不然就认为是不爱她。

这些看似是促进两个人感情的互动，实则在无形中形成了一种控制欲，这种控制欲，就像一颗“定时炸弹”会在关系日渐亲密后，越来越明显，直到某一天“爆炸”对方就会排斥你、攻击你、逃离你......