一、“缺爱的人都有哪些表现？”

知乎一位获得高赞的匿名答主，对前女友的描述令人十分心疼：



我们不像是在恋爱，像是在等价交易;

我送她礼物，她每次会回一份礼物给我，价格相近甚至经常会贵一些，生怕亏欠我一点；

我不能陪她的时候，她总显得很失落，会觉得我是不是不在乎她;

当我真的陪着她时，她却显得无所适从，会和我说，你真的不用这样一直陪着我，我自己一个人也OK的;

有时候别人无心的一句话一个眼神、一个没有意识的动作，可以让她沮丧很久;

有一次，我开玩笑问她是不是有选择恐惧症，她很伤心地说：“是不是我太优柔寡断了，感觉你有点嫌弃我”。




这位女生，身上有着很典型的“缺爱特征”：

害怕不被喜欢”、“没有安全感”、“不自信”、“嫌弃自己”，

在心理学看来，本质都是因为童年缺失了“心理营养”。“

什么是一个人的“心理营养”？一颗种子的成长，需要阳光、水等营养。

而人的成长，除了需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同。而这些心理营养，需要从小浇灌。

不幸的是，有些人一直都活在心理营养缺失的阴影下，自己却对此一无所知。



二、很多人对于“缺爱”的理解都有一个误区，觉得只有家境不好的人才会缺爱，其实不然。

比如66，其实她已经很优秀了，虽然父母共同经营着一家医美公司，但66从美留学回京后，靠着自己投简历求职，进入一家TOP3外企，并且认识了现在的男朋友。

男朋友虽然家境不如66，但也是从小城市出来后，靠着自己的打拼，在这家公司做到了总监的岗位，他180的身高，身材匀称，颜值虽然很一般，却全身上下透露着阳刚的气质，为人不卑不亢，也很优秀。

面容姣好的66各方面都不比男朋友差，甚至说高出一大截，可是在与男朋友相处的过程中，却总是处于弱势，就跟上面知乎里说的如出一辙。



并不是她男朋友对她不好，而是66自己总觉得自己配不上身边的人。

她就是一个极度不自信的人，无论是在感情中还是生活中、工作中，都属于那种“便利贴女孩”，不会拒绝，只会讨好，有什么情绪也从不表现或者发泄出来，因为害怕别人不满意。

了解到她的情况后，我们给她推荐了擅长这方面的咨询师明心老师。经过老师分析我们发现，66是深受父母的影响。

她小时候是被父母“认同”出来的，而不是“夸奖”出来的。父母觉得好才是好，反之就给不好的回应，甚至要矫正她不好的行为，并告诉她“你应该这样做”。



小时候的66不爱弹钢琴，却喜欢街舞，这对父母来说，是完全不接受的，父母告诉她女孩子尤其是优雅的女孩子，就要从小坚持学弹钢琴，街舞不利于女孩子美好气质的培养。

66闹过哭过，最终还是被父母拽着上了自家司机叔叔的车，前往钢琴班……各种各样的事情，都是这样的结局，66索性就放弃挣扎了，她变得越来越小心翼翼，父母脸上的笑容越来越多，看到父母在别人面前的自豪与骄傲，66也觉得自己的委屈也值了。

毕竟，父母认同我，我才能得到爱。在爱情中也是如此，男友认同我，我才能得到爱。

说到底，66在生活中、工作中、爱情中都有一种深深的“不配得”感，无论在外人看来她如何优秀，她总觉得自己不够好，觉得配不上对方……

这样就会导致，一旦有人对她稍微好一点，就如飞蛾扑火，把全副身心都投入进去。 童年的缺失早已深入骨髓，让她过度的依赖、患得患失。



或许，你也有过这样的体验：

因为缺乏“肯定”，习惯性地去讨好周围的人；

因为缺乏“安全”，谈恋爱时患得患失，拼命想证明对方是真的爱自己；

因为缺乏“被爱”，不够自信，一旦有人稍微对自己好一点，就不管不顾一头扎进去……

如果你想找回原本属于你的美好生活，终止这种糟糕的连环影响，那么，一定要静下心来想想：

在我的生命里，缺失了哪种心理营养？

它对我有什么影响？

当你开始思考自己缺失了什么的时候，已经迈出了解决问题的第一步。

就像明心老师告诉66的“成年之后，我们已经具备了自己补足心理营养的能力，而你只有认识到自己的童年创伤，才能更好地对症下药。 ”



1.情绪是一种主观的事物,不要害怕别人的目光!

很多人尤其是没有自信的女孩子，特别害怕别人的目光，也不敢真正面对自己的情绪，一直被情绪支配，导致自己在别人看来就是一个唯唯诺诺的人。

有爱的缺失并不可怕，可怕的是我们没有与之对抗的支撑与能力，所以再遇到不好的情绪，一定要学会面对。

要学会消化情绪，遇事的时候可以去看看书、踏踏青、喝喝酒，不要太把别人当回事，不要为了别人的开心而勉强自己，因为我们活着，我们谈恋爱，是为了自己开心。



2、学着放大自己的优点，才能知道你有多优秀

66因为之前的极度不自信，觉得自己什么都做不好，总是被同事欺负，但正是因为她之前的性格使得她是一个很细心，考虑周全的人，我们的明星咨询师鼓励她发挥自己的这点长处。

而她也做到了，在项目中因为发现了合同中的细微数字错误，避免了公司的损失，被领导看到，受到重用，如此越来越自信，带动了她事业和爱情的双双上升。

但是生活中有很多人并不能清晰地客观地看待自己的长处和短处，这些深埋在冰山之下，我们自以为自己很自信，却不知道是因为过度自卑，我们自以为自己很敏感，却不知道自己是有过强的共情能力，利用的好，还能为自己带来意想不到的收获。



3、不仅要相信爱情，更要依靠自己

陈数一直相信——“爱比爱情重要”，成熟理智的感情比荷尔蒙更牢靠。

蔡少芬的爱情观也很“现实”，尽管和张晋算得上模范夫妻，可她每次坐飞机之前，都会嘱咐张晋，万一自己有个三长两短，一定要给自己的孩子们找个好点的后妈。

她不相信那些“他一定会一直爱你”的话，但反而更懂得这份感情的可贵，愿意用心去维护它。正是因为它并非完美无暇，才更需要呵护。



如果说“爱情”是荷尔蒙的分泌，爱更像是一种能力，更加稳定可靠且可以习得。所以如果想把关系相处好，我们既要相信爱情，也不能太过依赖，丢了自己。

幸运的的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。66的故事，就像最近读的这本《而我只有你》，他们都因童年受伤，也都因自己的努力而变得强大。

无论是谁，只要我们真的想要做出改变，行动起来做点什么，就一定会有成效。

动态黑色音符


被称为“童年阴影”的东西，看不见摸不着，却真真实实地影响着一生。

于是有人把所有的不如意不幸福都归咎于童年创伤，认为一切糟糕的境遇与无力的现状，都需要家庭和父母来买单。