我们之所以恐惧分手，是因为它是爱的反面，爱可以给我们带来什么？温暖、浪漫、愉悦。而与分手相伴的却是痛苦，悲伤，与不舍。

无论是哪一方提出的分手，都会让两个人经历一段难过煎熬的时间，进入一个非常遗憾的状态里。

很多人也因此会对自己丧失信心，无论是再次挽回，还是面对新的选择，都很难走出来。
痛苦的来源

后台经常会收到粉丝的留言，有时候一天会接收到几十个粉丝的倾诉，总结起来，他们问题也大致相同，就是：“怎么才能让自己减轻分手后的痛苦？”

怎么减轻呢？我想这个问题本身是无解的，因为毕竟你爱过了，就像你失去了“另一个自己”一样，这种痛苦，是在所难免的。

在我们结束一段亲密关系时，所有的生活节奏也会随着这场离别，而被打乱，短时间内这场巨大的节奏波动会让你产生强烈的痛苦。
就像你所有的生活都得到了分离一样，在这个过程中，你不愿意从过去的感知中走出来，但现实却逼迫你“骨肉分离”，这是你痛苦的来源。

这种痛苦，还会伴随着不安、和不稳定感，所有周遭的一切都会让你感到非常不适应。

但痛苦不是永久的，你只有直面痛苦，才能将痛苦变成你晋级的阶梯。
痛苦过后的思考

我相信，每个人对爱的理解都是不同的，同样的对待分手的理解也是不同的。

在经历过一场痛苦的“剥离”后，有些人会因此吸取教训，开始新的思考、收获自我成长。

但也付出了一些代价，就是褪去了陪你长大的那部分“单纯”，这是一个为“另一个自己”送别的过程，但同时也会收获一个更好的自我。
而有些人，则会一直被分手所带来的负面因素所影响，怎么也无法走出失恋的阴影。

教训虽然吸取了，但是下一次碰到爱情的时候，又会变得犹犹豫豫，浑浑噩噩，导致走向一个死循环，怎么也出不来，最后自己都不知道怎么去爱了。

痛苦是同样的痛苦，但是结果却是不同的感受，如果不懂得正确的利用分手，正向的看待分手，那么就会像一座豆腐渣工程的大楼，稍微风吹草动，你就崩塌了。
分手就像是一面镜子

其实，分手也会是一次机会，就像是一面镜子，让我们评估我们对自己的了解，看到自己的不足，增加我们对自我的认知，才能成长为更好的自己。

就像《奇葩说》中有一期，傅首尔谈自己的前任：男方是北大的，自己林大的，男方的母亲觉得傅首尔配不上她儿子，她也因为自己太过好强，让两个人就此分手，再也没有见过面。

可人到中年了，才发现人生兜兜转转，每一段爱情都有它的彩蛋，这颗彩蛋的名字叫成长，你需要时间去孵化它。

她把前任当做是一颗钻石，但她前任却认为她是一颗石头，所以她离开之后，就把自己变成了一颗钻石。
她改掉了很多缺点，吸取了他身上很多教训，把他所有对自己的影响都变成了好的东西，所以才拥有了现在幸福的婚姻。

可能面对分手很多人都会觉得很痛苦，因为分手的感觉给自己带来的都是负面的。

但是如果你把它当作一面镜子，换一个角度去看待它，那么分手就不再是一场摧毁，它将变成一次重建，把自己变成一颗钻石的重建。

虽然这段旅途充满艰辛，也不是那么容易走，但是只要相信自己，你就可以办到。