提问：

我跟老公结婚2年，他喜欢喝酒应酬，总是很晚回来，就算是我怀孕那段时间，晚上也几乎都是我自己一个人在家。

我无意间发现他跟一个女人的聊天记录，内容非常暧昧，互相叫对方老公老婆。

那女的知道他结婚了，但是说不能控制自己，就是爱他，想要一直这样陪着他，我老公也说会一直爱她。

我感觉世界都坍塌了，跟他摊牌，他求我原谅，说只是精神出轨，没有肉体行为。

现在我们冷战、分居10个月了，基本没有交流，我不知道他们是不是还在继续，他也没有主动找我聊过。

孩子现在1岁了，这种情况还能过吗？


照你们目前的发展趋势，已经在往离婚的方向发展了。不管这是不是你最初想要的，但当你们选择冷战、分居10个月的时候，你们就已经在一点点适应没有对方的生活了。

从今天你提的问题来看，你似乎并没有意识到这一点，更像是还没有真的做好离婚的准备，或者原本想冷静下来想一想，没想到冷了10个月，也没有想明白到底怎么办。

也许是因为顾虑到孩子还小，也许是考虑到未来生活的艰难，也许是压力太大，对自己没信心，现在想好好过下去，可是又不知道怎样找回原来的生活。

今天我们分两条路来谈：过，要怎么过？不过的话，要怎么离？

先说如果要过的话，你该怎么办，因为明显你自己是想过下去的。

我们先来分析一下，你老公是个什么样的男人。

你们结婚2年，孩子1岁，现在冷战分居了10个月，也就是说你们结婚之后，就很快怀上了孩子，而怀孕期间他对你的关心和照顾是比较少的，他会坚持他自己的喜好，继续喝酒应酬，很晚回家，而你只能自己一个人在家。

当你发现他跟别的女人玩起了精神出轨的时候，他做了什么？

求原谅；
弱化问题的严重程度，为自己辩解；
冷战，分居不主动交流。

从这些细节里面起码可以看出来他的三个特点：

活得比较自我，对你的关心照顾偏少；
行动力弱，出轨之后真正有效的修复行为很少，光动动嘴就没下文了；
做事情偏被动，遇到困难就退缩，容易被别人影响，陷入到自我感觉良好的幻想中。


说实话，你要想跟这样还像个大男孩一样的男人相处，有一个特质就是你必须得具备的：调动对方的行为的能力。

这点很明显是你们过去的婚姻中欠缺的，不然你自己怀着孕，他竟然还在外面应酬，经常很晚回家，你在带孩子他在跟别人谈情说爱，他哪来的时间跟精力？不都是挤压了他原本应该花在家庭上的时间精力？

一个女人控制不住的爱上另外一个人，通常都是会有个过程的，能表白到这个程度，说明他们俩的关系不是一天两天了。

真正的原因是：这个男人对家庭的参与度太低了，他保留了太多个人的空间和时间，却没有对你和孩子开放。

在你们问题发生的时候，其实你错过了最好的时机，就是他道歉，求原谅的时候。

那时候，如果你能够趁机对他提出要求，比如增加陪伴你和孩子的时间，增加家庭里他的参与度，要求他跟你开放他各种空间，来努力挽回你对他的信任，然后你再决定要不要原谅他等等，这条路是往修复的方向走的。

这10个月的冷战期，其实吃亏的人是你自己，他都没主动联系过你，估计孩子他也没问过吧？给过孩子生活费吗？更别提陪孩子玩了。


现在如果你还想继续的话，接下来该怎么办呢？

第一，约他深入聊一次。

你们冷战了十个月，彼此现在到底是怎么想的都不清楚，你跟他要聊的重点是：

他是否还想继续这段婚姻？
如果继续的话，你们各自希望对方做些什么？
如果不继续的话，怎么分开？孩子怎么养？

第二，假如谈的结果是不分开的话，你们后面如何相处？

这里最核心的点在于：如何增加他对婚姻的投入度。

他要做的是减少应酬聚会，多陪你和孩子，或者平常的家务活让他多干，多陪孩子玩，增加你们两个人相处的时间。

你要做的是学会表达自己对他的需要，当他做到的时候，及时给予肯定，鼓励他继续多做。

很多出轨的男人，说白了都是闲的了，当他自己每天忙得像个陀螺，哪有功夫和别人谈情说爱，当然还要有你们夫妻之间的相处空间，重新培养感情。


假如你觉得已经不能信任他了，不想过的话，也给你几点建议：

1、约他谈，但是心态要平和，不要指责，为自己和孩子争取最大利益。

2、尽量找律师咨询一次，让律师帮你规划怎样签离婚协议，后续可以最大可能的保障孩子的利益，包括抚养费，陪伴时间等等。

3、去做自我内心的修复，包括自己内心的创伤，自我价值和自信心的修复，对关系的信心的修复等等。

孩子还这么小，只有你自己修复好了，给孩子一个心理健康、内心快乐的妈妈，才能真正给孩子一个好的成长空间。