你有没有发现，在和他的相处过程中，一旦出现矛盾和争吵，你总是先低头的那一个。对方只会一句“随便你怎么想”就结束了你们之间的争吵。

不知道从什么时候起，他对你的辩白充耳不闻，对你的情绪视而不见，你也很想像别的女生那样，一白眼一噘嘴，他就能软言哄你，逗你开心。

但现实是，每次你都小心翼翼对着脸色淡漠的他陪着小心，才能换来一时的风平浪静。

也不知道从什么时候起，你在这段感情里，已经变得没有自我，没有底线，只有一次次的妥协和让步。

你知道，没有你的低头，你们根本不会走到一起。你也想过改变现状，尝试去沟通，但对方只会用沉默来终止对话，他的沉默是警告，冷战是分手的威胁。

如果你不后退，那你们的关系就到此为止。你找不到办法做出改变，又无法离开他，你知道为什么吗？

因为他的怠慢，都是你教会他的。
一、找不到生活的重心

你把他当成你的世界，吃到好吃的，你总想带他吃，看到有趣的，你总想分享给他，睡前早起一句问候，你让他成为你一天的结束和开始。

渐渐地，你没有了自己的兴趣爱好，你把所有的注意力放在他和他的关系上，时刻关注着他的一举一动，不经意间就陷入思维的死循环。

焦虑→他不理我→他为什么不理我→我想他理我→我想他主动理我→他还没有理我→他肯定在忙，所以不理我→不想主动理他→他肯定是在忙，我到底要不要理他→焦虑。
每天循环的想念和猜测，让你度日如年，可对他来讲，不过是几局游戏的时间，两相比较，最后当然是你忍不住先联系他。

客观上分析，你们之间的区别在于你没有自己的生活重心，你的生活都是围着他转。

而他不会，你不找他，他可以打游戏，可以跟朋友约酒，可以打篮球，可以看电影，他有好多取悦自己的事。

想要改变现状，你需要把注意力放在自己的生活上。

比如培养一些你喜欢的兴趣爱好，思考如何让自己变得更优秀，如何能让自己的工作能力有所突破，总之先学会把一个人的生活过好。
二、在爱的天秤上，需求感过高

你需要他的认可和赞美，他生气，你就会无比自责，开始检讨自己的错误。

他冷落你，你就会伤心难过，胡思乱想，他给你笑脸夸你两句，你就开心的上了天。
不知不觉间，你在这段感情投入了太多情绪价值，需求感越来越高，不知不觉间，你逐渐把对方捧到了独一无二的位置。

这种心理其实源于你自身安全感的缺失，想要得到改变，应该在平时让自己保持情绪稳定，训练对自己情绪的洞察力。

梳理安全感缺失的真正原因，并且在处于这种的情绪当中时，及时跳出来。
三、没有自己的框架和底线

很多姑娘在感情中受到了伤害，就认为对方是渣男，她们会觉得，要不然他为什么忽冷忽热、从来不主动、或者承诺不兑现、甚至用冷战来逼我提分手呢？

我只能说结果，这类姑娘还没吃定她们的男朋友。对方为什么会肆无忌惮的伤害你？

是因为他知道，不管他怎么伤害你，你都会原谅他，还会主动求饶，小心讨好。

在一段感情里，你事事顾忌对方的感受，他要什么你都给他，他知道你对自己的感受并不看重，你更看重他的感受。

你在他眼里就像一个透明的存在，你的行为他了如指掌，但他的心情在你眼里就成了阴晴不定。
他之所以会这样，全是你长时间的纵容忍让造成的。

简而言之，你被他吃得死死的。想要摆脱这种现状，你就永远都要记得，你不是个泥人，你是个有脾气有框架有态度的女人。

不管是你今天和他在一起，还是明天独自一个人，永远都要有这样的觉悟。

只有这样，你才能给对方一种“我随时都有换了你的底气”，才能让他产生不安全感，时时刻刻想要吃定你。

希望你的爱不是一味的迎合退让，而是相互成就彼此成长。