近期，《演员请就位》和《我就是演员》轮番上热搜。众演员纷纷表示，影视寒冬，大家好像一瞬间都进入了中年危机的阶段。这让众人又想起了，前段时间，袁泉谈“中年危机”的热搜。

她坦言，没有什么所谓的危机。当决定做一个演员时，就会知道，在不一样的阶段遇到不一样的角色，不管他是女主角也好，或者在戏里客串也好，是因为在这些角色上看到了共鸣点，想要去表达他，就很好。

这跟刚刚落幕的青年电影展上，海清希望导演给中年女演员更多机会的呐喊，形成了鲜明的对比。


中年危机，对女人来说意味着什么？

电影《女人四十》中，女主角阿娥就遭遇了中年危机。


人到中年，阿娥的婆婆突然撒手人寰。 公公患上老年痴呆，即使阿娥一再强调：“上班是我人生的最大乐趣，我怎么样也不会放弃。” 仍被老公要求辞职在家做全职太太。

儿子正处于青春期，她一天到晚担心儿子会把女朋友肚子搞大，却被儿子烦得不行。

就连工作，也因为生病的公公而频繁请假，被年轻貌美的伊莎贝拉抢去了风头。

家中上有老人要照顾，下有孩子要操心，工作职位被人虎视眈眈，老公又顶不起事，自己精力、体力大不如前，想找到家庭与事业的平衡点，却怎么也无法如愿，巨大的压力让阿娥痛苦不已。

再能干的女人，一到中年，突然间发现，所有的一切都不受自己的掌控。年轻时的意气风发，挥斥方遒，都被 “中年”这两个字折磨得奄奄一息。

在生活的旋涡中，中年女人牺牲着自我，却被家人忽视；工作上，想争得一席之地，却被年轻人无情碾压；工作和生活揉碎了芳华。

小s曾说自己是个 “没用的中年妇女”。

“没用”道尽了中年女人的茫然和无力。

越老越被嫌弃，越老越没希望，连自己都觉得被全世界抛弃。

“中年危机”成了中年女人的诅咒。


对于很多女人来说，一直畅想的中年生活应该是这样的：

事业上，杀伐决断，达到人生巅峰；家庭中，夫贤子孝，其乐融融；老父老母，虽年事已高却精神矍铄，颐养天年；而自己即使青春不在，但容貌气质保养得当，生活精致有品位。

但是，偏偏事与愿违。人到中年，体力不支，精力不济，财力不够，容颜不再。心中的理想与现实之间隔着无数个叹息与无奈。

著名心理学家霍妮告诉我们，人的自我分为真实自我和理想化自我两部分。

真实自我是我们内心的真正需求，它有美好、阳光的部分，也有创伤、阴暗的部分。它能带给我们活力和创造性，让我们能够不断成长。我们要接纳的就是真实自我。

理想化自我是指自己思想中对自己的完美形象的幻想。说简单点，就是你幻想自己成为什么样的人。

我们畅想的中年生活的理想蓝图，就是每个人心中的理想化自我。

如果一味的追求理想自我，忽略真实自我，就会产生很大落差。因为真实自我既有我们积极的一面，还有我们身上阴暗、丑陋的一面，而一旦我们不能很好的去接纳自己身上的不同面，我们就会感觉与真实的自己割裂了。

这种落差不断加强，就会让我们在潜意识中把理想的自己与真实的自己不断比较，会觉得“这是怎么啦”“我怎么这么没用”“这样不行啊”的评价，最后造成轻视自己，无力面对生活的后果。

梁文道说：“每个年轻人都以为自己是能飞的，可是到了最后都还是在地上。”

中年女人，以为自己是家庭和工作中的顶梁柱，经验丰富，机遇无数。却没想到，危机四起时，被认为最没有价值，最先被牺牲的是自己。觉得自己雄心壮志，可是，现实却残酷的告诉你永远不可能实现。

当人到中年，后浪推前浪，自己失去了实现理想化自我的本钱时，就出现了与真实自我割裂的痛苦，危机也就出现了。

即使已经功成名就，只要生活中有一点风吹草动，最先承担灭火任务的一定是中年女人。而父母、亲人、朋友可能给你最大的建议还是回归家庭，没有一个人能给予中年女性一点肯定。

被家庭忽视，工作上无法有新的突破，让很多中年女性无法接纳真实的自己，仍然要在现实与理想中苦苦挣扎。天长日久，就会心生怀疑与否定，感到自己无价值，轻视自己。

人到中年，就会觉得危机四伏。


接纳自己，才有价值感。

颜宁，作为科学界的女神级人物，不仅因为年轻貌美被人熟知，更因为带领团队在清华实验室里，攻下膜蛋白研究领域50年来未解的世界难题，成为全球最顶尖的生物学家之一。


她不仅是清华大学最年轻的教授，还是美国国家科学院院士，北美地区“青年科学家奖”获得者。

取得这样的成就，靠的是她对工作的热爱。

颜宁天生喜欢挑战高难度研究，越是困难越是重要的研究，越能勾起她一干到底的欲望，“研究很难，那才好玩儿啊！”她希望自己做出来的实验，有一天也能进教科书。

但十年前的颜宁却没有这样的自信。她说，十年前自己刚刚带领团队搞研究的时候，是非常希望得到认可的，那时的自己顶着 “清华最年轻教授”的头衔，压力很大。

把外界的声音当做自己的标尺，就是在拒绝内心真正的自己，这样的时候，无论是谁都会苦恼。

而现在的颜宁，更在意的是，是否认同这件事，对于外界不再那么敏感，自己更自信，更从容了。

枯燥的研究工作之外，她会主动把时间留给自己。刷微博、追剧、做公号主编都使她乐此不疲。

颜宁两个微博号加起来80万粉丝，有人劝她经营微博，她不干，理由是，“我不是为了名利，是为了自己开心。”

有人还建议她像其他一些做到一定程度的科学家一样，去开公司挣钱，颜宁还不干，她说：“我搞公司又搞不过乔布斯。”

她听从自己的内心，接纳自己真正的需求。

在《开讲啦》，颜宁讲过一个故事，在追《欢乐颂》时，有学生问她：

“颜老师，你看安迪在金融界的地位，一定没有你在学术界的地位高，安迪的工作强度一定没有你的工作强度大，可是你看她赚多少钱啊？你每天工作那么辛苦，可是你的工资比她少好多，你心里难道不会不平衡吗？”

颜宁却反问他，那你觉得安迪一定比我幸福吗？

用别人的标准来衡量自己，才是真的不幸福。只有认同自己，接纳自己，才清楚自己想要的是什么，这样的人才是真的幸福。

42岁的颜宁做到了。她说：“到这个年龄的时候，才发现是前所未有的好。” 她希望，不要说女为悦己者容，而要改成女为己者容。

女人不要为取悦别人而活，要为取悦自己而活，勇敢努力地去热爱，去奋斗，去成长。

只有这样，才能做到，不轻易认同他人，不把外在的评价作为自己的理想自我而追求，反而能听到真实自我的声音。

不通过掌控外在的东西去肯定自己，而是强调愿意做、努力做去满足自己真实的价值需求，这就是接纳自己、成就自己。


找到自己的热爱，坚持它。

门罗曾说：“我并不害怕放弃写作，我所害怕的，是放弃那种激情，以及任何让人继续写下去的动力。”

2013年，因为诺贝尔文学奖，一个陌生的名字跳进了大众的视野，加拿大女作家爱丽丝•门罗。



门罗出生于1931年，获得诺贝尔文学奖时已经82岁。

她从十几岁开始写作，二十岁大学毕业就走入了婚姻。

婚后，她没有放弃写作，她说：“我怀孕的时候拼命写作，因为我觉得有了孩子后，就再也没法写了。每一次怀孕，我都备受鞭策，想在孩子出生前写出些惊天动地的东西来。”

凭着这股韧劲，门罗在三十六岁的时候出版了第一本短篇小说集。

但是，养育孩子，繁重的家务也让她透不过气来，她只能利用零碎的时间坚持自己的梦想。

门罗有四个孩子，在孩子很小的时候，她都是利用孩子们睡觉的时候写作。她说：“我一周在书店工作两天。有一段时间，我一直写到凌晨一点，然后早上六点就起床。”

门罗说，当时觉得自己快要死了，心脏病就快发作了。那时候的门罗，已经三十九岁，但她仍然咬牙坚持，告诉自己：死就死吧，反正我现在已经写了很多了。就这样拼命地写，就跟像赛跑似的。

孩子们上学后，她就趁着孩子们出门上学的时候写，一直写到大家回家吃午饭，等午饭后孩子们出门，她再接着写。然后，利用这个空档迅速喝杯咖啡，做家务，设法在傍晚前做完家务活。

门罗坚持把零碎的时间全部运用起来，平衡家庭的同时，也不忘自己的追求。

当有大块的时间写作时，她就一周七天都写，每天早上从八点开始一直写到差不多十一点。

如果有外出的活动，她一定会把该完成的量提前写完，从不落下进度。

坚持写作，让门罗在繁琐的婚姻生活中找到了价值，她三十六岁时的处女作一经发表就获得了“加拿大总督文学奖”，直至现在，荣誉等身，她仍然笔耕不辍。

摩西奶奶说：“在我们漫长而又短暂的一生中，找到自己发自内心喜爱去做的事情，坚持做下去。让这一点点小小的坚持，带给我们微妙的喜悦。”

热爱的，才是值得付出的，即使这坚持很小，也会让人感受到创造的激情，生命的活力。

无论生活是怎样的一地鸡毛，当你坚持追求内心真正渴求的东西时，中年危机就会远离你。


著名心理学家荣格说，对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。

能够接纳自我的人，明白真实的自己是不完美的，他们能够清晰地知道，当下自己最真实的需求，并为满足真实的自我而行动。

真实的自我，才是我们唯一的家。只有通过自己的努力，不断地看到自己，接纳自己，体验自己，发展自己才能获得安全感。

屏蔽外界干扰，认真倾听自己，接纳自己，才会更多的关注当下，明白，人生每个阶段都有每个阶段的意义。

苏格拉底说：未经过检视的人生不值得过。

我们背负着伤口走了太久，是时候停下来检查，清理，包扎，愈合，重新上路。

让我们重新爱上自己，开始人生下半场吧。