董爷: 你好,最近女朋友闹着要和我分手,原因是我控制欲太强,让她感到害怕。之前也谈过好几任女朋友,最终都分手了,而分手的原因和这次几乎一模一样。 我知道自己这样不对,甚至是变态,但就是忍不住。只要一谈恋爱,就会陷入对女友的强烈控制欲中无法自拔。 无法接受女朋友和其他人一起出去玩,不管是异性还是闺蜜,虽然不会表现出现,但是会一个人郁闷不开心很久。控制不住的想了解女朋友过去的所有事情,看见她的手机就像偷偷看看她和别人在聊些什么。想要知道她所有账户的密码,平时的一举一动也都想掌握的清清楚楚。 因为这些毛病,所以每一段感情都不长久,甚至还有前任骂我是变态,而我自己也很痛苦。我是真的不想分手,也希望能好好谈一场恋爱,摆脱自己强烈的控制欲,不再那么痛苦。 董爷,你说我到底该怎么办呢? 感情中,男女朋友之间出现占有欲是一件很常见的事情。因为生物本能和爱情的排他性,使得我们或多或少会对恋人的情感和行为产生想要干涉的冲动,但是这样的干涉需要保持在适当的范围和程度。 适度的占有欲会让对方感受到在乎和爱意,但是过度的占有欲就会变成一种束缚,让恋人感到自己的安全受到了威胁,谈恋爱变成了一件随时会受到伤害的事情,进而感到害怕和恐惧。 要想解决占有欲强的问题,不是很容易,因为对于一个占有欲强的人来说,他们对于恋人的占有欲是刻在骨子里的,不是简单几句安慰,或者放宽心就能真的做到摆脱这种痛苦。 首先,你要弄明白,自己强烈的控制欲到底来自哪里? 对恋人有着强烈的控制欲表面看起来是喜欢到恨不得把对方藏起来,不愿意让别人分享自己的幸福。实际上,却是安全感极低的一种反应。 安全感越高的人,控制欲越低,而安全感越低的人,控制欲则越高。在感情中,你对另一半强烈的控制欲并不是因为对方让你没有安全感,而是你自己无法给予自己安全感。 换句话说,你这么急切的想要控制对方,掌握对方的一切,不是因为你害怕失去,只是因为你自卑,害怕一切失控。 想要摆脱强烈的控制欲,唯一有效的办法就是给予自己充足的安全感,提升自身的价值,价值是你安全感的来源,也是你摆脱自卑的底气,当你的价值得到了提升,有了底气,就不会再担心感情的发展会超出你的可控范围,而自己没有办法解决突发情况。 情侣之间的沟通也非常的重要,摆脱控制欲不是一两句话的事情,你可以将自己的痛苦告诉恋人,两个人一起努力,让她监督你的行为,一点点降低自己的控制欲。 当你忍不住想要做出一些控制行为的时候,不妨换位思考一下,恋人这样对你,你会有怎样的感受。不妨转移一下自己的注意力,打打游戏,或者和兄弟一起去打打球,丰富自己的生活,当你的生活被安排的满满当当,也就没有那么强烈的欲望去控制自己的恋人了。 |