朋友大左在工作的第四年裸辞了，没找下一份工作，打算在家歇一段时间，我问他原因，他说他在这份工作里已经感受不到新鲜感了，没有改变的工作职位、经常熬夜的不规律生活，让他想要迅速结束这种状态。



辞职以后，他先是在家里躺了两个星期，自己买菜做饭，下雨天就在家睡一天，偶尔约朋友出门看球赛喝酒，还得专门挑大家休息的时候。

然后大左又回老家陪了他爸妈十多天，担心父母操心他的生活，又赶快离开了。之后他去云南玩儿了半个月，再回到北京休息调整了几天，就这样两个月过去了。

大左前两天坐不住了，突然找我聊天，说工作的时候觉得生活迷茫，向往诗和远方，鼓足勇气辞职后，却发现不工作的日子更加迷茫。

看着身边发展副业做得火热的朋友们，他开始焦虑自己的职业规划，发现一起毕业的同学已经有了孩子，突然难过自己什么时候能遇到另一半。



他在思考要不要继续从事之前的行业，要不要继续留在北京，大左失眠了，想来想去也没想明白，反倒添了很多烦恼和焦虑。

他说： " 人果然不能太闲，闲下来的时候烦恼的事情更多。 "

人总要找点事情做，才能让精神集中活跃，让身体清醒有动力。我们总以为闲下来会舒服，但其实休闲只是繁忙生活的调节和补给，闲的时间长了，就不知道如何发动自己的能量了。



不久前我见了一个女性朋友，她和我分享了自己这几年的生活：两年前男朋友出轨，自己却毫不知情，一夜之间被分手，巨大的背叛和失落让她几乎熬不过那段时间。

她每天都哭，睡不着觉，脑子里一遍又一遍地想着过去的事情，根本控制不了自己的情绪，吃不下饭，对一切事情都没有兴趣，和朋友聊天见面也全是在抱怨前男友。

她说那时候她已经无法正常生活了，整个人走在哪里都是阴郁的，别人也不敢多跟她接触，她自己也不愿多和外界有来往。就在她打算辞职休息调整的时候，领导给她换了岗位，全新的工作内容和环境，搞得她焦头烂额。

她没有时间难过，上班路上都在和客户打电话，会议一个接着一个，经常加班，周末隔三差五还要出差，就连吃饭的时间都是挤出来的，回家倒头就睡。



那段手忙脚乱的日子让她迅速成长，掌握了新的技能，也度过了分手之后最难熬的阶段。

她说：" 总觉得自己该难过，但根本没时间难过，偶尔想起来也只是脑海里一闪而过，然后又是各种要处理的事情。"

后来她升职加薪，整个人都好了起来，失败的恋爱经验和不成熟的自己都被留在了过去，未来一片光明。

总结那段灰暗的时光，拯救她的不是动人的情歌，不是感人的电影，不是朋友亲人的安慰，而是让自己彻底地忙起来。



失恋之后反复的回忆就像是把伤口一遍遍撕开的过程，而忙起来就是阻断你回忆过去的机会，想得少了，伤口也就随着时间慢慢愈合了。

有事可忙，矫情的情绪就会少一些。人一旦闲下来就会陷入到琐事的纠纷里，就会不自觉地想一些有的没的，抓住一点小情绪就无限放大，最后影响生活。

而当你专注地去做一件事情的时候，你的精神集中在这件事情当中，无暇顾及别的情绪，糟糕会被你遗忘，不适也会被忽略。



生活中，总会出现各种不愉快的大事小事，我们以为停下来留在舒适区就会消除痛苦，其实不过是暂时的逃避现实。

那些焦虑的情绪会因为停留不断被放大，所以当你陷入了一段不开心的情绪中，最好的办法就是不断往前走，去做有意义的事情，让自己忙起来。

我们大多数的不快乐，都是因为不满意当下的自己，而当你忙起来之后，所有的迷茫和焦虑也都会跟着慢慢痊愈。