爱情好比咖啡，热的时候浓郁，冷却后苦涩，而有一种爱夹杂在两者之间，这种爱是指夹带冷暴力的爱。

在感情中习惯冷暴力的人不代表他完全不爱你，只是找不到正确的表达方式疏于表达，渐渐地拉远了两个人的关系。

而双方的不沟通、不理解恰恰是情感爆发的导火索。

因冷暴力而分手后，咄咄逼人地质问对方，激发双方的不满情绪，结果只会是伤痕累累。

过激的行为、以暴制暴更无益于解决问题。

但受虐者在这段关系里也不该是沉默，机智地掌握主动权，扭转地位，打破冷暴力才是关键。

具体操作方法可以借鉴以下几点：
1、注意沟通方式

冷暴力很多时候是缺少沟通，或者说是缺少正确的沟通方式。

每次带着激烈的情绪交流，“你还想这样多久”、“你到底想怎么样，你说，这吵架般的交流阵势，对方根本不想回复你。

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语调随和一些，你越冲越走不进他的内心世界。

想要拉近距离感不妨换一种表达方式“你都几天没说话了，我们好好聊聊吧”。

让他卸下心中的防备，引导他说出真实的想法。
2、降低需求感

需求感过高的人总感觉欲求不满，对方永远达不到自己的期望值。

你有想过吗？有时候恰好是你的过高需求、过分依赖让对方觉得被“绑架”了。

他的冷暴力是在暗示你给他一点空间。
降低需求感要从情感的意识上调整自己需求的不合理，从自身认识到不该那么做。

而不是极力抑制自己的欲望折磨自己。
3、把自己放在首位，提升吸引力

维持感情的一个秘籍就是势均力敌，你来我往，这种互动可以加深感情。

如果你无止境地付出，被爱已经成了习惯，对方不会珍惜，你靠的越近，他负担越重，便用“冷暴力”来表达自己的抗拒。

转移重心，更爱自己一些吧。过分地迁就对方，失去自我，压抑自己，这种卑微的爱不会长久。

既然对方不理睬那就暂时放过自己，好好利用这段时间重塑自己，提升吸引力。
该旅行就去旅游、想减肥就减肥、去见想见的人、看想看的书，做一切你想做的事，让自己充实起来，你那么优秀，就不该受感情的折磨。

对方如果注意到你的转变，增加对你的关注度，你们的地位就在潜移默化中改变了，不需要任何外力的强加，显得很自然。

对峙、争吵始终是解决不了问题的，冷暴力分手的关键在于打开心结，彻底解决问题，如果还有问题残留，就会继续冷下去。

不舍、痛苦又无奈是很多人因冷暴力分手后受虐者的心态，但你有没有想过是不是自己倾注太多精力在对方身上？

想走的人留不住，爱你的人赶不走，多爱自己一些，才能积蓄更多的能量去爱别人。