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前几天看了一个综艺《女儿们的恋爱》，紧接着“郑爽和张恒在一起后的变化”就冲上了热搜。

节目里，郑爽说自己和张恒在一起后，变得爱笑了，性格也好了，而且也变胖了10斤。



但是郑爽妈妈要来的时候，张恒要去接，让郑爽自己在酒店等着，她却责怪张恒把自己留在酒店有点不负责任。而且她很讨厌没有人陪的感觉，很难受。

当郑爽被问到，张恒是不是给了自己安全感的时候，郑爽没有直接回答，选择了回避，却还是透露出了对张恒的肯定。





张恒在节目里说，爱情最重要的就是陪伴，当他不忙的时候会陪她，忙的时候会采取其他的方式填补。





一个需要陪伴，一个能给予陪伴，我想这就是郑爽性格变好的原因。

郑爽的安全感也应该来源于此。

通过郑爽与张恒的爱情，有一个问题值得深思，一个没有安全感的女人，找一个有安全感的男人，两人的感情就能够长久了吗？

今天我们来说一说没有安全感的人在感情中应该怎么办？


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02
没有安全感的人两种典型表现

第一种：焦虑型人格

焦虑型人格的人又称矛盾型人格，在感情里既想拥有，又害怕失去。

曾经的一个学员就是这样，她和男友相互联系了大半年好不容易才确定关系。自从他们在一起，学员却变得特别的敏感。

以前，男友微信偶尔回复的有点慢，因为他总是出差，有时手机信号会比较差，她能够理解。后来她演变到，男友某一天因为什么事晚回她多久的信息，她都记得清清楚楚。

有时候她会以为男友不在乎她，以此为借口吵架。每次都是男友妥协，然后改进，但是男友的改进并没有换的她的信任。

男友只要不出差就会待在她身边，出去见朋友也会带着她，一些公司内的聚会只要允许，也会带着她。即便如此，她还是不放心，竟然偷偷查起了人家的手机。

其实她只不过想更多的得到男友的关注与关心，她希望从男友那里确认自己是他唯一在交往的女朋友。

太想得到，又害怕失去，大多数焦虑型人格的人都被两种情绪纠结：占有欲与自我保护。

这个学员就是如此。

他们害怕被抛弃所以用焦虑掩饰被抛弃的恐惧，从而表现出超强的占有欲，压得人无法喘气。



第二种：回避型人格

回避型人格的主要表现是容易受到伤害、内心非常孤单。

之前在看《王牌对王牌》的时候，言承旭公开聊过自己的性格。

因为自己是单亲家庭不太会表达，所以总是将关心表达成责怪。比如女朋友受伤了，他原本很担心，却开口就生气的怪人家不小心。

掩饰自己的真心，嘴硬心软，其实就是回避，不能直接面对问题。

回避型人格的人内心既敏感又脆弱，既渴望爱，又不会爱，渴望被理解。



03
成年人在感情里的问题，根源都在童年

郑爽为什么没有安全感？

因为郑爽从小就没有按照一般小孩的成长路径长大。妈妈年轻的时候有个演员梦没有实现，妈妈就把希望寄托在她的身上全力培养她。

十一岁以前在父母身边学习唱歌跳舞、演小品。到了十一岁，父母听说成都有个老师培养的学生都很优秀，于是一狠心将她从东北送到了成都，只在放寒暑假的时候才能回家一次。

郑爽说，那个时候是特别渴望回家的，心里十分想念爸妈。但是见了面却不知道如何将自己的感情表达出来，太长时间没见，陌生了，不会表达。

在成都学习的郑爽也不好过，年龄小，同学们还欺负她是从东北来的“乡巴佬”。当时的郑爽不懂，她以为同学们嘲笑她是因为她不够强，所以拼命地练习，以为得了第一就不会被同学区别对待。

被欺负，不喜欢待在成都，郑爽也都是报喜不报忧，因为她觉得，如果自己说了，父母却没有回应她也会不知道怎么办。即便父母回应了，从为了她好的角度，还是要留在成都学习。

既然结果是一样的，还不如不说。



离家太远，父母无法洞察她的心思，不能给予她及时的回应；她又不懂得表达，遇到困恼的时候只能自己解决，也就没有和父母形成良好的依恋关系。

长大后尽管心中的结已经解开，心态却仍然没有成熟。

心理治疗师克里斯多福·孟在《亲密关系》一书中写道：我们每个人寻找配偶的动力都是源于孩提时代未被满足的归属感和重要性的需求。

纵观郑爽的每一段感情，其实她都渴望得到另一半的关注和理解，她也很爱对方，也会把自己的爱在表达出来，但是表达的时机和方式似乎都不太对。

第一段感情，为了像对方一样优秀，她去整了容；第二段感情，分手了，还记得对方对自己好的很多小事，写进了书里，作为纪念。



在没有安全感的情感世界里，她只能小心翼翼，不断反省不断改进自己，又或许有些改变根本就没有必要，只是她想太多或是理解错误而已。

遇到张恒以后，张恒是个安全型人格的人，他懂得爱与被爱。

两人相处的方式也更加的自在，聊天郑爽想说话就说，不想说话就不说，他不会挑剔。胖了瘦了也不会在意，重要的是她能够开心。

所以郑爽像是找到了港湾，能够自由自在的做自己，不会担心自己哪里不好，也不会有太多的负担。




04
没有安全感应该怎么办？

现在我们又回到了刚开始的问题，一个没有安全感的女人，找一个有安全感的男人，两人的感情就能够长久了吗？

答案肯定是不能。

只要是人就会累，即便是一个特别有安全感的男人，他也不能一直忍受一个没有安全感的人无穷无尽的给他找麻烦，耐心是有限的，付出也是会累的。

唯一的方法就是女人学会自己给自己安全感。



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第一，洞悉自己的内心需求，学会安抚自己。

焦虑型的人格容易胡思乱想，回避型的人格容易自卑孤独。

无论是哪种问题出现，首先都要有明确的自我认知，知道这是一种不健康的心理，并不是真实的自己。

既然是不健康的就能够修正，每当自己往坏的方向发展的时候，内心就要有一个坚定地声音告诉自己，是错误的。

可以给自己设立暗号，比如一想退缩的时候就要在心里告诉自己，你是勇敢的，不要怕。

心理暗示的作用会帮助安抚自己，进而学会控制坏情绪。



2
找到自己脆弱的地方，告诉对方，让他和你一起改进。

比如小时候父母对你的要求总是忽视，于是在男友面前你希望他能够重视你的要求，并尽可能满足你，那你可以告诉他：

“亲爱的，我觉得被忽视是一件特别难过的事，你能够不要在我提要求的时候，忽略我吗？比如怎样，怎样。”

如果那个男人真的爱你，他会照顾你的感受，然后认真的倾听你，和你一起成长。

作为提要求的一方也要限制提要求的次数与难度，太难要求说说就行，对方完不成，对他也有挫败感；太简单的不要太频繁，不然会会显得太作。



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如果自己的问题自己无法控制，就需要找心理医生了。

倪妮曾经演过一个电影《我们都要好好的》，倪妮饰演了一个极度没有安全感的女生，她不仅偷偷查男友的手机，就连男友的上网记录她都要翻出来看看，还要在家里隐秘的位置安上监控，方便自己不在家的时候监督男友。

这样的行为明显已经不受自己的控制，即便告知男友自己的问题，也难以解决，这时最好求助心理医生。



好的爱情的确会让人变得更好，郑爽的改变也得益于好男友张恒，随着节目的播出，我们也会越来越多的了解他们相处的细节和模式，或许会得到更多的启发。

但是女人若是将自己的安全感寄托在别人身上，永远也得不到想要的安全感，唯有自己内心强大了，爱情也才会更加美好，美好的爱情与优秀的自己是可以互相促进的。