只要是出轨，不论男女，必然给关系带来重创。

女性出轨，较多是情感因素，也常常走心，因此对于男方来讲，是一个里子面子都失去的过程，痛苦是必然的。

尤其是原来比较乖顺、传统的女性出轨，对男方来讲，打击更大，很难相信对方对自己还有情分，这时表达不原谅，对他来讲是更保护自己的做法。

出于自我保护，男方通常会以拒绝接纳的方式来处理。不论出轨的原因是什么，男生自己都判断自己是一个失败者，男性自尊会使他们不愿意与证明他失败的人在一起，这会让他很痛苦。

这个痛苦会让被出轨的男性内在很脆弱，而男性一般是不太能接受自己的脆弱的，同时他又知道自己的痛苦无法掩饰，所以只能以拒绝原谅来帮助自己。

可是女性在关系里多数是依赖的，如果被发现后选择了回归，那么就会很想依赖男性的原谅，比较难以接受对方一直不能原谅自己的事实，所以常常会过度链接，反而给对方的感觉是你看不到对我的伤痛，因此更加拒绝。

但是，我们在工作中会发现，有些女性出轨者既然选择了出轨就不打算再回头，也不指望男性的原谅，结果反而令部分男性犹豫、不舍、挽回。

这种现象反映了人性的特点，你越是放低姿态，有时你越不能得到你想要的关系。


如果你是出轨的女性，而你想要挽回这段被你伤害的关系，那么你必须要做到几下几点：

1、坦然地承认错误，并致以真诚的道歉。

重要的是，你要知道这个认错与道歉可能需要很多次，要做好心理准备。在对方每一次指责时都先坦然承认并道歉是起码要做的事情。不要以为你道歉过你就不再需要做这件事了，事实上受伤者的痛苦是非常强烈的，你看不到他的痛苦，你不理解他的痛苦，他没办法再与你建立安全的联结。

2、明确表达自己有错在先，因此接受对方的任何决定。

对于受伤的一方来讲，他是被动受伤，失去了保护自己的掌控权，这是很可怕的，因此，你尊重对方对未来，对关系的决定是一种授权给对方，让他恢复可以掌控的感觉，当他觉得他有足够的掌控时，他才有可能愿意与你交流。

3、放弃自我辩护，尤其不要在对方情绪强烈时进行自我辩护，更不能指责对方做得不好所以导致自己出轨。

关系里当然双方都有责任，但是在自己迈出了可能带来关系毁灭那一步后，再来清算出轨前的恩怨就有点过分了，因为对方很难接受你的做法，在他看来，你已经犯下了更严重的错误，你已经失去了指责他的权力。

当你为自己辩护时，对方的痛苦会比知道你出轨时更加强烈，因为他更加深刻地体会到你对他的伤痛的低估与不在意。

4、去做你现在可以做的事情。

当对方拒绝原谅时，先去做那些对方需要、关系需要的事情。至少让他看到你现在静心在投入生活，并且你可以表达，不管他怎样，你都会努力经营，这样投入的态度有时可以唤起对方内心柔软。

5、认真倾听对方的痛苦表达，认真观察对方的挣扎。用心去理解对方的痛苦，当对方觉得你懂得了他的痛苦，他都有可能愿意理解你。

6、尽可能地公开自己的行动，给对方一些信心。是你破坏了他的信心，所以你要做得更多来看是否可以重建。

7、真诚地表达自己当下的感受。不要过于卑微。你越是不敢表达你当下的真实感受，对方越觉得你在进行隐瞒。你可以在倾听过他的感受后，在你道歉后，坦然地表达自己当下的感受。包括你当下的痛苦与挣扎，也包括你所感觉到的不公平。

8、传递你想挽回的信念，重点是传递。你会以全新的方式投入到关系里面来，你现在对自己有更深入的了解，因此你不同于那个出轨时脆弱的自己，你现在是更加笃定自己在做什么。

传递坚定的挽回的信念，而不表现得非常软弱，渴望对方的原谅是很重要的。尽管他是一个男生，可是受伤了一样是没有力量再来引领关系了，所以有一个人信心坚决，可能会给关系带来转机。

9、明确表达你会坚持到一个期限，在这个期限里你保持坚定不动摇。

不管对方态度如何，你都耐心倾听，勇于认错，致以歉意，表达尊重，坚持努力，当你这边一些稳定时，对方也会慢慢从情绪里沉静下来。

做错了事情，本来就不一定会得到原谅，但是如果你把你能做的都做了，尽心尽力之后，你将可以原谅你自己，这个努力的过程也是你不断成长的过程，它将使你遇到更好的自己。

因上努力，果上随缘。坦然坦荡，关心关注。给到自己一个努力的机会，给对方一个学会原谅的可能。