在分手之后，当你终于从消沉中摆脱出来，下定决心要挽回的，但发现没有想象中那么简单。

当你调整心态，自以为以最好的面貌去见他，并在心中决定，这次要主动低头认错，甚至已经做好了答应他各种要求的打算，但最终接连碰壁。

是自己的诚意不够吗，表达出来的歉意无法让他气全消下去？还是自己太冒失，选择的时机不对呢？

原因是综合性质的，但根本原因，还是现在你的前任状态是糟糕的，他不愿意理睬你，在于他排斥和抵触你们的情感。

即使你低头道歉，但这也根本不是他想要的；纵然你一再承诺，可他一点都不会心动，因为在你们从前的相处中，你直接或间接的承诺过很多，但最终基本没实现。

的确，他想看到你的诚意，但你的前任真正想看到的不是你的唯唯诺诺，不是你的低头认错，而是你的改变。

他之所以拒绝你，除了当前很抵触你之外，更根本的原因在于，你没有给他无法拒绝的理由，你只让他看到了你跟原来一样，甚至只是稍微变好了。

也许你觉得自己变了，不会再跟他争吵了，也不会轻易说分手，更不会那么负能量了，但实际上在他看来，是没有任何改变的。

于是，面对你的他，只会觉得即使同意你提出的挽回，但还是会走向同样的结局，所以无论如何，都不会同意跟你复合。谁会明知道前面是深渊，还会故意再一次踏入呢？

挽回的方法和时机同样很重要，想让他不拒绝你的挽回，甚至在你的潜移默化中，说不定他想主动挽回你。

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挽回最正确的时机，当然是在她不反感你的时刻，现在他很抵触你，既然你做什么，他都只会排斥你，那干脆就什么都不做，断开联系，等待他情绪恢复下去，然后再恢复联系。

而在这段时间里，改变当然是需要有的，但你需要的不只是改变外在，还有内核。

所谓的内核，指的是你们的爱情机理，其实你也很清楚，你们之间之所以会分手，根本原因在于爱情的经营，同时你们的情感也不再适合彼此。

为什么相爱的人，当初明明觉得彼此很适合，最终在分手前却产生彼此不适合的想法呢？

其实，当初能走在一起，只是彼此一部分适合，毕竟在恋爱的初期，你们只表现了一部分，也只是看到了另一半的一部分。

实际上，他还隐藏了很大一部分真是需求，而这一部分恰恰是你应当满足他的情感需求。

所谓的爱情，无非就是一个彼此对情感的需求和被认同、被满足的过程，只有情感被满足，才能在真正意义上享受这段爱情，沉浸其中。

从现在开始，不要再不停的纠缠，停止你过分的打扰，回忆你的爱情，想想你们的曾经，到底是哪里出了问题，自己哪里还没有做好，或者有哪些方面还能做得更好。

当你开始反思和改变，并试图将一切都沉淀下来，你将会变成不一样的自我，而这样的你，对他来说是极具吸引力的，在正确的时机提出挽回，他怎么可能会拒绝你呢？

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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