曾经在冯小刚电影《芳华》中，被大家熟悉的年轻女演员苗苗，因为最近热播的电视剧《爱上你，治愈我》，再次被广大观众关注。

在戏里，苗苗饰演了女主角——心理咨询师孙树。这个个性鲜明的角色，在事业上专业、干练，在情感中认真、深情，给大家留下了深刻的印象，也让苗苗圈粉无数。

除了演艺事业上的收获，其实，苗苗在这个电视剧的参演中，还有更大的收获。那么，她的意外收获是什么呢？

最近，幸知会客厅请来了这位“心理同行”，和苗苗进行了一场对话。戳视频，一起来看苗苗的心灵成长。↓↓↓

每个人的自信特质，
都来自幼年父母对自己的肯定

“ 苗苗：接到何小萍这个戏的时候，我跟我最好的朋友讲了这个角色的整个故事。然后，她说：“这不就是你小时候的原版复刻吗？”
原来，我小时候是一个很压抑、很自卑的人。

苗苗6岁开始学习舞蹈，11岁入读北京舞蹈学院附属中学中国舞专业，17岁考入北京舞蹈学院古典舞专业。看起来成长经历顺风顺水。

不过，她自己却说，自己小时候在家里，和家里人都不善于沟通。这大概和爸爸妈妈不善于沟通有关系，家里的人有事都不太会直接表达。

在舞蹈训练的时候，或者别人让苗苗做什么事情的时候。如果自己不能接受，可能也不会表达，而是直接爆了。这中间，就少了通过沟通，去平和解决的过程。

苗苗对自己小时候的评价，就是特别不爱说话，而且从小也比较自卑，还有一点小偏执。这和爸爸妈妈对自己的评价有很大关系。

每个人的自信特质，都来自幼年父母对自己的肯定。

如果小时候，没有得到太多积极和正面的评价，那么，即便在后来的成长道路上，得到了很高的外界评价，但在内心深处，都无法代替早年的自我认知。

希罗多德说，人类的命运取决于灵魂，灵魂的根源在于童年。

童年的重要课题是与父母建立充满爱的关系。不被爱的儿童，会本能地认为，这都是因为自己不够好，所以没人爱他。长大后，会成为自卑的人。

自卑的本质就是不相信自己足够好，不相信自己值得被爱。

这种自卑刻在骨子里，再多的成就也掩盖不了。甚至，当TA在享受一种更高品质的生活的时候，或者被很好的对待的时候，内心会隐隐藏着一种不安，因为觉得“我不配”。

这种自卑像一个枷锁，把很多人困在原地，找不到生命的活力，甚至失去了活下去的勇气。

那么后来呢？那些像苗苗一样，因为童年自卑的人，后来怎么样了？

总有些事情，可以让我们解锁人生

“ 苗苗：我接触表演以后，我才发现，自己可以用这样的方式跳舞。这也给自己的心灵打开了一扇窗户，让我自己变得乐观一点，开朗一点。

虽然，我现在有时候还是一个悲观主义者，但是和小时候比，已经有很多不一样。

苗苗发现自己的性格有了一些变化，是在2006年。

那一年，张艺谋导演到学校为《满城尽带黄金甲》挑选演员。

大家需要进行自我介绍，跳舞展示等等。老师会为舞蹈加入一些简单的情景，比如，要表演和男朋友之间的一些相处情景，虽然苗苗还没谈过恋爱，但也试着去想象。

在真正面对考验的时候，苗苗虽然有些害怕，但是转念一想，反正所有的人我也不认识，干脆豁出去了，让怎么演就怎么演吧，就把自己完全放开了。

可以说，表演解锁了苗苗的舞蹈，也为苗苗打开了新的人生。

很多被原生家庭伤害过的孩子，长大后只想离得远远地，不相见，也不打电话。

一靠近，所有痛苦的记忆都会被激活。

不想痛苦，只好把一切都尘封进记忆深处。

只是，它就不存在了吗？不会的，它只会在内心深处不断发酵，像幽灵一样不断找机会跑出来影响我们的生活。甚至，它就像水鬼一样，不断地把我们拉回过去的泥沼中。

但是其实我更希望，我们普通人，在我们坚持的事情中、擅长的事情中，能有意识地去发现自己的自信，去释放自己那些被压抑的真我。

这种坚持做一件事的经历，曾经支撑着我们的人生。而我们的人生状态，也影响着这些我们做这些事情的升华。

当我们在这些熟悉的事情中获得了突破，就像跳舞解锁了苗苗的人生，我们心灵的枷锁也会慢慢应声而解。

原生家庭，该如何超越？

“ 苗苗：通过《爱上你，治愈我》这个戏，我就发现沟通真的特别重要，然后我就会强迫着自己，在遇到事情的时候，要让自己表达出来。
我不一定需要有特别的情绪，但是我有什么想法我应该说出来。

她在演《芳华》的时候，沉浸在何小萍的角色里，就像回到了从前，觉得自己可能没有变，大家还是都很不喜欢自己。很久都走不出来。

但是后来就接了《爱上你，治愈我》，里边有很多很真实的案例。苗苗说：

“这些真实的心理咨询案例告诉我，发生事情该怎么去想。剧中孙树作为心理咨询师所说的话，我需要自己先去理解，才能记住。在记台词和表演的时候，我学会了很多东西。”

其实中国的很多家庭，都不善于表达，苗苗却有着一颗乐观的心：

“虽然说父母的性格早就定型了，他们的很多习惯也很难去改变，但是我觉得如果我们一点一滴的去改变，肯定会越来越好。”

有一次，妹妹和家里人闹不愉快，苗苗回家之后，就说开会，然后坐下来，然后大家就开始聊，后来问题就解决了。

“我就感觉我把在这个戏上学到的这些知识全都告诉大家了：大家要学着站在别人的角度上去思考，爸爸是怎么样想的，妹妹是怎么怎么样的，妈妈也有她的什么苦衷之类的，妹妹也需要去怎么体谅……”

其实，像苗苗这样，能够在成长的过程中治愈自己，其实是很难得的。

生活中不乏一些人深陷原生家庭泥潭的现象。

比如《爱上你，治愈我》中，还有一个配角叫媛媛。这个媛媛便是现实中受困于原生家庭现象的代表。

她的妈妈吸毒，不管她们姐妹死活。父亲，因为犯事入狱，形同虚设。

两姐妹饿的时候，就从垃圾堆里找东西吃。

有一次，被母亲锁在家里，出不去。姐姐活活饿死了，媛媛被抢救了很久才醒过来。

醒来后，她忘记了过去的一切。这是人的一种防御机制，为了逃避难以承受的痛苦，就选择性失忆。

一个人成熟的标志，就是与世界和解

不想痛苦，只好把一切都尘封进记忆深处。然后，它就不存在了吗？

事实上，媛媛虽然失忆，但是整晚整晚做噩梦。生活也受到了影响。她时常感到情绪很低落，与人谈恋爱也总是无疾而终。

那些痛苦仍然存在。

反而很多人，即便没有失忆，也可能根本没有意识到原生家庭对自己的伤害。即便意识到了，也可能因为不愿意面对，而把它合理化。

否定父母的爱，就是否定自己的存在，这种伤害几乎是毁灭性的，谁愿意面对呢？

可是，要成长就要去面对。

随着“原生家庭”的概念被更多人了解，越来越多人在网上公开声讨自己的父母。

之前，北大留学硕士万字控诉父母，很多人跟帖说“自己的童年更惨。”

可是事实上，真正完美的父母很少，大多数亲子关系都有这样那样的缺憾。

有人说，坏的原生家庭，真的像噩梦，不是吗？

可是我们看到，美丽善良的苗苗，用舞蹈、用表演不断地打开自己人生的限制，正变得越来越成熟，越来越圆融。

每个人都有自己的原生家庭，每个人都有自己的成长经历，每个人都带着自己的枷锁。但是，每个人也都带着自己解锁的钥匙。

并不想为父母的过错辩解。毕竟有些父母对子女的伤害，真的不可饶恕。可是噩梦也终究是一个梦，还是个过去做的梦。

人的心灵是自由的，困住它的从来不是发生过什么，而是我们的看法。

很多时候，我们以为的不爱，很可能只是因为缺乏沟通。

即便，真的不堪，抓住不放，只会把痛苦无限放大。人的能量太有限了，花那么大力气去消化过去，只会让自己没有力气去创造未来。

埃克哈特·托利说：“从痛苦中解脱出来的唯一方法就是活在当下。”

为什么要把自己困在不幸中，而拒绝一切美好的发生呢？

那样，就太傻了，也不值得。

一个人成熟的标志，就是与世界和解，包括一些伤害过自己的人。

我们祝福能够健康成长、甚至将爱的流动传递到原生家庭的苗苗，也祝福我们每个人，在当下的生活中，可以超越原生家庭，在亲密关系中有更多的收获，在成长中走向人生的圆满。