——成年人的成熟婚姻，是什么样的？
——他们啊，都守住了一条原则：吵架的时候对事不对人。

有人说：“吵架前我也是这么想的。但是人一急起来，理智什么的就都不管用了！”

本来是抱着美好期盼迈入婚姻的殿堂，但在感情里却总是像个小孩，用争吵和指责去诉说自己的不满，彼此伤害不断。

其实，渡过恋情步入婚姻里，我们也要学会用爱去拥抱对方，做一个成熟的感情伴侣。

“都是你的错——婚姻里的认知失调”

生活中，我们难免会和另一半发生争吵，那些争吵的起因多是一些鸡毛蒜皮的小事，可狠毒的话却像刀子一样插进对方的心里，很久都无法释怀。

静静和大勇结婚5年，3天一小吵5天一大吵，为了孩子，不提离婚，但现在两个人也基本无沟通，用静静的话来说，是为了避免有掐死对方的冲动。

他俩什么话题都可以吵起来。

出门遇上堵车，静静埋怨大勇选错路，大勇嘲讽静静笨得连车都不会开，有什么资格指责他，静静气得在马路中间下了车。

到幼儿园开家长会回来，静静说老师反映儿子动手能力比较差，大勇说儿子随妈，静静反驳是他陪伴儿子太少，两个人越说越来气，吵到摔杯子砸碗。

夫妻吵架的原因有很多，比如性格、思维模式、生活习惯的差异等等。而像静静两口子这样频繁的吵架，说到底，就是为了压倒对方，证明一件事情：都是你的错。

他们无视事情本身，而是极力找出证据，来说明“你是错的”，双方都不认输，两个人的争吵升级到隔阂、不再沟通。

就像别人脸上的黑一目了然，自己脸上的污点却难以看到一样，人很容易看出别人的问题，却无法面对自己的错误，因为我们每个人都有不同程度的认知失调。

认知失调指的是，当自我认知和另一种认知或信念发生冲突时，人们会产生的一种精神上的不适感。

我们都是站在自己的角度看问题，在我们的认知里，不觉得自己有错。

而且，被身边人经常指出自己的问题，是一件很伤自尊的事情。

我们当然不会承认错误，即使被证明了错误，我们也习惯性地为自己辩解，找理由使之合理。

“不合适就换？离婚真的有用吗”

有数据显示，在离婚原因中，“夫妻双方无法沟通、感情冷漠”占六成左右。

而无法沟通、感情冷漠，是因为夫妻双方矛盾没有解决，情绪长期积压的结果。

有人说，

过去那个年代的人，认为坏了的东西是可以修好的，但现在的人东西坏了就直接扔掉了。

对待感情也是，现在很多人，面对夫妻矛盾，直接归罪于对方，有问题了不解决，感情坏了也不弥补，最终走向离婚。

对于有的人来说，换人可能比解决问题简单多了。

而问题并不会因为换了一个对象，就自动消失了。不然，再婚的人群，第二次婚姻的离婚率不会高达60%以上，可见换人并不能换来幸福。

一段感情能不能走到头，要看你有没有修修补补的耐心，有没有解决矛盾的能力。


“改善相处模式，从改变表达方式开始”

两个人长期处于互怼模式，容易让人对婚姻灰心失望，难免会怀疑：我俩是不是不合适？

马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中提到，当我们争吵时，其实往往是因为其中一个人的需求没有得到满足。

夫妻虽然生活在一起，但直接提出需求的人，其实并不多，很多人通过间接的方式表达，而对方根本就没懂。

比如，

暗示闺蜜买了个钻戒，其实是自己看中了一款新包；  

埋怨“你从不关心我”，其实是因为他忘记了自己的生日；  

质问“赚钱重要还是孩子重要”，其实是想说希望他多花点时间陪家人。

类似这样的表达，两个人争吵的主题，多数是会跑偏的。

为什么我们不换一种表达方式呢？试试直接说问题，而不是用抱怨来发泄情绪，可能情况会有所改善。

不要以为夫妻每天生活在一起，就一定了解对方心里的想法。

默契来自有效的沟通，告诉对方你的心里所想，也主动去了解对方的想法，夫妻双方切忌玩猜心游戏。

关系出了问题，就要从改善关系入手，而不是先从对方身上找原因。

“直面矛盾，做个成熟恋人的三条建议”

《老友记》里，钱德勒爱逞口舌之利，内心却敏感脆弱，让女友屡屡受挫。

他和莫妮卡交往之后，有次吵架冷战，钱德勒傻乎乎地以为莫妮卡会跟他分手，内心很慌张，直到莫妮卡笑着告诉他，他们只是在吵架，吵过之后就算了。

莫妮卡教会了他，成年人如何处理感情问题，用她的爱拥抱钱德勒：“欢迎你加入成熟恋人的行列”。

钱德勒如释重负，终于明白，吵架也是可以促进感情的。

是的，怎么吵架，如何解决矛盾，可是检验一个人成不成熟的标准呢。

做个成熟恋人也不难，关于处理生活矛盾方面，我有三条建议：

第一，对事不对人，统一战线，共同御敌，不陷入你死我活的内战。

曾经有心理学者针对夫妻吵架做过课题研究，感情不和导致离婚的夫妻，并不是因为吵架的频率，或者吵架的议题，而是双方是否进行了人身攻击。

夫妻吵架，往往吵着吵着，两个人就忘了吵架的起因，把对方的糗事拿来说，互不相让，只管宣泄情绪，胡乱发脾气，导致战火升级。

吵架也是一种沟通，是为了解决问题。

共同的问题，才是两个人的目标，只是面对这个问题，两人有分歧，所以才会吵架。

那么，对准问题、解决分歧，才是吵架的正确姿势。

第二，气头上，不要争输赢对错。

有一句玩笑话说，“那些跟女朋友吵架，总能赢的男生，最后都单身了。”

这话虽然是开玩笑，但它透出的道理我是同意的，那就是关系第一。

很多矛盾在双方情绪平和的时候，是很好解决的，可是一到争吵的关头，有人就格外想争夺掌控感，寸步不让。

和亲密的人较劲，是很傻的事情，伤害的不只是TA的心，还有两个人的平衡，最后你可能吵赢了架，却输了关系。

还有的人，吵架的时候，特别较真，也就是一定要坚持指出对方的错误，直到对方承认为止。

TA可能是对的，但在气头上的另一方，怎么可能低头认错呢？

不如退一步，等火山爆发一样的情绪过去之后，再来谈对错，效果一定好很多。

第三，无论多么生气，都不要说狠话。

导致夫妻感情破裂的，往往不是那些变故和大事，而是生活中的琐事，尤其是伤人的话。

有人吵架的时候，什么话狠就说什么，专捡戳对方心窝子的话说，伤人不浅。

夫妻吵架时候口不择言，说出来的狠话，留给对方的伤害，就像钉子留在木头上的疤痕一样，永远也消除不了，让人想起来就心里隐隐作痛。

脾气绝对不是无法控制的，在发火的时候，稍微冷静一下，多想想后果，不要在造成了无法挽回的结果之后才后悔。

有矛盾很正常，夫妻争吵也不可怕，不纠结于情绪，解决问题，你也是成熟恋人。