向深爱着自己的他表达负面情绪,倾诉生活中遇到的种种难题,是内心依赖着恋人的姑娘们愿意做的一件事。但常常因为问题的特殊性,导致沟通中壁垒重重,甚至由于交流中会无意识的掺杂负能量,所以很容易产生误会,造成恋人之间的争执。 负面情绪是会传染的。当你怀揣着倾诉的打算,试图借助他的力量安慰自己,帮你解决问题的想法时,表达负面情的方式很容易出纰漏——在这本质上是归属心理,因为我们把对方当做是自己归属,于是误认为对方能够承受这样的负能量,越是亲密越容易出现这样的现象——,但造成男友的曲解,甚至让负面情绪同样蔓延到男友的身上,后果不堪。 如何合乎情理的表达自我的负面情绪呢? 首先,姑娘们一定要明白的是:你的负面情绪,和对方是没有关系的。即使他是在这个世界上你最亲密的人,但你的男友也有属于自己小世界,假如沟通交流的方式不当,你所散发出来的负面情绪,很容易扰乱他世界的平静,即使他愿意包容和安慰你。 所以重点关注合乎情理这四个字。寻求他的安慰和帮助,倾诉自我内心抑郁是无妨的。但一定要学会心理建设,懂得如何控制情绪,管理负面心理,这是一场人生的必修课。 情绪的激动是一道恶性催化剂,因为它很容易让原来还在倾诉的你,开始变得气急败坏。于是,脱口而出的负面情绪,像是冲锋车一样,突突突的冲过了理性的关卡。 经过上面的分析,找到问题的根本,我们也很容易解决这件事—— 一、倾诉就是倾诉,不要把倾诉当成万能的; 二、倾诉的过程中,尽量少传递负面情绪,即使你想通过这些来寻求安慰,也要学会用一种缓和和隐晦的方式去表达,当然永远别用攻击性的语言,哪怕他明白你不是在针对他,但也很容易炸毛; 三、在倾诉之前,先让自己冷静下来,而冷静的方式就是控制自我思维; 四、学会问自己为什么,在抱怨和表达负面情绪时,语言和内心很容易随着思维的冲动,变得毫无逻辑,有时自己都很难理解,又何况别人呢?这自然很容易造成情绪起点太高,而实践的落点处又太低; 五、提前告知,我是来找你献计献策的,假如你发现我的负面情绪太强烈,请及时的打断我! |
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