你用力抓不住爱人的时候，是迷茫的，也是卑微的，看过很多挽回的文章，能被你提炼出来的挽回技巧却不多，那是因为挽回的技巧无法带你走出迷茫，而挽回的核心恰恰在于你自己。

挽回之初，你要挽回的其实是你自己。

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在遇到分手这件事情的时候，很多人都是处于接近崩溃的边缘。所以，人的本能第一反应总是：马上运用语言去进行沟通，去挽回。

但其实很多人的沟通不是沟通，而是和前任“辩论”。但是想要通过讲道理说服对方来复合，这是不可能的。

很多人都不明白这个道理，爱情这东西根本就是没有道理可讲的，喜欢的时候可以很喜欢很爱，而一旦他觉得不喜欢了不爱了，也可以做到很无情。

如果仅仅依靠语言就可以挽回前任，那么现实的世界就真的不会有那么多人，因为错误的方式而失去了真心所爱了。作为一名导师，我始终坚信：挽回的核心，始终在自己。

其实，导致分手的原因，往往不是因为一个人，而是彼此都存在或多或少的问题。找到问题，用对方法，对症下药，其实挽回也很简单。

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但是在此之前，你需要平静一下。不要过于贬低自己的价值，你依旧是值得爱的人，不会因为分手这件事而改变。任何技术手段都只能是建立在异性相吸之上的锦上添花，既然是锦上添花了，那前提就是你必须是那块锦。

也就是说你在想要用到挽回技术时，请先让自己成为那个能吸引对方的人，这时候，所谓的挽回技术才能产生效果。

“要做到不纠结不纠缠”

不纠结指的是心理上的，意思就是失恋后你要坦然接受这个状态，以平常心对待。不要纠结对方为什么和你分手，不爱了就是不爱了，没有那么多原因和理由，一个劲的去逼对方，只会使对方越来越讨厌你，甚至把彼此间本来就不再友善的关系一步步推到冰点，就更别提给你留下挽回的余地了。

不纠缠指的是行为上要保持冷静和理智，不要放下身段，苦苦哀求对方回头，或者死缠烂打到处去扰乱对方的生活，这样只会把对方推得更远，从此看到你就像看见瘟神般唯恐避之不及。不去纠缠对方，反而会给TA足够的时间和空间去淡化对你的负面印象，也让TA重新思考这段关系的走向，这对你们双方都是有利的。

“培养自己的兴趣爱好”

培养起自己的兴趣和爱好其实有两个方面的好处，一方面在你失恋的痛苦时期，手头上有一件或者几件事情去做，可以在一定程度上分散你的注意力，让你不再陷入负面情绪无法自拔，既而还有可能形成升华，使你的生活更有品质，也更加丰富多彩。

另一方面，一个爱好广泛的人肯定要比一个单调无趣的人更有吸引力，一个投入自己精神世界、会安排生活的人，在异性那里是会加分的。即使对方当初因为你价值低而抛弃了你，可是看到你现在活得有声有色，一定会惊讶于你的改变，TA会后悔自己低估了你的潜力，说不定不等你自己提出，TA内心深处都偷偷期待着和你复合呢。

“通过不断的学习来提高自己”

俗话讲一个巴掌拍不响，感情既然已经闹到分手的地步，无论你认为自己被伤得有多么惨，其实分手肯定不是由对方单方面原因导致的，你身上肯定或多或少地存在一些问题，不管你之前有没有意识到，你都要通过学习去改变自己。

在两性交往中其实藏着很多学问，小到微信上的一句话怎么回复，大到两个人闹矛盾时怎么巧妙破冰，都是很有说头的，只要你肯用心去学，肯定会大有所获。一般来说，分手的原因有两种，一种是一方犯了原则上的错误，如出轨、家暴等，这些问题是深层次的，最好要有专业导师带着去改变和提升。

另一种原因算是一些鸡毛蒜皮的小事吧，比如不会沟通、脾气大、喜欢作等等，只要你能够清楚地意识到自身问题，并且采取行动去彻底改变，你会变成一个全新的自己，对方就很有可能被你重新吸引。

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挽回的核心是挽回自己，是提高自己的价值，是重塑自己的形象去吸引对方。

你总是希望运用动人的语言去挽回对方。但是，在此之前，你是否已经告诉自己这些话呢？其实，挽回并没有想象的艰难。只是大多数人用错了方法。