在挽回爱情这件事上，还未身处其中前，大部分人都不曾面对过。于是在当自己真正的身处其中时，一定会突然慌了手脚。

这前所未有的慌张感，是信心不足的缘故吗？

并不尽然。面对陌生的事情，大部分人都会有一种难以名状的情绪，而这种陌生感也会带来抵触，当然，其中也夹杂着由于陌生，而不够自信的情绪在内。

“我舍不得这段爱情，我很想挽回他，但我根本不知道如何出手。”

这是大部分想挽回前任的姑娘，内心最真实的想法。但由于不清楚如何处理，导致出现了种种不利于挽回，甚至只会把他推得更远行为举动的出现，这样的情况不在少数。

没关系，只要你明白其中的道理，知道具体的操作流程，挽回其实真的很简单。

当然，在挽回之前首，先需要纠正的一个错误理念就是：大部分人都觉得自己想要挽回的是前任。

你一定会问：这种想法难道是不对的吗？

当然，甚至错得很离谱。他没有变，你没有变，他还在原地，你要挽回的是他吗？根本不是！

你们之间从相恋到出现裂痕，最终分开，彼此个体都没有改变，唯一变化的是两人之间的关系。换句话说，是彼此之间的情感发生了变化。

你需要挽回的不是他，而你挽回的立足点，应当是你们的“感情”：只有先修复你们的感情，然后重新找到一段全新的，且适合你们的恋爱经营模式，最后用你的改变吸引他，用诚意去打动他，才算是真正的挽回感情。

如果你眼中只有他，只是盯着他，不断的往前跑，无限制的迎合他，或者通过胡搅蛮缠的方式，逼迫他与你复合，即使真的成功了，但你们之间也不会长远。

除非假性分手的可能，想挽回你们的感情，只有先断开联系。

虽然我明白，现在你很不舍，也担心断开联系，他会彻底忘掉你，更害怕他找到新欢……但你一切的担心都是多余的，现在你出现在他面前，只会让他的情绪更糟糕，对待你们的情感更加排斥。

现在，只有断开联系，从他的眼中暂时消失一段时间，让她的心情缓和下来，你才有和他重新接触的可能。据统计，能够狠下心来断开联系一段时间的，再重新挽回，要比直接挽回的成功概率高3.7倍！

断开联系的这段时间，你需要做的只有两件事：

一是尽可能的放松自我，让自己缓和情绪，只有有一个良好的状态，才能给你的挽回铺路；二是抓紧时间建设自我，除了内外在形象的改变，还要重视朋友圈的建设，发一些积极向上的言论，才不会让彼此再相见时那么尴尬。

隔一段时间，等他的情绪缓和下来，而你不再那么“丧”，对待挽回感情有足够的信念时，就是时候继续向前了。

接下来只需要按部就班的尝试接触，慢慢吸引，暂时不要直接表达挽回意图，心中不要只被“挽回”二字所占据，要想的是如何再一次的吸引他，找回你们的感情。逐渐表达你挽回的意图，不给他压力，当他重新被你吸引时，无需你再表达，你的挽回也已经成功了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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