“选择跟他结婚，你最大的遗憾是什么？”坐在咨询室里，我问她。

她沉思了片刻，回答我：大概就是，我总觉得我俩没有爱情，只是年纪到了，就结了。这也是我对这段婚姻一直不满的原因之一。


从冰点到甜蜜，
一个出轨女人的婚姻逆袭

结婚多年，她一直认定，丈夫只不过因为年龄到了，需要一个女人结婚生子才找了她，他们根本没什么感情基础。

带着这种观念，在孩子很小的时候，他们就分床而睡，也没什么交流。而这种状态，又进一步强化了她关于“没有感情基础”的判断。

后来，她遇到了婚外那个懂她的人，一时间电光火石，他们都认定彼此为灵魂伴侣。

可“灵魂伴侣”终究也熬不过平淡，激情过后，这份婚外情不了了之，最终对方离她而去。

那时候，她一度觉得天都塌了，跟老公的关系也走到了绝境，整个人都卡住了。直到有一天，女儿突然问她：“妈妈，你和爸爸会离婚吗？”

她心里一惊，孩子这么小，竟好像什么都感觉得到，一阵心酸和内疚袭来。她把孩子紧紧抱在怀里，坚定地回答：妈妈不会离婚的。

女儿的提问让她从痛苦中惊醒，下决心要挽救婚姻，于是找到了我。

经过半年咨询，现在的她常在朋友圈晒照片，照片中她和老公泛着一脸幸福的光。四十多岁的“老夫老妻”这样秀恩爱，惹人羡慕。

朋友好奇地向她八卦婚姻保鲜秘诀，她说：“你们可能不知道，我以前根本不爱我老公，我也觉得他不爱我……”。


不感觉不被爱，
因为你无法感知爱

一段感情走着走着，一方觉得不爱对方了，哪怕想过100次要离婚，仍跨不出那一步。

夜深人静，面对没有温度的感情，身心煎熬，辗转反侧。

“我就要一直这么在不爱的婚姻里熬到老吗？”

没有答案。

她曾厌恶丈夫到什么地步？连被他碰一下，她都感觉有点倒胃口。

后来，我给她布置了一个作业，从感恩开始做起，每天把自己感恩的人和事写下来。

一开始，她一个都写不出来，满脑子都是抱怨的情绪。后来写得越来越多，有一天，她突然意识到，原来自己已经被先生宠爱了太久——

他逛超市总不忘捎上她喜欢的一两袋零食；
知道她喜欢到处学习，虽然不太理解，也支持她去；
她不想上班，也支持她在家做自己喜欢的事......

她渐渐意识到，因为自己比老公学历高，也更聪明灵活，她内心其实是有些瞧不起他的，左右看他不顺眼，却还在不停地索要他的爱。

关于她曾经的出轨，先生也感觉到了，却没有点破。原来，他一直都在默默地爱着她，等着她，即使她离他越来越远了。

从那时起，她开始用欣赏的眼光去看他，没想到，发生了天翻地覆的变化。

从不爱到爱，仿佛就在一念之间，乾坤大变。后来她说，是我的一句话点醒了她：有时候觉得没有爱了，是没有发现爱，就像一叶障目。

我们在关系中，往往不是因为缺少爱，而是我们都在充当爱的乞丐。

可怕的是，一味索要的人，即便身边人在付出爱，Ta也难以感知到这份爱，总觉得对方不爱自己。于是，纷争不断，失望不断。

当你没有能力爱自己的时候，是不可能真正去爱别人的，更多的，只是以爱的名义满足自己的各种需求，即使别人爱你，你也觉得是不够的。

或许，我们需要尝试，将“我们不相爱”这个标签从脑海中去除，以全新的眼光去认识身边的伴侣，去尝试感受从未意识到的爱。


没有用你喜欢的方式爱你
就是不爱你吗？

朋友方方是城里的姑娘，家里非常民主，什么事都习惯平等沟通。她的丈夫来自农村，家里女人和孩子都是听男性长辈的，其他人几乎没有发言权。

结婚有孩子之后，矛盾开始显现出来。她在很多事情上希望与丈夫能够平等沟通，而丈夫还是习惯于自己做决策，不跟她商量。

夫妻俩经常因为类似的事发生争吵，一度走到离婚的边缘。他们走进咨询室的时候，都是抱着“死马当做活马医”的心态。

随着咨询的推进，他们发现，原来彼此都很关心对方，只不过每个人都在用自己认可的方式表达爱，而不是对方习惯的方式。

经过一段时间的情绪梳理和互动模式调整，最后几次咨询，我发现他们是手拉手来的。

其实，他俩这种情况在关系中特别普遍，我经常会听到这种对话：

“你说，他出轨了，他应该心怀内疚，态度良好吧？”
“他应该马上回我的微信才对，怎么能一晚上都没反应？”

或许你很容易在脑子里预演多个场景，Ta应该如何如何……

可是，你忘记了一个基本的常识：Ta不是你，跟你处在不同的原生家庭，有不同的个性，经历了不同的人生，Ta对待你的方式、表达爱的方式，是带着Ta的属性的。

关键在于，你们是否能否理解对方的爱。有时候，这份爱的外面可能带着的是一份很丑的包装。


当一个人身心失衡，
是不容易看见爱的

很多人以为，夫妻感情不好纯粹是因为性格、原生家庭或三观差异，其实，还有一点非常容易被人忽视：

身心失衡时，夫妻感情更容易陷入不良状态。

这些年来，我身边很多姐妹，原本身体状况差、家庭关系不和睦，随着他们身心的调整和自身能量水平的提高，慢慢不再钻牛角尖，整个人从“谁看谁想避着走”转变成了“自带光芒”的人。

这是为什么呢？

对身心失衡的人而言，看问题的角度容易不客观，也很难超脱出自己的局限，加上不少人还有肢体症状，无论身体和心灵都不舒适，处理亲密关系时，很容易陷在自己的模式里转不出来。

这也是为什么，在咨询中，我常常建议来访者如果感到困惑，先把眼前的事情放一放，试着让自己静下来调整身心。