很多情侣在分手时都会嚷嚷着“老死不相往来”。但其实在现实生活中，分手做朋友的情况其实比我们想象中的要普遍。据调查发现，65%的人曾经有过“分手后友情”，22%的人则和不止一个前任做过朋友。

正如我们在爱情开始时，无法控制自己受到另一个人的吸引一样，当这份感情因为种种原因而不得不走到尽头，我们往往也都存在着很多没有被处理的感受，而不太可能立刻切断两个人之间的联系。


为什么人们希望和前任做朋友？

在分手时常见的一句话就是：“我们还是做朋友吧。”的确，友情作为一种亲密感介于恋人和普通熟人之间的关系，常常会被当做一种过渡的方式。

那么，在“做朋友”这个行为的背后，又有怎样的动机和期待呢？

1. 对安全感的需求

与他人的关系永远是我们安全感的来源，即便为了获得安全感，我们需要做出另外一些妥协、付出、牺牲。在很多时候，分手后选择做朋友是抱有这样的想法：即便两个人不能再继续浪漫关系，我们也仍然是在某种程度上能够给彼此安全感的人。

对大多数人来说，遇到曾经彼此深深吸引过的人，投入过感情、也交换过经历和记忆，都是一件不容易的事情。我们不愿意失去这样一个可以信任、依靠的人，一个有共同语言、可以交流的人，一个可以分享秘密的人，或者一个可以彼此给予支持、帮助、建议的人。有时候，仅仅是“还有这样一个人存在着”，都是我们在这个世界获得安全感的方式。

而且，当一个人经历更多的负面情感（比如孤独、焦虑）时，会将安全感看得更重，而倾向于维持分手后友情，希望从前任身上寻求依靠和庇护。在性少数群体维持分手后友情的调查中，他们也更多地提到了这部分原因，因为相比较而言，他们会更难从家庭或者他人身上更难得到支持，因而更可能看重过去的感情。


2. 现实的原因

有时候，在关系破裂后保持朋友关系，也是出于现实的原因。比如，一方需要一方提供经济支持，双方有共同的孩子，工作上有交集，有共同的朋友，不愿失去因为这段关系而带来的社会资源，等等。比如，有研究发现，超过一半的离婚夫妻在离婚后的第十年仍然保持着持续的联系，其中很大程度上是受到孩子、共享资源等现实原因影响。

除此之外，当两个人在一起时，往往也会共享很多秘密，因此，一方还有可能害怕过于激烈、决绝的分手会造成双方反目成仇，导致另一方泄露关于自己的秘密，或者散播对于自己不利的信息等。比如，对方可能会透露自己的隐私，对自己今后的约会产生不好的影响，或者LGBTQ群体可能会害怕对方向朋友、家人暴露自己的性取向，等等。

3. 出于礼貌

有的人选择友情这种方式作为过渡，是源于不想伤害对方的感情，想要避免冲突、伤害，或者减少分手带来的负罪感的目的。这往往出现在主张分手的一方身上。

4. 没有被解决的情感需求

当关系被迫破裂，但双方或者有一方的情感需求还没有被完全解决时，也经常会导致双方选择以友情的方式来继续满足这些需求。

当双方出于这个原因维持友情时，行为往往是直觉性质的——本能地感觉到对方对自己仍然存在浪漫的吸引，仍然存在性的渴望和需求，因此无法和对方完全脱离联系。在很多时候，其中一方都并不想分手。


总而言之，分手后维持友情的原因是复杂、多变的，而分手后是否应该选择成为朋友这件事也没有标准答案。

分手的本质其实是边界的转换，因此分手后能不能做朋友的关键点，在于握好边界的变化，能不能尊重对方新的边界，不试图去突破。

也就是说，两个人是恋人、朋友还是别的什么关系，其实只是边界不同。做情侣的时候，两个人之间的边界是相对“近而薄”的，甚至一定程度上是彼此融合的；而朋友之间的边界就会更坚硬，把对方隔开一个更远的距离。

所以，只有当双方对关系的边界形成共识，均认同之前的恋爱和性关系对二人不再适合、并且关于未来友谊的形式达成一致后，分手才能继续做朋友，否则只是打着“朋友”的幌子在自欺欺人。


分手后不适合做朋友的情况：

－一方或双方对“友情”而非“爱情”的状况表示不甘；
－其中一方对“友情”表示抗拒；
－因为害怕破坏这份“友情”，而无法表达自己真正的感情并感到受伤；
－对方表面上说着“友情”，却不遵守友情的界限；
－你觉得与前任见面实际上是在不断提醒你伤痛的过去，并让你失去自信；
－前任利用这份“友情”持续这场分手的闹剧，从而影响到你的家人、朋友和正常社交；
－这份“友情”阻碍着双方未来新的亲密关系；
－你在过去的恋情中受到过性行为上、身体上和情感上的虐待，甚至这种虐待还在你们的“友情”中持续。


在我们分手之前，往往都会经过一段时间的争吵折磨。

研究证明，在这段时间里，如果你们能够就对双方不满的原因进行识别和探讨，则会对彼此持有更多积极的情感，也更容易成为朋友。因此，无论想要的结果是分开还是继续，都要勇于和对方沟通，共同正视并找到你们的困难所在。

不要过度纠结。研究发现，如果在退避与和解之间，曾有过反复的来回摇摆，那么纠结的次数越多，最后分手后就会越受伤、孤独和愤怒。所以，最好的办法是想清楚这份关系是否还是健康的，然后就做出果断的决定。

时间是万能的——最后我们会发现，不论与前任做不做朋友，大部分人都能够随着时间的流逝，自然地走出分手的伤痛。