来信：

我和男朋友在一起一年多了，热恋时两个人一见面就黏在一起，恨不得长在对方身上。他也很体贴，什么活都抢着替我做。

在一起久了一点，就开始为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，但那时也还好，他总会主动找我和好，甚至把吵架的原因都揽到自己身上。

再后来两个人工作都比以前忙了，每天讲话次数就少了。我也明白，确实也是工作忙没时间，于是就主动联系他。

但是打电话也只是他听我讲，他只会嗯嗯哦哦的敷衍我……

我知道我们的感情正在一点一点变淡，这样下去总有一天会变成两个陌生人，可我真的很珍惜他。

我该怎么做才能挽回这段感情？


回信：

苏珊·坎贝尔在《伴侣的旅程》一书中把亲密关系分为五个阶段：

最开始是浪漫期。这个阶段的两个人互相了解不是很深，在对方面前坦露的也都是自己的优点。像你说的“恨不得长在对方身上”，“什么活都抢着替你做”，往往都发生在这个阶段。

等两个人认识稍微久一点，互相都熟络了，亲密关系就开始向下个阶段演进。

在这个阶段两个人开始不自觉地在对方面前暴露缺点，就发生了你所说的“为鸡毛蒜皮的小事吵架”。这个阶段叫做“权力争夺期”。

权力争夺期是亲密关系发展中最关键也最难搞的一个阶段，很大一部分亲密关系都没能熬过这个阶段，无疾而终。

在这个阶段两个人都开始看到对方身上的缺点，并且本能地希望对方按照自己的期望改变，这就实质上产生了一种控制欲。

而不安全感越大的人，控制欲往往就越强。

从你的描述来看，你们两个人仍然没有完全度过“权力争夺期”。在这个阶段里你说男生会“主动找你和好”，但这种和好并非是进步性的，因为它不能从根本上解决分歧。

这个时候两个人还没有摆脱“浪漫期”带来的影响，所谓“主动和好”只是男生表现出的一种迁就，并不代表两人达成共识。

“权力争夺期”的下一个阶段叫做“整合期”。在这个阶段两个人都卸下心防，开始开诚布公地分享自己对亲密关系的见解，然后才能迈向更远的“承诺期”和“共同创造期”。

特此分享几点建议，供你参考：

首先，反思自己是否选择性地忽视过自己的缺点。

热恋中，两个人都是互相迁就，对于对方的缺点是“能忽视就忽视”；而当关系发展到了“权力争夺期”，控制欲进一步加强时，对方的缺点就会被选择性地放大，同时自身的缺点往往会被选择性地忽视；

一段感情中两个人必然会有一方迁就对方更多，而这种迁就也是有限度的；超过了这个限度而对方还没有任何进步性的行动，经常迁就的一方就容易心灰意冷。

第二，找准时机，双方开诚布公地谈谈，找出不安全感的源头。

这种谈话一定要看好时机，如果对方正是工作压力最大、最为焦虑的时候，这种谈话往往只会起到反作用。

最好要选在对方刚刚完成一个大的目标、心情愉悦打算放松一下的时候，男人在这种时候最容易接受别人的意见。

两个人都愿意卸下防备，才是真正开始接纳对方。等两个人一起理清了不安全感的来源，再去细谈如何解决它。

第三，降低自己的控制欲。良好关系的基础是互相扶持，而非控制。

一般来说，男人探索世界的欲望比女人更为强烈。在女人的期望中，情侣关系是一座无尽的“金矿”，越开采越富足，日子越过越甜；

而在男人的期望中，情侣关系是一座“基地”，是探索未知世界时可以停歇的“温柔乡”。

男人在探索事业的时候不希望被亲密关系束手束脚，女人也应当这样。与其提前把自己变成“怨妇”，还不如早早把自己变成事业上不输伴侣的女强人。

毕竟无论对于男人还是女人，爱情都不是生活的全部。