“他是不是不爱我了？”

朋友圈里公认最幸福的小女人芳芳问我。

芳芳结婚前就跟老公约法N章，其中第一第二条是：

爱我一辈子；每天按摩10分钟，说三遍“我爱你”。

关于第一条，婚礼当天，芳芳老公当着全体来宾的面赌咒发誓会爱芳芳三生三世，永生永世，并保证严格遵守芳芳的各项婚姻“条款”。

芳芳和自己的亲友团感动的一塌糊涂，她更加死心塌地地嫁给了这个男人。


关于第二条，结婚前几个月，老公完成的很好，每次老公一边给自己按摩，一边对自己说“我爱你”，芳芳就感觉特别幸福。

除此之外，其他方面，老公也对她宠溺有加，不仅让她辞去了自己不喜欢的工作，还给她找了保姆在家陪伴。

然而，随着老公的业务越做越大，每天回来后非常疲惫，有时候甚至不脱鞋子倒头就睡，自然也省略了按摩+说“我爱你”这道程序，甚至有时会省去周末1次高质量夫妻生活。

每到这时，芳芳就非常生气，先是把老公叫醒，强迫老公继续给自己按摩，即使老公说请按摩师每天上门按摩两小时也没用，老公就半睡半醒中给她揉一会儿，揉着揉着就睡着了，芳芳有时候会对老公又抓又打，逼着他按完，说完三句“我爱你”，完成啪啪任务才能睡觉。

老公为此疲惫不堪，甚至不愿意回家睡觉了，借口说加班、出差等，住在公司或酒店。一睡觉手机就关机，再也不履行婚姻“条款”了。

芳芳提出离婚，老公却不同意，说自己还爱芳芳，这时候，芳芳也发现自己怀孕了，痛苦不已。

“你说，他现在连家都不愿意回来了，是不是不爱我了？”芳芳满脸是泪地问我。



我不知道芳芳老公是不是不爱她了，我只知道，如果是我，无法在劳累了一天睡下后被吵醒，还能给那个吵醒我的人按摩并说我爱她。

即使她叫醒我，是为了给我按摩，为了对我说她爱我，我也没法说我爱她。

吵醒我（嗜睡的我），不恨她就不错了。

我还知道。如果芳芳这样闹下去，早晚她老公真的会不爱她。

其实，对芳芳而言，“老公不爱她”，可能就是她一直在追求的。

看得出来，芳芳和很多女性一样，对爱非常敏感，经常会怀疑一个人是不是爱她，对别人的爱，有一份不信任。


你爱我吗？
你到底爱不爱我？

相信很多女人都问过另一半这个问题，而且不厌其烦地问了很多遍。

然而，结果经常是，不管老公怎么回答、保证，她们都没找到自己的答案。或者，当时觉得是爱的，过了几天，有了小矛盾，小冲突，发现，好像又不爱了呢？

我们仍然不断地在心里问自己：他到底爱我吗？

我们找到闺蜜、父母、咨询师后提出同样问题：他都做了这些事情，你说，他到底还爱我吗？！
你若说爱。

她：怎么可能！他都那么对我，我哭了半天都不理我！还跟同事一起去吃饭！玩的特别高兴，不在意你感受的男人，能说是爱你吗？！

你若说：哦，那就是不爱。

她：可是他有时候也会对我很好啊！然后呜呜大哭起来。

怎么办？！怎么才能知道他爱不爱我呢？


为什么就这么想知道对方爱不爱你？

如果爱，你相信吗？你准备做什么？
如果不爱，你甘心吗？你又有什么打算？
他若爱我——请深爱，请好好对我，请以我的方式来爱我——否则就是不爱我；

他若不爱——请离开，你不爱我，我肯定也不要你。

如果不爱，就分手。一言不合就离婚。这种情况很容易发生在一些情侣、夫妻身上。

是啊，因为你需要一个爱你的人做老公，对你来说，爱就是一切，跟一个不爱你的人做夫妻，你会非常痛苦。

因为，你认为一个人如果不爱你，那他早晚一定会离开你。跟不爱自己的人在一起，你时刻担心被对方抛弃。

所以，问对方到底爱不爱你这个问题的根源在于两个字——恐惧。你担心他不爱你。


你担心他不爱你就会抛弃你，你担心被抛弃后，自己就无法生活下去（即使你有足够的生存能力）。

因为，在心理上你过度依赖对方，跟对方早已融为一体，你仍然是一个嗷嗷待哺的婴儿，失去对方，就像婴儿失去妈妈，失去生命一样恐惧，这是死亡恐惧和分离焦虑。

想起一句话：你终于离开了，我也放心了，不然，总担心你要走。

我到底好不好？他到底爱不爱我？得不到肯定的答案（那就是有不爱的可能），好焦虑。我可能快要被抛弃了，那好，那我主动切断关系，我宁愿亲手制造最坏的结果——分离，也不愿意承受这份难熬的焦虑。

很多人在焦虑中，一言不合就提出分手离婚。


有人被抛弃后，会非常痛苦，认为对方不爱自己，一定是因为自己不够好，会不停追问对方，我到底哪儿不好，你说，我改还不行吗？

你有没有想过，一个人爱不爱你，其实与你无关，而是，与他自身爱的能力有关。


爱，是一种水满则溢的能力，一个人只有足够爱自己，才有能力去爱身边的人，很多女生偏向于选择一类愿意为自己各种付出和牺牲的男人，牺牲式的爱，不是爱，是一种讨好，也是一种自我价值感比较低的体现。

正是因为对方的自我价值感比较低，认为自己不配，才会用这种方式来讨好你，这种讨好，看似是付出，实际上是一种变相的“爱的索取”，也是一种“软控制”。

这意味着，一旦你满足不了对方的需求，一旦你没有像对方所期待的给与反馈，他就会抱怨、指责，你们会发生剧烈冲突，他会认为你欠他太多了。

从这个角度而言，一个人爱不爱你，与你无关，只与他自己有关，一个人不爱你，不是因为你不够好。


想要不焦虑，想要获得爱，想要确认爱，想要长期拥有爱，唯一的方法，就是提高自信。

曾有人问我，什么是自卑？

是相貌平平？能力一般？是学历低？家境贫寒吗？不。

自卑是一个人认为自己不够好，没有资格得到爱，不配得到爱，对自己获得爱的能力没有信心。这是由于在幼年时期，没有得到养育者足够的关注、肯定与接纳形成的心理状态。

想要相信别人对自己的爱，相信别人爱自己，首先需要相信自己有足够的获取爱的能力，同时，也要拥有给予爱的能力。

这，是一种女人最终极的自信，这样，我们才能更好付出和收取爱，才能与爱人保持爱的收取与付出的平衡。

这世界上所有的关系，除了父母对孩子的爱，对孩子的付出，一般情况下不要求平衡（回报），除此之外，其他的关系尤其是两性关系，一定是需要付出与收取的平衡。

当一个内心有爱的人去爱你，为你付出时，如果你没有爱的能力，没有办法给出相应的付出，那他可能会收回自己的爱。

在一个人爱你，为你付出时，你同时也需要为他付出，给他肯定，跟他进行互动，让他知道自己所做的一切被你看到，而不是，我就站在这里，等着你走向我，全部给我，我被动接受。我就看你对我够不够好，够不够爱。

只有这样，我们才能让爱流动，让爱长久。只有自己内心有爱，有自信，才能相信别人的爱。

当你认为自己有资格得到更多的爱时，你会发现，生命中很多人都在向你付出爱，越来越多的爱就会流向你，也会经由你，流向别人。

那么，如何从行为上提高自信？

有人说，一个孩子只有集够了5000个赞（肯定与赞美），他就会成长为一个自信的人。

那么从现在开始，试着每天给自己10个赞，500天之后，我们可以成为更自信的自己。

当你自信，相信自己，爱自己，就会明白，不管离开谁，你都能很好地活下去，不管离开谁，你的世界都可以很精彩，你的内在很丰盈，你依然会好好爱自己，爱别人。

你就不会再纠结对方是不是还爱你，你就不会担心对方会不会一言不合就离婚。

你就不会再恐惧。