01

爱情电影《前任3：再见前任》火了。

没有大明星、没有大IP，这片居然以10天13亿的票房，力压大制作《妖猫传》、直追《芳华》，成为年末中国电影的一抹惊喜。

故事很简单：孟云和林佳在一起5年了，交流越来越小，观念差别越来越大，矛盾越来越多。电影一开始，他们就吵架了。具体理由，他们都想不起来。

孟云说：“我再也不哄她了，一点小事就闹，太他妈烦了。男人太累了。”

林佳说：“他根本不懂得关心我，根本不懂一个顾家女人的心理。女人太苦了。”

结果，林佳拿了几个行李箱在房间里收拾，故意弄出很大的声响，目的是想让孟云及时阻止自己；而孟云在房门外紧张守候，每次房门打开又假装在看电视，毫不关心的样子。好几次想问对方，却因为男人的自尊心开不了口。

“爱留就留，爱走就他妈滚吧！”结果林佳“决绝”地走了，孟云“狠心”地背过身去，装作没看见。

在一起5年的一对情侣，就这样不声不响地分了。



很多人之所以对电影产生共鸣，正在于它描绘出了很多情侣分手后的真实状态：

明明已经分手了，却还是在感情上藕断丝连，总想着能有机会复合。到最后才发现：这一切都不过是梦幻泡影，留给自己的，是毫无意义的纠结痛苦。

分手以后，孟云不停查看林佳的朋友圈，当发现她去了美纳多旅游、晒出种种自拍的时候，他不禁警惕了起来：
“她的全身照是谁帮她拍的？”还叫来了朋友，帮他一起放大照片，仔细盯看她的墨镜里可能映着的拍照人；

换季的时候，林佳一定会感冒发烧，孟云拿着他给林佳买的药，打电话给她的闺蜜，一定要她送过去；

发现林佳在KTV约了一大群男人，孟云心急难耐，赶过去用计把所有男人支开。最后发现她还跟别的男人走了，孟云借着酒疯在微信里大喊：“林佳，你他妈跟那个男人走了？！你给我回来？！”
吓得朋友赶紧帮他把语音撤回：你是什么人？不过是人家的前任而已，至于这样着急吗？！

是啊，你不过是人家的前任。分手都分手了，还要在乎人家的日常生活、感情状况。一有风吹草动就一惊一乍的，弄得自己人不像人、鬼不像鬼，像个偷窥狂一样。

这部电影很扎心，因为它告诉我们的，正是这样一个千年不破的真理：

分手了，就好好分吧，让过去的过去。分手过后还要拖泥带水，会毁掉你自己。


02

《心花路放》里，黄渤饰演的主角耿浩也是这样一个不懂好好分手的人。他的老婆有了男小三，不久过后，就给他送来了离婚协议。

他貌似决绝地签了字，但其实还是放不下：

手机里留着的前妻号码，还是标记为“老婆”，妄想有朝一日她能回心转意；

他拿着锤子，守在男小三的寓所门外，准备朝他脑门上就是一锤。对方出现以后，他又不敢真的下手，虚晃一招就过去了。

男小三转过身来，向他借个火点烟，他还得做好心人送上打火机。过后他嫌自己懦弱，只得买醉酗酒，在医院里撒泼闹事，涕泪横飞，哭诉自己“完了，完了”，连朋友都不忍心看他的熊样：
“别他妈表现得像个loser！”朋友带他去散心，他执意不去。朋友骂他：“你往回走，不是监狱就是病房；往前走，三千里全是大美女。你是不是有病啊！”

是的，分手、离婚之后还念念不忘的人，念个一天两天是正常。但长时间下去，真的会变成loser、真的会憋出病来。


男人分手后不容易放下，女人更加是。

我的大学闺蜜就试过这种生不如死的感觉。她的初恋男友劈腿，被她发现了。她本来想分，但拗不过对方又是发誓又是赌咒，好说歹说维持下来了。

没过几个月，男友继续偷吃。她没办法了，忍痛分开。她这样形容当时的心理状态：“想分，但想尽各种理由帮他辩护，就是不愿意彻底戒断。”

断了联系以后，她的戒断反应非常严重，每天都空虚失落：去上课了，没有人帮她占座；皮肤出疹了，没人教她怎么买药了；床单坏了，没人陪她去买新的了。

刚开始删了微信，不久之后就悄悄问别人要，虽然没加回来，可还是忍不住每天点进去看看他的最新动态。既睡不着觉，也吃不下饭，头发大把大把掉。

佛教里有“八苦”，其中两个就是“爱别离”和“求不得”：曾经的相爱，现在分开了，这是苦；渴求复合，却永远实现不得，这更苦。

如果不学会痛快分手，你只能不停忍受这些痛苦，乃至让你自己无法好好生活。


03

分手过后还拖泥带水，除了让你无心工作、形销骨立，更严重的是它让你无法开始新的感情。

《前任3》里，孟云分手了以后，认识了新的女孩子王梓。王梓的性格很像前任林佳，都有一种无所畏惧的眼神，生活习惯跟林佳也很像。

但孟云一直放不开林佳，哪怕和王梓上了床，抽事后烟的时候还显得心事重重。

王梓很清楚知道这一点，于是在一个晚上对孟云哭着坦白：
我们就走到这儿吧。我知道你不是真的喜欢我，你只是把我当做林佳的替代品。

如果在我走到转角以前，你能够跟我说一声：你爱我，我就义无反顾跑向你，永远跟定你。
结果，直到王梓走到街角，孟云还是说不出那三个字：我爱你。原来他真的放不下。他不仅永远失去了前任，也失去了一个开始新感情的机会。

每个人的心里留给爱的区域很窄，它永远只能容纳一个人。你放不开前一个，又怎能塞进另一个更好的人？


人为什么那么不容易放下前任？

心理学家李雪给过一个分析：

被冷漠、被践踏、被抛弃但是依然想和前任在一起，没有了就失魂落魄，仔细想一下，这很像小孩子和父母的关系。

孩子只能依靠父母而活着，当一个妈妈对孩子说：‘你一边去，别跟着我。’小孩子一边抱着妈妈的腿，一边哇哇大哭：‘妈妈不要抛下我，不要抛下我！’

人放不下前任，这就是童年剧情的重演：你退行到了小时候，把自己投射成了一个不能独自存活的小孩，把对方投射成父母，所以你才会感觉到这么痛苦，无法离开对方，拼命去抓对方。

因此，从前任的阴影中彻底摆脱出来，其实就是那个从幼稚的阶段独立出来的开始。

以前是前任给你烧菜做饭。分开以后，你也要学会烧菜做饭；

以前是前任安排旅游地点、买好机票。分开以后，你也要学会安排出行、规划路线；

以前是前任逗你开心、为你擦眼泪。分开以后，你也要学会逗自己开心、给自己擦眼泪。

在慢慢脱离前任的过程中、在为自己负责的过程中，慢慢地你就会感到内在力量的升起。

这就像是一个吐旧纳新的过程：排除前任给你造成的废气，吸进更优质的空气，你的体格越来越健壮，人格越来越独立。


以前一直读不懂《挪威的森林》这本小说，看完《前任3》以后，我懂了：其实这本小说，讲的也是一个彻底忘掉前任、热情拥抱现任的故事。

渡边，是小说的主人公；两个女孩——一位是直子，相当于渡边的“前任”；一位是绿子，相当于渡边的“现任”。

男主角渡边，一直沉浸在和直子的过往中：他们能一起肩并肩、漫无目的地在车站旁边逛上一整天，不需要说话，也不需要过多的身体接触。

直子有点轻度抑郁症，不爱笑。和她在一起的时候，渡边没有什么笑容。看他们两人的交往，总让人感觉缺乏一种情侣间该有的热情。

后来直子进了疗养院，和渡边越来越少见面，慢慢变成了“前任”的角色。

渡边这时候认识了开朗活泼的绿子：她留着一头清爽的短头发，话很多，经常跟他抱怨这抱怨那，又和他一起逃课、看色情电影，饶有兴致地观看民居的火灾，和他在大雨茫茫的街头相拥、亲吻。

渡边原有的生命力，被绿子彻底开发出来了。你可以感受到，跟绿子在一起的时候，渡边是充实的，也是活泼的。

后来直子死了，渡边悲痛不已。独自一人，漫游在叫不出名字的地方，碰上车就坐，坐到终点站就下来。有时睡在派出所，有时睡在墓地。

但无论走到哪里，他总是走不出心理困境：

“直子已经死了，已经不在这个世界。我无论如何也不能理解这一事实，无论如何也不能相信。“

分离过后，总要有那忘掉的一天。就像《前任3》里面，孟云忘掉前任的方式，是到最繁华的街道，大喊“林佳，我爱你“一万遍。而渡边彻底忘记前任的方式，是为直子举行一个特别的葬礼——弹吉他：

他和朋友弹了五十首歌，最后一首就是《挪威的森林》。完了以后，朋友对他说：“那好，渡边君，把那场凄凉的葬礼干干净净地忘掉。只将这场葬礼记住，精彩吧！”

这是一场很精彩的告别。和前任彻底告别完以后，渡边马上给绿子打电话，强烈渴求着绿子：“我给绿子打去电话，告诉她自己无论如何想和她说话，有满肚子的话要说，想见她，两个人从头开始。”

“我是在哪里也不是的场所的正中央，不断地呼唤着绿子。”

告别前任以后，他不断呼唤绿子，其实是不断呼唤自己的强烈生命力、不断呼唤自己快乐、开朗的未来。这就是一个人真正的成长。

孟云说：“至尊宝只有在离开了紫霞仙子以后，才真正成长为孙悟空。”

任何纠结于过去的人，都是软弱无力的至尊宝；任何能够彻底告别前任的人，都是完成了自我成长、更加强大、更加无坚不摧的“孙悟空”。

04

要切断与前任的感情、果断分手，情感学家给出了几个方法。掌握了这些方法，你也可以更加迅速从感情死局中走出来：

① 向前走，断得干干净净。不要打电话、写邮件、发短信。
② 寄还属于对方的东西。照片、情书、礼物等都打包收起来，然后全部送还给他/她。
③ 尽可能保持正常作息，别给自己时间回想过去。
④ 换个新发型，买几件新衣服。
⑤ 一旦出现“当他做……时真可爱”的念头，立即转换成“当他做……时真讨厌”。
⑥ 坚持做运动，以缓解紧绷的情绪，转移注意力。
⑦ 每天写下3件值得感谢的事，这会帮你发现生活中的美好。


唐朝诗人元稹在《莺莺传》里，写了一对原本相爱的恋人：崔莺莺和张生。后来，两人分开，各自有了另外的伴侣，也变成了各自的前任。

崔莺莺想复合，张生写了一首诗，其中有两句：“还将旧时意，怜取眼前人。“意思是说：复合大可不必。你就将你以前待我的那份真情，用在现在你的眼前人身上吧。

我们都该学学古人：别在要分手的时候偏要藕断丝连，别在要离婚的时候谈旧日感情。当断不断，反受其乱。要分就果断，要离就干脆。

前任就是个屁，该放的就让他放了吧！