“老师，分手之后无论我说什么他都不理我，我是不是一点希望都没了”

“老师，我已经跟他道过歉也保证过了，他还是很讨厌我，我该怎么办”

“我评论点赞他的朋友圈，他从来不回复我，去找他他从我身边路过都不会看我一眼，我是不是应该彻底放弃才对？”

对方刚提出分手的那一刻，你内心情绪波动很大，迫不及待想要立马追回对方回到以前最幸福的状态，不惜一切尊严表达自己的忏悔和承诺，对方非但不领情，还对你愈加反感，怎么回事？

首先，你要搞清楚为什么你每次无底线的示好都是无用功？



①你用了错误的沟通方式。

分手初期，对方的负面情绪占绝大多数，已经把你的种种缺点在潜意识里进行了合理化，什么话该说什么话不该说，心里要有个数，一味地向对方致歉求原谅，并且把以前的种种美好搬上台面，只会让对方觉得你在祈怜，属于无效沟通里最垃圾的一种。

②暴露需求感，降低自身价值。

比如死缠烂打、一哭二闹三上吊，软硬兼施为了让对方回到自己身边，迅速满足自己的内心空缺，自身需求感爆棚，对对方的吸引不断下降，给对方造成你没他不行的印象，失去了原本作为女人应有的骄傲和自尊，为你的挽回增加难度。

想让挽回进行的更加顺利，就要全力避免以上两种行为的出现：




③摆正心态，提升自我价值。

接受分手事实是我们经常强调的，有利于你自身心态的调整和接下来自我价值的构建，把分手的痛苦转移注意力到其他事情上，约好友出去来一场说走就走的旅行，哪怕只是简单地逛逛街看场电影，都能暂时把你从失恋的旋涡中拽出来，次数多了，自然就会淡忘。

提升女性魅力，学习两性心理学，更好地掌握男女心理，懂得如何把握男女关系的调整维护，汲取女性应有的自身技能，让自己变得更优秀，才会对他造成强有力的二次吸引，挽回过程才会更顺利。

④从朋友做起。

说起来容易做起来难，从以往的恋人关系突然降到友人，甚至还要接受他和其他女性接触，但如果不这样做，你要想迅速恢复建立和他的友好关系，基本不可能，尤其在刚分手不久，在他心里你已经不再是昔日女神，只要你稍微联系他，他都会认为你是在求复合，对你的戒备心满级。

而重回朋友关系是让你们两个人相处最舒服的状态，降低对方戒备心的同时，还能在互相交流的过程中让对方重新审视你，这个阶段你就可以顺势吸引对方，一步步成功拉进你们之间的关系。