挽回其实就六个字：不作就不会死。

经常出现的挽回失败案例无非就以下几点：

①穷追不舍，死缠烂打。
②复联立马谈感情。
③懒得去改变提升自我。

全是作死。我经常跟大家推荐挽回的核心方向--冷处理，今天咱就具体聊聊冷处理的具体注意事项。

一、降低需求感，调整心态。

很多挽回过程中的小伙伴都会出现这样的情况：当女生不开心出现尬聊的时候，比如聊天回应冷淡甚至压根不回复，千万不要步步逼近，不回复就狂发，不接电话就狂打，这些都是很暴露需求感的行为，会让女生觉得你很需要她，从而把她自己放到一个很高的位置上，即便看到消息也故意不回复，为了就是满足她自己的空虚感。

所以为了保住你自己的尊严，千万记得要稳住自己的情绪，及时降低自己爆棚的需求感，才能使挽回之路畅通无阻。



二、千万不要说这几句话。

即便你分手之后再难过，再搞不懂“当初她那么爱我，怎么说变就变了？”这件事，都不要找她问以下几句话：

①你为什么不想跟我在一起了？
②我做了什么错事，你告诉我好不好？
③再给我一次机会行吗，我会好好爱你的。
④我真的真的很爱你，为什么要这么对我！
⑤你是不是外面有人了？
⑥没有你的日子，我该怎么办。

这些话就等于把自己推上断头台切了后路。



三、改变自己才是王道。

冷处理不是简简单单的“冷”，“冷”只是一种不强求的分手态度，给对方也给自己一个缓和坏情绪提升自我的空间和机会，通过这段时间你要做好以下几件事：

①分析出你们的分手原因，她为什么会离你而去。
②你有哪些地方令她不满意，白纸黑字列出来。
③如果再给你一次机会，你应该怎样改变。
④她平时有哪些你不能接受的缺点。

这是一次情感的洗涤，无论结果如何，你都要做好自身建设的提升，这样的好处有：

①分散你的注意力，缓解失恋情绪。
③重新构建对对方的二次吸引。
③或者可以在此过程中吸引到别人。

否则即便她给了你二次机会，对你的兴趣依然乏善可陈，也只是满足一时的需求罢了。只有让她对你重新产生兴趣和好奇，才能稳扎稳打开展感情。

至于你怀疑“改变自身”她看不看得到这件事，我们之前也经常强调，改变是一个长期的过程，且不一定带来你想要的结果，但起码她找到的下一任很难比你强，或者你在改变过程中意外发现：其实很多姑娘比她强。这难道不是更好的结果？

相比而言，单纯靠一哭二闹三上吊的烂把戏博取同情，没有任何的意义。