一个人为什么会紧张？紧张的原因无外乎担心不好的结果会影响到自己。和女孩子相处太紧张无外乎担心自己的某些行为和举止会让对方不开心，担心对方会跑。当我们被这个极力想要避免的结果困扰的时候，我们就会感觉紧张、害怕以及恐惧。可是，在追女的时候，你的这些负面情绪只会让你想避免的发生的结果真的发生。

但我知道，这些道理说出来其实人人都能懂，但是知道是一回事，能够去做又是另一回事了。但我希望你能至少去做一次尝试，你会发现其实并没有什么大不了的，你担心的东西几乎不会发生，一旦你不去考虑结果是好是坏，那你的心态自然就端正了，和女孩子的交往过程也自然会很轻松很放松。结果并不重要！如果你能现在就接受这个观点，那么你已经前进了一大步了。

为什么男人会有接近焦虑？进化心理学对此有很好的解释。在上古时代，我们所有人都生活在一个个的部落中，每一个部落的人数通常都不会超过150人，这是因为食物获取太困难，人多的话很难养活。在这150人里，想要找一个合适的配偶其实并不容易，你的机会并不多，只要搞砸一次，那么很有可能你就永远失去了这个女人。另外，万一这个女人某人的情人，那你冒冒失失跑去追人家，可能会引发情敌的暴力反击。所以我们每个人都遗传下来一套保护机制，那就是接近女人的时候都有点心理门槛，你会仔细斟酌。其实每个男人多多少少都有点这种情结，只是有些人通过练习克服了，还有些没克服。

不要害怕被女人拒绝，其实女人即使拒绝你了，也不代表她真的再也不想见你了，很有可能只是代表她还没做好接受你的准备。记住，女人口头说的经常会和她脑子里想的不同，只要你能带给她某些她想要的感觉，那么她就会顺从。