燕子找我哭诉，又把男朋友作急眼了，患得患失的样子像个担惊受怕的兔子。尽管燕子已经在用情绪表达她极力想挽回这段关系，但两个人还是走到分手这一步，归根结底，是她在挽回中做错了这两件事儿。

01
心理预期偏差。

我和你提分手，无非就是我觉得你我之间哪里哪里存在问题，我觉得我们之前不合适了，这时候作为“被分手”的你，假如你给出的反馈并不是惯性思维里的“苦苦哀求”、“我要弥补”、“求你再给我一次机会”，而是很冷静地说“好我知道了，那就先这样”然后转身离开，你想想他会是什么表情？

这个就是我们所说的心理预期偏差。当你面对被分手，假如第一时间做出了附和对方预期的行为，对方一定会觉得“这些我都想到了”，达到了他的心理预期，进而对你的纠缠感到厌烦，再加上之前既然提分手一定有深层次的原因，几乎是不可能回心转意的。

但如果你能给他一个出乎意料的反应，他就会忍不住去好奇为什么你会是这个反应？是不是你早就想分手了？是不是外边有了别人？是不是我哪里出了问题让她早就讨厌我？最重要的是，给双方争取到了一个冷静的时间去思考两个人之间的矛盾点，而不是在纠缠中把矛盾升级，直到不可调和。


02
固化思维。

从小受老师家长熏陶“知错就改我就原谅你”，让我们养成错了就改的思维模式，就像看到“好好学习”就想到“天天向上”，现在当我们说到挽回这两个字，你脑子里第一浮现的字眼无非就是“过失”、“错误”、“求原谅”这些消极词汇，所以很多想挽回的女生，其表现大多为战战兢兢，生怕一不小心说错话又惹他生气，这种情况下你还怎么能将自身魅力发挥到极致？

所以当你给自己假定正在“挽回”的时候，往往注定你的“挽回”会非常坎坷，因为它会让你有一个心理暗示：我现在要弥补过去，我是错的，我要弥补，我要挽救，于是你会经常沉浸在过去，消极，自责，不甘心等等。

虽然想法很简单，但给人的心理暗示极其强大，它既能迎合你的不甘心和后悔的内心，又能让你找到一丝丝的“心理安慰”。像毒品一样，让你上瘾，让你痛苦，甚至有人为此去淘宝买什么回心转意符，“开过光”的那种，甚至明明有经济压力还去外面报几十万的灵修班，为什么这样？因为你一直被消极的心理暗示影响着。紧接着做出非常错误的决定。



解决方法：

你必须把“挽回”定义成“重新认识”。

大部分的分手都是因为不了解彼此的需求造成的，所以分手之后的你，应该对自己有一个新的认识，对对方也有一个新的认识，如果没有，说明你并没有走心去面对这段关系。如果有，把它写下来，时不时巩固记忆，提醒自己，对过去的对方抱着一颗感恩的心态，对过去的自己抱着宽恕的心态，做不到就去翻对方曾经的朋友圈，那是你们爱过彼此的见证，记录着你们满满的温馨甜腻，能让你暂时忘记分手的原因，想到的都是他的优点。唯独这样，你才能从“挽回”的坑里爬出来真正领悟到什么叫“重新认识”。