01

有读者说，老公在她月子期间出轨了，痛哭流涕求原谅。她放不下老公也做不到原谅，东窗事发后一年里，两个人从互相谩骂升级到互相殴打，战斗完再抱头痛哭，啪啪啪和好。

这个前戏方式有点特别啊。她说她快要抑郁了，我看得也快抑郁了。

我曾写过一篇文章，大意是“你劝她想离就离，你替她过接下来的日子吗？”实际上，我曾劝过一个女友要离婚。

一是，他们结婚时门不当户不对，女友脑门一热，没有任何求婚和条件就奋身相嫁。本身婚姻质量堪忧；二来，老公在她怀孕时出轨，罪孽深重。

最后，这是最重要的一点：女友的性格刚烈暴躁，情绪管理能力差，不满足原谅出轨的性格条件。

02

可惜我女友是个外强中干的人，没有想清楚出路，就糊里糊涂过了下去。她说服自己的借口是：孩子刚出生，我不想她没有爸爸。

刚开始，老公自然感恩戴德，任劳任怨，百依百顺。他越是如此，女友就越是反复联想他出轨时的嘴脸，冷嘲热讽。

比如，老公安排了一个烛光晚餐，犒劳女友带孩子的辛劳，其乐融融吃到一半，女友突发暴躁：我坐月子某天某晚，你找不到人，也是带小三在这里吃饭吧？

老公被怼蒙圈了：高高兴兴的，说那些干嘛？女友怒火中烧：呵呵，你自己做的那些肮脏事儿，还怕别人说？这顿精心安排的晚餐，就在老公的噤声无言，女友的喋喋不休中落下了帷幕。

后来我们家庭聚会，聊到一个新闻：20岁的小伙，娶了一个40岁的半老徐娘。我们都啧啧称奇，这是一段旷世真爱。女友立刻举起酒杯，阴阳怪气地说：“哎呦，这个世界真爱无敌，可以让人忘记家庭忘记责任，让我们为真爱干杯。”说完一饮而尽。

我们面面相觑，尴尬爆棚。她老公坐如针毡，脸色煞白，拿起外套就说你们慢慢聊，我先走了。女友顿时暴跳如雷：呦！你有什么要紧事？去会真爱吗？她老公丢下一句：我真是受够你这个泼妇了？！就拂袖而去。

女友冷笑三声：你们看，世界上没有一个男人是好东西，我是泼妇？还不是被你逼的！战火烧到饭局上的男家属，大家都意兴阑珊，相对无言，聚会狼狈收场。

在送女友回家的路上，她终于按捺不住放声大哭。我劝慰到：事情过去已经两年了，为何你还是死咬不放？这样下去，迟早还是会离婚的。女友呜咽着说：我就是过不了那个坎，脑子里都是他出轨的画面。可是我到底做错了什么？

03

其实出轨最残酷的地方，不是你如何选择，而是你选择之后，应该如何继续生活。选了离婚的，数年情感付诸一炬，生活地基被倾巢掀翻，你要能重新拾起信心，捡起希望。要能从失败汲取经验教训，才能安然半路爬起，继续面对可能变好，可能更坏的人生。

但是这个选择有一个好处，就是你离开了始作俑者，时间会为你抚平这块伤疤。你要面对的，只是未来。

选了不离婚的，更难。你需要花数月乃至数年的时间去接受这个既定事实，并扼住自己的喉咙，让刁钻讽刺的话烂在肚子里。即使脑子里翻江倒海都是那些污糟画面，还要故作冷静，温柔相对，只留在深夜独酌恨意和绝望。

因为只有这样，才能让生活回归到正常的轨道。不离婚的人，面对的是过去、现在、未来。咬牙释怀过去，忍痛维护现在，才能有健康未来。

否则，要么你就会像我的女友一般，最终走向的还是离婚，并且，从一个事实受害者，变成了被她老公唾弃厌烦的泼妇。要么，你们就沉浸在出轨的黑洞里，相爱相杀，互相折磨，直到爱情和生活全军覆没，凑合着继续这一败涂地的婚姻。

所以我才说，遭遇出轨选择了不离婚的女人，才是纷乱尘世里最大的英雄。那份隐忍和牺牲，若不是爱到入骨，谁又能愿意，为别人的错误，买那份撕心裂肺的单？

04

很多出轨相关的咨询案例，求助者都是女人。大多是：我含辛茹苦顾家，他彩旗飘飘出轨。我觉得男人都是傻叉，觉得人生就是一场骗局。

而心理咨询的标准答案，让我觉得可能毕生都做不了这个有前途的工作了。因为那个心理修复过程，太残酷了。

标准答案是什么呢？是“合理情绪疗法”——导致你现在烦躁抑郁，头痛失眠的，不是出轨这件事，而是你的不合理信念。

1、反黄金规则——“你对别人怎样，也要求别人一定要对你怎样”。正确的“黄金规则”是“你对别人怎样，希望别人对你怎样”。套在出轨里就是：我们不应该要求男人一定和我们一样，兢兢业业为家，老老实实贤良，这只能是一个希望。

2、错误的是“糟糕至极”——一件事的发生，让你觉得一切都糟透了。正确的是合理看待——不能因为发生了悲剧，就觉得人生无望。套在出轨里就是：我们应该规避出轨这件事泛化成人生灾难。

总之，站在心理咨询师的角色里，不会评判这件事的对错，而要端正你的认知，完善你的人格。看得蛋疼心也疼。但这真的是过下去唯一的“正确答案”。

05

对于女人来说，要去克制那些敏感如丝，守口如瓶，太难太难。对于男人来说，选择的倾向性很明显，大多是快刀斩乱麻，离婚了事。

我只遇到过一个男人，在老婆出轨后没有选择离婚，现在日子过得也还不错。我曾小心翼翼问过他，如何忍过那些画面，避开他人的嘲笑，还能一如既往地疼爱老婆。

他无奈一笑：谁让我真的很爱她呢，我曾经为了此事出去旅行了一个月，什么人都不见。我把自己放空，只问自己一个问题：离开她，和接受这次出轨，哪个更痛苦。

答案是：离开她更痛苦。所以我在一个月里，把所有的坏情况都想了一遍，然后回来告诉她：不离婚，我们以后好好过。

为什么男人在出轨事件里，大多比女人冷静和受伤指数小？

一是进化和社会原因，女人出轨的几率小，被接受程度低。这个是我们无可奈何的的性别劣势；

二是他们更冷静，要么不愿接受苟延残喘的婚姻，当断则断。毕竟他们付出的离婚成本更低。要么就全盘接受，绝口不提。这是我们需要去学习的地——“要么彻底忍，要么早点滚。”

所以，当我们面临同样问题时，请问自己几个问题，并冷静思考。

1.离婚，沉没成本（情感+生活）是否能接受？
2.不离婚，我是真的爱他，还是不甘心？
3.离婚，我（和孩子）能得到的最大利益化是什么？
4.不离婚，我是否能够走出这个坑，继续平静生活？

婚姻生活，如人饮水，冷暖自知。最后的稻草，在你积极自救的手里，而不在任何人的建议和劝慰里，希望两害相权，你能取其轻。

最后，还有一个认真的建议，当你决定为爱不离婚时，请你一定要契机掌握更多的主动权，把家庭财产转移到手里，把孩子的抚养权紧握在手里，最好能去签署一份有效协议。

这是你未来可以安然生活的部分筹码，也是男人下次犯错会思考的代价，当然，我希望没有下次。最希望的，是我们终其一生，都不会遭遇背叛和别离。