哈喽，大家晚上好，我是小艾。今天要跟大家分享的是四招逆转分手的第二期，第一期我们说了前面两个技巧，也就是“挽回心态建立、外在改变”。而今天要说的内容就是后面的两个技巧“内在提升、关系重建设计”

后台有一些粉丝问我为什么昨天没有出，嗯，对这个问题，我的回答是：我昨天休假了，哈哈。

干货之前，先补充一点，在上一期内容里面我忘了给大家加入“真假性分手辨别”的链接，今天补发一下，还不知道的亲，可以点开此链接查看：

“如何判断是真性分手还是假性分手？”

“Ta跟你分手你千万别信，那是假的”

在此同时附上第一期内容地址“四招逆转分手，立见成效的挽回技巧第一期”

没看的宝宝们记得先看。

好了，废话不多说，给大家上干货！


正文
第三点：内在提升

在讲完外在改变后，接下来就是我们要说的内在提升。由于内在提升相比于外在改变更难，而且不容易让人察觉，又因为内在的提升最主要的表现形式是通过聊天相处才能展现的。

所以我们需要知道如何去跟对方聊天，就要去学习一下聊天的技巧。

内在提升，主要分两个方面。

第一：内在问题解决
第二：展现提升技巧

首先第一个问题“内在问题解决”

这里主要讲的有几种情况，比如：对方是因为人受不了你的脾气而分手的、抽烟喝酒分手的、没工作不上进分手的、性格原因分手的、争吵分手的、家庭原因分手的等等。

那么你就要去改变这些问题，如果是因为你脾气不好分手的，那么你就要学会控制自己的脾气，看相关书籍，静心、学会忍让。如果你是因为抽烟喝酒等这些不良好习惯被分手的，那么你就要去戒烟、戒酒。如果是因为性格原因分手的，可以尝试去改变一下。

如果你是因为没工作不上进被分手的，那么你就需要去找工作，努力赚钱，学习新的技能知识等。如果是因为家庭原因分手的，那就需要去跟父母沟通，改变父母的想法等等。

只有把真正的问题根源改变了，才能更好的去挽回，挽回也才有效果。

第二个问题“展现提升技巧”

这里要讲的主要是你提升后，如何把你的内在改变展现给对方，让对方看到你的改变，从而改变对方对你的固有思维。

这里主要是通过你的聊天技巧向对方传达一种，和以前截然不同的感觉。这也就是为什么很多人在分手的时候喜欢说：我对你没有感觉了、我觉得我们之间性格不合适、我对你没有感情了，其实就是这种感觉起着关键性的作用。

在这个问题上我给大家总结了几点挽回过程中正确的聊天技巧。

杜绝没营养：比如问对方在干嘛、吃饭了没有、休息了没有、和对方道早安、晚安这些没有营养的话题，一定要杜绝。

平等沟通：在这里千万不能跪舔对方，对方不回复消息时不要频繁的联系对方。对方半小时回复你一条消息，你也半小时回复对方一条消息，建立平等、平衡的沟通状态。有时你可以主动切断联系，不要每一次聊天都是自己说最后一句话，然后就不了了之。这是一种非常不平等的沟通行为。

推拉技巧：这是一种一种常用的调情方法，是指一时表达对对方感兴趣,一时对对方表达不感兴趣，让对方去猜测你的意图，能够保持一定的神秘性。如果你说的每句话，对方都能确定你的意图,那么对方就会觉得你就没挑战性。


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第四点：关系重建设计

前面的准备工作都做好之后，我们需要把自己做的这些改变进行落地。就可以开始邀约对方，让对方在和你相处时真实感受到你的变化，从而在心里重新接纳你。

挽回过程中的约会和恋爱时的约会是不一样的，因为我们不能很明显地暴露我们的目的。因为就算对方被你吸引了，但是在对方的心里还是会打一个问号。

因为对方和你有过相处，有的人还很长的相处时间，对方对你的印象还停留在你们分手前你留下的坏印象。所以挽回过程中的约会需要去帮对方找一个台阶，给对方一个和你见面的理由。

1、重建理由

这个理由最好是客观性的，比如：
对方有什么东西遗留在你家里（在一起时的一些物品）。
你的钥匙反锁在家里了（前提是对方有你家的钥匙）。
你在天猫买东西时，用的默认地址对方家里的，有东西寄到对方家里了等等。

如果这些都没有，你们有共同的朋友的话，可以组织一场聚会、游玩啊。

或者如果对方是女性那么你可以问一下女性关注的内容，比如：一个异性同学或者朋友生日，送什么礼物。叫对方帮忙挑选等等！

2、约会细节

前两次约会，我们需要记住一点，尽量不要选择一些高大上的地方，这些地方会给人一种拘束感。而且你们需要穿的很正式，这不方便你们之间的沟通。

并且，去这些地方意味着你需要很大的花费，当然，如果你是女性，一般男方应该会负责结账的，但是你千万不要选择让对方付钱。

你自己也不要为了对方花很多钱，因为对方和你约会并不一定就等于答应和你复合。所以你为对方花很多钱对方会感到有压力，会觉得自己欠你的，可能为了自己不欠你人情，会拒绝你的邀约。而如果让对方付钱，也是一样的。

所以，我们可以选择一些比较安静、消费不高的中低次场所。例如个性咖啡厅、书吧等，这些地方环境不错，花费也不高；关键是你们可以进行良好的沟通，方便你们进行深层次的情感交流。

然后就是一会的细节问题，比如对方的喜好，喜好喝什么口味的咖啡、茶、饮料等。对方喜欢吃的菜系、口味。这些都要提前了解到。

点单的时候也不要为了显示自己大方，点的量非常大，恰好即可。还有对方目前比较关注的事情，你也要提前了解，在你们约会时候可以更好的寻找交点避免冷场。这样做也更有利于消除彼此之间的距离感。

当然，在前两次约会时候最好不要提复合这件事，要循环渐进。慢慢的把你们之间的气氛提升到恋爱时候，那么自然而然的也就可以复合了。

还有一点就是从第三次约会开始，你需要选择方便你们肢体接触的约会场所。

因为科学研究表明，人在进行肢体接触过程中，会分泌一种叫做多巴胺的物质，这种物质能使人愉悦，带来一种开心的情绪，所以约会场地的选择非常重要。

例如游乐场、手工陶艺馆、手工烘焙体验店等。