恋爱中常出现的发神经并不是真正需要解决的问题，那只是一种现象。你需要做的不是禁止现象，而是透过现象去看问题本质。当你的问题真正解决后，发神经现象自然就不会再发生。通过这种方式，感情才能得以健康地发展。

发神经行为只是一种现象。现象就是我们通过知觉能感知到的部分。在恋爱中你所能感知到的他的行为举止、习惯和情绪等部分，这些都是现象。那些让你感觉难以接受的部分，也是现象。在他身上表现出来的有很多，在你身上也有很多。你无数次跟他沟通，也无数次提醒自己改正，但是你总会发现刻意去强迫自己和别人改正都很难。因为那只是一个现象，并不是问题。像升起的一团火一样，你无数次企图压倒火苗，但是没有效果的，因为火源依旧。

即使你强行把症状拿掉，另外一种症状也会出来。你可以给感情很多禁令，不许把工作中的情绪带到感情里来，不许随便离家出走，不许无理取闹，不许大吼大叫等。但是真正的问题没有被解决前，又会以另外一种问题出现，即使他不这么做了，他还会那么做。他不指责你，不吼叫你了，开始忍耐你了，但是他会采用另外一个宣泄口来解决问题，譬如说找别人，这时候他会通过外遇的途径来解决问题。

发神经现象只是一个信号，它是在提醒你们的感情出了点问题，它是来给感情报信的。你不让它说话，你把信差杀死，可是问题并没有解决，所以还会有其他的神经现象来报信。你感冒了，发烧就是一个信号，提醒你感冒了，但是单纯地退烧并不能解决问题。单纯地从现象上解决问题是解决不完的，你需要顺着现象去找真正的问题，听它说什么，告诉你感情出了什么问题。

真正的问题是什么，你需要去发现，去一层层地听，然后你才有可能解决真正的问题。

首先你需要去判断，判断去看看你们之间真正的问题是什么。当他发神经的时候，你可能很生气，你觉得他不爱了，你马上冒出了很多想法很多评判。这时候你是无暇顾及真正问题并解决问题的。你的这种发泄对解决问题没有任何益处，只能把他推得更远，增加你们的距离。当你决定好要去看看你们之间发生了什么的时候，你就可以放下自己的评判而客观地看待你们之间的问题。

然后你可以去问自己这样的问题，试着去了解他。当然当你有了发神经现象的时候，你也可以从这几个维度来问自己，了解自己。

他的行为背后，情绪是什么。他失控了，他的感受是什么。是委屈、生气，还是无助？抑或是别的？你能感受到他的感受吗？当你开始感受他的感受的时候，你就开始理解他，并与他开始产生连接了。

他的情绪在说什么？情绪是会说话的。他有哪些规条、想法、价值观、信念、观点，他的哪些想法让他产生了这样的情绪，让他有了这样的行为。

他在期待什么？他希望自己在感情中是怎样的，希望自己怎样被对待。他期待你做什么，希望你为感情付出哪些。他希望你们的感情是怎样的。

最后你要去看他的渴望，他复杂的心理过程背后，最终想要什么，在索取什么。他可能在索取你的关心，索取你的关注，你的重视，想显示他的价值，想获得你的尊重，想得到一点自由，想证明他的爱等。所有的这些其实都是渴望爱。当你通过他的神经行为了解了他的情绪、想法、期待后，你就很容易看到他匮乏爱的这部分。

真正的问题是爱的暂时匮乏。恋爱里的发神经现象只是为了索取爱而采取的不合理的行为，只是为了应对爱的匮乏而演绎出来的表现方式。指责和控制是因为缺乏爱而直接索取爱，讨好和乞求是因为缺乏爱而间接索取爱，逃避和疏远是因为缺乏爱却不相信爱而保护自己。这一切现象的背后，都是为了爱。

于是我想表达一种我所想到的基本的恋爱观。

爱，是因为吸引和满足而在一起，并不是因为强迫而在一起。当感情出了问题，抱怨是没有用的，你可以采用各种方式强行把“发神经”行为按下去，不让它看见。你可以控制他，给他很多禁令，让他表现出很爱你的样子，让感情看起来很和谐的样子。但这只是掩耳盗铃，并不能解决任何问题。

感情不需要强迫，当他在关系里得到满足的时候，自然就会留在你身边且表现出很爱你的一面，留恋你的怀抱而不愿离去。这是恋爱的一种健康方式，去满足他的渴望，而并非强迫他。

有了这个出发点，感情里就没有解决不了的问题。

当然，这个方式也是困难的。它比单纯的禁止行为现象要难得多，它不仅需要你去耐心发现感情中真正的问题，还需要你修行到一定程度来防止自己的自动反应，更需要你有一定的勇气去解决。

而这一切的核心则是你自己：你是否相信你有能力去解决，你是否相信自己值得拥有美好的爱情。你相信自己能力的时候，爱就开始少了一些索取，多了一些付出，爱也会因为你的付出而被回报。

有人曾问古希腊哲学家泰勒斯，世界上什么事最难。哲学家说，认识你自己。又有人问，什么事最容易。哲学家说，给别人提建议。感情也是如此，在感情里认识自己是最难的，却是最重要的，认识了自己也就认识了爱情。在有分歧的时候给他提建议是最容易的，却也是最不利于感情的。

我始终相信，一个正确的恋爱观会给你合适的恋爱方法。爱情是这个世界上最美丽的事情之一，作为宇宙中的一个存在，作为人性的基本特征，它始终有它的规律和缘由，去发现它，学习它，会让你在爱情这件事中事半功倍。

你不需要再用什么“发神经”行为来解决爱的问题，更不需要用你的“发神经”来应对他的“发神经”。