作者：青音

“跟他分手有半年多了，从一开始的无所谓，到现在半年过去了，却越来越想念他。”

“我们拉黑了彼此，我看不到他朋友圈，但是看得到微博，于是我就每天去看好几遍，看有没有更新，揣测他的心情。”

“为什么我越来越放不下他？”

这是今天一个读者问我的问题。


不知道你是否也曾这样：

分手了，反而更思念‘。拉黑了，反而更惦记。

手边一没事做就马上跑去看他的动态，天气好的时候想起他，天气不好时更想他…

很想回到两个人还可以相爱的时候，而自己的人生，仿佛就这么卡住了，像是深深潜入悲伤的海底，无边无际——这种“思念总在分手后”的刻骨铭心。

可是你知道什么情况才会导致“分手后思念更浓”吗？

是那种当两个人在一起的时候，留下过遗憾的人，没能珍惜，没有尽力。

跟人生一样，爱情也是一趟没有回程的列车，那个人，那个时间点，错过了，就是真的错过了，真正让人心痛的失去，不是失去了他，而是失去那个本来可以好好把握的当下。

要怎么走出来呢？


I

我承认，我想你。

总想着要“走出来”的人，是走不出来的。

删掉他的电话号码，那个号码就跑到了脑袋里，删掉照片、信息，他的样子又会照进心里。

而这些刻意，其实都是在意。

逼着自己想要忘记一个人，就跟失眠时逼着自己睡觉一样，越努力越徒劳无功，反而会起到相反的作用。

你一再地逼迫自己忘记，
其实是提醒他在你心里的存在，这更痛苦。

所以，更明智也对自己更接纳的态度是——去哭泣，去思念。

慢慢你就会发现，你哭泣和思念的时间间隔越来越长，直到你已经不记得是从什么时候开始不再记得他了。


II

别再给自己的伤口撒盐。

去收集和总结这段恋情带给你的积极意义，而不是去恨，即便是你受了伤。

那些放不下的人，
往往是放不下受伤害的自尊。

反反复复温习的，
都是“你为什么要这样对我。”

在人的心理层面，
疼痛的感觉也会上瘾，
这种感觉很像是一颗即将掉落的牙，
越疼越要去碰、去舔。

长期陷入心理疼痛而无法自拔的人，只会越来越逃避自己本身所具有的问题。

但其实，只有你看得到当初的关系里你做了什么或者你没做什么，你们的关系才成了今天的样子。

他可能是一个好人，也可能不是。

但一个人离开了，
他是不是好人已经不再重要。


III

忘不掉的，就让它留下。

如果那个人是值得的，那就在心里为他留一个小小的角落，一个不再寄予希望也无须回应的角落。

当你感到疲惫，那个角落总能给你警醒、提示、和慰藉，这也是一种成熟和成长。

人越长大就会越明白，
有些事情没有百分百的放下，
也没有百分百的放不下。

不记恨、不删除、不埋怨，当你有一天为这段感情带给你的成长而高兴，你才是真的放下了。