作者：林小奇 卢悦

1

一觉醒来就想分手，是没勇气小姐一直有的怪病。

最近，她在朋友圈更新了状态，分享了莫文蔚的《他不爱我》，文字配以沉默的时候太用心。熟悉她的人都知道，666又成了新的爱逃跑先生，而没勇气小姐依旧是那个活在自己苦情戏里的女主角。

没勇气小姐的感情好像被施了魔咒一样，每一次都是满怀希望的开始，每一次都是无疾而终的坠落。

一直很好奇，为什么上天总是会把爱逃跑先生不停的安排到没勇气小姐生命里，一次次的让她体会被冷落和被抛弃的滋味。


“你觉得他是真的不爱你了吗？”

“是啊，不然怎么就能突然人家蒸发了呢？”

没勇气小姐的脸上露出了一丝丝尴尬，为缓解尴尬我又问她：“其实你俩在一起我们一方面觉得惊喜，一方面又觉得突然，到底你俩是怎么在一起的啊？”
“初见666，我就有种久别重逢的熟悉感。他沉默而又伺机而动的滔滔不绝，我不爱说话却又只愿和他说话。对他表示好感的女生有很多，而我好像是宫斗剧里刚一出场就被打死的宫女一样，没有存在感看着各路女生在他面前争宠。

那个时候，因为失恋心情非常抑郁。于是，666每晚都会准时和我聊天，聊我为什么会抑郁，聊怎么帮我走出抑郁。对于从来没有被人如此关注和接纳的我来说，666是我生命里的一道光，及时的把我从悬崖上拉了回来，然后告诉我，要跳崖也要一起跳。”

“哈哈，你这辈子走过最搞笑的路，就是666的套路。”

看到她又要演苦情戏了，我及时的黑了她一下。

“是不是套路，我不去想，至少他的真心和热情治愈了当时的我。一开始，我以为是被爱情冲昏了头脑才答应他的，后来被分手以后，我才发现，我有一个怕错过又没有勇气相信的心态。

我害怕拒绝会吓跑666，更害怕我的犹豫会动摇他和我在一起的决心。但是在一起以后，我又没勇气相信这个事实，我甚至没办法面对那个热情似火的他……

虽然很喜欢666，但是刚和他在一起的时候，我总是有种陌生和局促感，说话下意识的不敢一直看他，会被盯的脸红；坐在副驾上不自觉的双手交叉在胸前，目视前方的不知所措的接他的话；他拉我手，手心粘腻的感觉让我浑身不自然。

直到那天下雨，666尝试吻我，推开他的一瞬间让觉我得事情有哪里不对，忽然发现，在推开他的那一刻，其实一种拒绝。


我感到了一种恐惧和自卑，恐惧我在他面前矜持的形象会崩塌，恐惧他侵入了我的界限，恐惧我们的关系会更进一步，害怕我会给他不美好的亲密体验，害怕因为不美好的体验因此不再和我亲近。”

“你这么做如果他不了解你会误会你不爱他的。”

“是啊，可是很多时候身不由己啊。每次我们俩个合照的时候，我都不想合照，勉强合照也是不笑的。666问我为什么这么酷啊，我只能说我害羞内向不爱拍照。其实我和他同框的时候，我有种莫名的自卑感，虽然别人说我们很般配，可我就是觉得不自信。

666生性幽默阳光，所以走到哪里，总会有女生和他搭讪，他也喜欢没心没肺的和女生聊几句。

有女生撩他，他又很享受被崇拜的感觉，让我敢怒而不敢多言，生怕我一发脾气，就伤害我们之间的感情。

刚在一起的时候，666送了我一件衣服。拿到衣服的时候，我心里有种沉重感压的自己喘不过气来。接到礼物本来应该开心的事，却让我倍感压力和愧疚。这种压力和愧疚甚至让我不能够很自然的和他相处，时时刻刻都在想着用什么方式去还回去。

他说带我吃大餐，我说不用，随便吃点就可以了。他想陪我去狂街，我说不用，你陪我怪累的……

666说表面上我总是很善解人意，但他总是很受挫，因为他认为我拒绝他对我表达爱。其实我只是有种很深的愧疚感和不愿意给别人添麻烦的心。”


“忽然觉得你不作不闹不粘人，简直是中国好女友啊。”我看着没勇气小姐，特别认真的说。

“是啊，因为我不作不闹不粘人，他说我不如别的女生让他感到轻松，他不知道我的心理问题会不会好，至少开心的他不想被不开心的我影响，所以跟我说我们不合适。

但我不愿意分手，尽力和他解释并表达我的歉意，小心翼翼的顺着666暴躁的脾气，就这样又相处了一段时间。

压倒我的最后一根稻草是，666动摇了和我在一起的信心。此时，我才发现他从来没有让我出现在他的朋友圈，也没有带我见过他的朋友，为矜持和庄重也在熟人面前和我保持距离，让我理解他喜爱盯着小短裙和大白腿的爱好……”

“你其实心里早就很委屈了吧，为什么不肯放手呢？”

“一个人的感觉让人很无力，就好像没有了支撑希望。很多时候，我害怕他会冷落和抛弃我，所以宁愿忍受他的指责和嫌弃。”她委屈的看着我说。

我顿了顿，对她说：“亲爱的，没有谁是谁的光和信仰，你把他当成救命稻草，可是他并不是可以救你命的神物，能救你是你对自己的觉察力和自信心，一切的答案都在你自己的内心。”


2

我的身边确实不乏没勇气小姐这样的傻姑娘。

她们自身条件通常不错，可是就是这样的女子，感情却是她们的命门，她们总是一次次地因为相同的原因摔倒，一次次陷入同样的关系模式里。

没勇气小姐其实并没有她自认为的那样不堪，666身边不缺优秀的女孩子，他能选择和没勇气小姐在一起，说明她一定有过人之处。

但她为什么又成功的遇到了一个爱逃跑先生呢，难道真的是男生不够爱他吗？其实不是这样的。




没勇气小姐从小生长在一个极度追求完美的家庭里，她的父母对生活对工作对家庭都苛求渴求完美。追求完美可以让人变得出色和鹤立鸡群，但是也会让人变得挑剔和不懂得知足。

父母对她的爱，以挑剔和苛求来表达。她考了倒数第一名，父母和她说，笨鸟就是要先飞，脑子笨不怕，多努力就行。从此，她受了心理暗示，真的认为她的脑子缺些零件。

没勇气小姐考试终于得了正数第一名，父母很平静的告诉她，做人不准骄傲要低调，你不是最好的，一直好才是真的好。

她想学跆拳道，父母认为那是粗鲁的运动，指责她和正常的女孩子不一样。没勇气小姐的饭量总是比同龄人的要多，不是因为她是大胃王，而是她早就忘了吃饱是一种什么样的感觉。

家人觉得她没吃饱，她必须照顾到家人爱她的情绪，强忍着胃疼吃下多余的一碗饭，因为她害怕不吃下第二碗饭，就会被家人斥责和冷落。

没勇气小姐总是笨手笨脚的，因为每次她妈妈总是一边挑剔她没有生活能力一边又充满爱心的帮她打理好生活的一切。理由很简单，怕脏兮兮的没勇气小姐给她丢人。

上大学之前，她的头脑里里充斥着“唯独”，“总是”，“没有能力”，“脑子不好”这些负面词汇，她活的很顺从很乖巧，像木偶一样，没有自己的意志。

没勇气小姐懦弱的活在被批判和被嫌弃的环境里，她觉得自己颜值不高，她觉得自己秃嘴笨舌，她觉得自己干啥啥不行，吃啥啥不剩。


但没有人告诉没勇气小姐，标签是家人给她贴的，其实她是家里的骄傲，很聪明，长得也非常对的起观众。没勇气小姐理所当然的不被接受和信任，自然她也没办法接受和信任别人。

女孩子要被富养，不仅是物质上更重要的是精神上。

没勇气小姐就是个在精神上极度缺乏关注和接纳的女孩子。家人对她的亲情绑架和挑剔嫌弃，让她在精神上一直有不被关注和不被接受和认可的感受。精神上长期被忽视和被不尊重，让家庭里的爱无法通常的流动。

早年为了保护自己，她麻木了自己的感觉，模糊了自己的边际。她认同了家人喜欢的她的样子，塑造了一个家人喜欢的假自我，而真自我在边际不断被侵犯时，已经模糊到找不到了。

失去自我，就是失去了生命本身最坚实的力量，这力量是支撑自己和看清自己的来源，是信任自己和超越自己的动力。

没勇气小姐把自我完全交给了外界，在家里的时候，父母是她认识自己的尺度，在学校的时候，老师和同学是她衡量自己的标准，在男朋友面前，男朋友就是她生命的光芒。

她的大部分的自信和力量都需要外界给予，心里有一个很大的洞，需要外界的支持、鼓励和陪伴去填补。

所以，她没勇气去相信一个人是爱她的，欣喜的接受别人的付出，并坦然放下防备毫无顾忌的爱对方。没勇气去打破一段僵死的关系，去放弃一个早已不爱她的人。

所以无论和谁在一起，她都小心翼翼又倍受委屈，满是怨气却又强装开心。


3

很多人在成长过程中，会或多或少承受过不应该属于孩子承受的伤痛。对于没勇气小姐们来说，家庭的不认可和不接受以及冷漠的情感互动模式，是伤口所在。

解决之道在于
一方面，时时刻刻地觉察内心的想法，观察自我的举动。看见自己不被注意甚至被压抑的情绪，无条件的接纳自己，把自己求关注求认可的目光收回到内在，可以通过冥想和练习瑜伽的方式来使自己的注意力逐渐转移到内在。

看见自己的情绪，不嗔怒不批判的接受自己本来的样子。通过各种方式爱自己，让自己有被关爱的满足感。

在人际互动方面，尝试突破自己的极限，有意识的观察自己与对方的相处模式，不断修正和改进；

另一方面，可以通过心理咨询的方式，借助心理咨询师的帮助，帮助看见和接受真实的自己，撕掉别人给自己贴的标签，重塑自我意识，重新找到自己的价值和尊严，找回丢失已久的安全感和付足感。

当有一天，就算你拿着实习生的工资却生活的能让自己幸福的像CEO一样的，我想应该就是你真正学会爱自己的时候。这种幸福不是物质上的充盈，而是源自内心的安全感和归属感。

你有信心并且有能力相信自己可以通过努力实现美好生活，你有勇气和有毅力去等待那个骑着白马来接你共度一生的那个王子，你不再害怕错过或者被抛弃，因为你就是你自己的国王。

你不再是一个没勇气小姐，从此也在没有一个爱逃跑先生跑来烦扰你的人生……