亲爱的amor27&谋大人：

你们好！纠结中还是给你们写了这封信。

我与先生拍拖6年结婚8年，像一般情侣一样，恋爱时甜蜜和谐，结婚前后因家庭问题有过争吵，婚后的日子也算小有开心，但时不时还会因为家人的问题发生争执，甚至大打出手。大部分争吵过后都是我主动和解，我的脾气来得快去得也快，他擅长冷战且较难缓过劲，我一直告诉自己这是性格原因，不是对我的感情变淡了，但是时间久了，难免会觉得落寞委屈。

婚后初期的相处，如果我觉得有问题或让我很不舒服的地方，我会直接表达（关于家人）而引起他的不快，回想大多数争吵前我都属于教导指责型，觉得他处理不好问题，情商低。周而复始，通过自我检讨后我学会尽量不与他提起不可能改变的问题，以免再影响我们之间的感情。两年前跟婆婆一次大争吵后他的态度很决绝差点分手（先生家庭背景是婆婆是强势性格、公公顺从迁就、姐姐强势），经过我的挽留和沟通，他释怀了一些，但随后大半年的日子不咸不淡，对我也比较冷漠，期间我情绪莫名焦虑、随时都想要哭的时候，去医院检测患上轻度抑郁症。自我安慰这些问题还是需要自己去调整。

从那时开始，我试着改变自己一些不好的行为，不纠结小问题、给予他多一点关心、收敛脾气、对小孩更加耐心，慢慢地我们的感情回温很多，各自也开心轻松起来，相处模式趋于和谐了，被他称为“恩爱期”。之前经常数落我的不会理财、没有计划消费的问题慢慢也淡化了。

但就在现阶段我们关系融洽的状况下，前一周因为他做的一件让我非常不能忍受的小事，严厉地说了他之后，空气又冷了下来，受不了冷战我的情绪止不住地上来，随后激烈争吵，他又打了我，然后他提及离婚（之前的多次争吵他也提及离婚）。我当时非常心痛和伤心，在心情绝望痛苦的情况下第二天早上去领了离婚证，直到现在我都觉得这整个过程都很冲动很荒谬。

拿到离婚证之后我整个人的感觉就像被掏空，跟他说后悔了，跟他说我们这样不对，我不想要离开不想没了这个家，但他的表现一如既往的冷漠，说着“已经发生了就学着长大”之类的话，但每天还是正常回家（我请求他等女儿从老家回来再搬走），还做一些家务洗衣服晾衣服，我完全搞不清他的内心想法了，是自己自欺欺人地认为他对我还有留恋，还是他真的也后悔了。

这期间我压抑着自己的伤心、疑惑和纠结，身体也变得不好，去公司上班还要装作没事，同时面临着研究生毕业论文的压力，觉得整个世界冷到骨子里了，想着想着就会流起泪来。

回归到理性，虽然我知道自己需要坚强独立起来、需要对小孩负责、生活还是要继续，但我真的不知道该何去何从，不知道该不该继续这样的状态，既不想失去这个家，也不想自己一直沉浸在这种不确定、冷漠、伤心痛苦中。

所以，可以请你们给我一些分析和建议吗？谢谢你们！

痛苦的迪恩


迪恩：

别后悔了。通过两点，我可以笃定地说，你离婚是正确的选择。

第一，是这段关系，已经让你轻度抑郁。

第二，则是你说的“随后激烈争吵，他又打了我”。

可见他不是一次动手了。他除了对你有冷暴力之外，还伴随肢体上的暴力，所以，这一段婚姻中，可见他也有时候控制不了自己。

对于施暴方，受害者总会有一种“斯德哥尔摩综合征”，简单的说就是对施暴方产生一种心理上的依赖感。你现在后悔了，“整个人被掏空了，不想没有这个家”，有可能是对旧情的依恋，有可能也是“斯德哥尔摩综合征”。

如果我是你，我会笃定地离婚，开始自己的新生活。

一、控制和治疗自己的轻度抑郁。需要吃药治疗就及时、按时吃药。

二、如果你不知道该何去何从，那么，“关注当下”是一个很好的方法。比如，给自己做一道菜，读一本书，让自己充实起来，把“不知何去何从”的情绪控制起来。

三、了解到，一个人也能幸福、快乐的生活。

最后提醒你一点，现在他没有挽回，是一种很好的状态。即使在将来，短时间内，他想挽回、复婚，那么，我建议你也要坚决拒绝。从你们目前的状态来看，你们已经陷入了一个“矛盾—冷暴力—争吵—暴力—和好—矛盾”的死循环，而这次闹离婚只是一种表现形式，如果重新回去，又会陷入这样的死循环，起码短时间内不会改变。

谋大人



亲爱的迪恩：

很巧合，在差不多时间，收到两封来信，都是关于14年感情长路后发生的问题。不知道，是不是比起七年之痒来，14年这个关卡，更难过一些。

在昨天的来信 | 14年恋爱长跑现在无法磨合，该结婚还是分手？中，我写道：14年的感情，来之不易，且行且珍惜。但今天我却要对你说的，和谋大人一样，离婚，是正确的选择。

当一段感情，溃烂到充斥着冷暴力和真实暴力的时候，当曾经相爱的两个人，每天以吵架度日，甚至因为这段感情，这段婚姻，让你患上抑郁，感觉无法面对生活。

亲爱的，这样的14年感情，不要也罢，也是时间划上一个句点了。

重要的是，现在离婚了，接下来，你该做些什么？

当然不是谋大人鬼扯淡说的那些什么“做一道菜，读一本书”，你目前最大的问题是，虽然和丈夫离婚了，但你们还住在同一个家中，藕断丝连，牵扯不断。

可怕的是，你对他，对这段婚姻，还有所留恋，期盼他后悔回头。

可是，即便他回头，你们破镜可以重圆吗？就算重圆，也不过是回到原先的生活轨道，他继续对你冷暴力，甚至大打出手，然后你再抑郁，再找不到出路。

这样的生活，这样的未来，这样的死循环，是你真心想要的吗？

20年前曾经流行过一部电视剧，虽然有些暴露年龄，但我觉得很适用于你的情况，叫作《离婚了就别再来找我》。

请你拿出这种气度和勇气，当断则断，不要再和前夫住在一起，也不要以孩子为借口，勇敢的开始一个人的新生活。

承认吧，你留恋的，只是过去的习惯，而未必是你前夫和那段婚姻。你只是一时，不习惯转变。

让前夫搬出或者自己搬出，做好财产分割，确定好孩子的抚养权和日后事宜，对自己的东西进行断舍离，尽快开始新的生活。

这些，才是你现在应该立刻做的。

而不是在14年的旧回忆和习惯里沉溺了。我们总要有，重新开始的勇气。