求助问题：
三年时间，分手时间可以说比较间断，之前也有分过一两个月她在外地后来又回来了。正式的这次彻彻底底分手是今年过年她回家的时候，大约是二月几号。

我觉得我的分手原因：
性格不合，我不能给她什么，家里条件一般，她对我失去那份感觉。原因经常吵架，不够理解包容她，自己不像个男人，没上进心，工作挑三拣四，想法太幼稚不是她最初认识的我。


具体情况：

我们是大约一二年五月份认识的在学校，晚上她经常去我们班调查，经常看到我就认识我，而我没注意她，后来由于一次偶然通过同学QQ认识了她，就聊了起来，她对我比较有好感，就谈了起来。

交往过程中对我印象很好，很中意，经常晚上约她出去一起逛操场，吃饭什么的，关系进展很快。

大约是一二年暑假，然后她去兼职上班，我就跟她一起去了之中闹过一次分手，说我跟她性格不和，她回家的时候还为此在她母亲面前哭，由于我的坚持对她的纠缠，我们就又在了一起。

到一三年大概六七月份，她毕业要实习，而我也将面临毕业，后来我们就在外面租了房子两人从此就在一起同居了起来。

在此同居期间她出去到无锡实习了两三个月我又和她分开了，然后又闹分手，为此我还专门去那边找了她，由于我的坚持，后来她回来了我们又同居在了一起。

大概九月份实习回来后我有一次送她去学校由于学校围墙太长，嫌路远我就走捷径翻了围墙，没想到我的人生因此出了意外，左手一个小指被一个铁架子给卡残了。

从此我就失去了左手的一个小指，这对我的人生及信心产生了很大的打击，她并没有因此而离开我还有嫌弃我，还是跟我在一起，对我百般照顾，我也因为她的陪伴。慢慢的就不怎么在乎了这件事，从阴影中走了出来，自此我就发现自己对她产生了很大的依赖，仿佛她不在了我就失去了一切，她不在了我的阴影就会重现。

由于毕业面临上班找工作面临生活面临压力，经常会有一些吵架，她每次都会哭，觉得自己委屈，我也在吵完后去哄她，然后就好了。由于自己的死性不改，不会去包容她理解她，经常和她发生嘴角摩擦，在一起时间长了，由于经常吵架，把很多两人在一起实质性的东西都忽略了，让她对我的那种在乎一点一点的由于吵架磨灭了。还有自己工作上的不用心，也慢慢的让她对我失去了信心，在她实习回来后她就在我们生活的附近找了一份房地产销售的工作，一直在做到现在。

就这样吵吵闹闹到了一三年底过年她回家了，一四年初我也毕业了，上班工作也在附近，两人就这样一起上班一起生活着在一块，一四年这一年 之中是我们吵架最频繁的一年，她甚至一次次的要跟我提出分手。

经常吵架，也经常哭，但是由于两人在一起那么久了分开可能不习惯，或者她没了依靠，所以吵架之后还是一直在一起。

还有就是由于我工作不顺，精神压抑太大，对自己的不信任，找工作挑三拣四等等，我有一两个月都没上班，而她一直在上班，也因为这个我们也经常吵架，我经常和她辩，甚至吵她吼骂说她不理解我等等一些话伤了她的心。

自己也因为自身的一些原因比如上面说的意外以及工作原因每天太压抑，就太抱怨生活抱怨她，觉得是因为她的原因让自己发生这样的意外。

所以吵架的时候也常常跟她提这个事情，我甚至一度的很抑郁，对生活逃避，太安于现状等等，让她对我一点一点没了那份感觉。

我试图向她解释让她理解我，可是没用，所以每次吵架她都哭的很厉害，她不能理解我，我也不能去理解她做出改变，因此吵架频发。

她经常对我大吼大叫，对我这不满那不满的平时，我也感觉她一直在忍受着我，我老是纠缠着她，她和我分也分不掉，因此可能她一直在等待一个和我分手的机会。

到一四年年底了，她回家了，就这样回家之后爆发了，对我变得非常的冷漠，我打电话直接不接，发信息基本不理或者直接说我烦，而我却深深的在乎着她，一整天不断的去发信息骚扰她，致使她对我越来越反感，说我太过于儿女情长。

我太在乎她太想念她，所以自己很抑郁很害怕失去她，当然真的是爱她，突然明白了她平时生活上对我许许多多的好。一直难以接受，难以忘记，每天想着她，她嫌我烦就把我所有的联系方式拉黑，我没法联系她。

我就从她淘宝的号上找到她妈妈的号码，跟她妈妈发短信述说自己的抱怨，以及对她女儿的点点滴滴的付出，希望能夺得她妈妈的信任。

可惜我打错特错，这样更是起到了相反的效果，为此我由于对她太过思念，毕竟我和她家不在一个地方相隔两百公里。

我从淘宝上发现她家地址就去她家找了她，算是个不速之客吧，跟她再三请求原谅给我机会，这样还是没用。


QQ微信电话让她取消了拉黑。她说咱们只能做普通朋友，做姐弟可以，我答应了，呆了一晚回家了，回家之后我还是不死心，过于冲动思念，跟她妈妈跟她不断的发信息去骚扰，最终让她对我失去了最后那一点耐心。号码还是拉黑了，我做的太极端了，做了很多错误的举动，甚至还让她给我付分手费，她也给我汇了5000块钱，然后她一次来电话说她定亲了已经让我死心。

听到这个消息我犹如跌入无底深渊，痛苦难忍，我回了南京回了我们住的地方，整理了她的东西，搬到了朋友那，她的东西交给了她的朋友，彻底的没了联系。

就这样一直到了现在，我平常由于太过想念还是会不断的加她Q给她留言，可是没什么反应，她是彻底的对我已经没了感觉了。

偶然这几天我加她所在QQ群了解到她回到之前的这个地方上班了，然后就这样我也在这边，我给她信息晚上在她楼下等她她始终不理。

她的同事都认识我，她和她的同事住一起，我无法去见到她。我还是等待着她想着她让她给我机会，还是不断的发信息给她烦她，她回我说她有新的生活让我不要打扰她不要逼她。

她朋友说我在这样下去可能再也不来了。我真不知道该怎么办。很痛苦！故事情节现状基本是这样了。


我还能不能挽回她，如果不能我该怎么办才能解脱重新拾回人生的信心？



导师解答：

众多哥们都有过这样的经历，在长期关系系，由于对前任的不安全感，和过分的需求感，导致前任产生巨大的恋爱压力。

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挽回爱情的过程中，到底什么技术占比最大，是什么决定着你成功的概率，是心态！当你还像无头苍蝇一样，死命的纠缠、哭着跪舔、自杀、到处求人、再或者是前任对你笑了，你能好好活一天，前任不理你，你都无法生存的时候，你该看看我今天为你分享的内容！
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1
面对分手的事实
当你今天看到这些文字，你已经分手了，你们的爱已恋爱已经被迫结束了，她不再是你的女朋友，没有义务再履行男女朋友的责任！是，你们曾经相恋过，共同经历过快乐、困难，共同畅想过未来，但这并不是ta还继续守候你，等待你的理由。你们分手了，你经历了失恋的悲伤，其实对方也一样。分手不可怕，可怕的是分手了，你却认为她还应该是你的另一半，还应该对你呵护有加！认清这件事，是你挽回的第一步！

2
走出去
“走出去”，跟字面意思一样，你要做的第一步就是走出门，从让你悲伤的这间房子走出来，走去楼道，走去小区，走去大街，走去公园，感受阳光，感受雨露，感受身边的草木。花甚没，有你在看，也不辜负花独开。看看身边的小朋友，看看路上的路人，每一人都在忙碌着自己的生活，这群人里，有人也是失恋了，为什么别人可以生活，你不可以？世界这么大，形形色色的人这么多，为何唯独你不够坚强，痛不欲生？


3
转移注意力
1、关心父母，关心自己，把注意力转移在自己和父母身上。
2、扩大交友圈，多接触异性，转移失恋的痛苦。（这招很好用，当然你可以对异性抱怨。可不是指让你去暧昧）
3、看书提升，这点也是把注意力放在自己身上。

4
控制罪己心理
当你找到了分手的原因以及自己的自身缺点后，你要控制好自己的罪己心理。什么是罪己心理，是因为你的过失导致的结果所引起的自责。当你清楚的认识后这就够了，你接下来要做的就是去改变这些，而不是抱怨自己，怨恨自己，怕因为自己的过失而失去导致自己失去自我。比如说很多人跪舔，疯狂的纠缠很多都和自己的自责有关系。

但是哥们，我还想说的是，你还不清楚自己主要的分手原因，你来信给我们所分手原因我们分析后，证实是不准确的，现在我告诉你的“主要分手原因”帮你祛除迷茫，不过后面的挽回道路，还需你继续努力。



你最主要的分手原因：

1.在她面前缺乏自信

2.不懂女人心理

3.不知道爱情需要经营，也不懂爱情怎么经营