基本含义的“意识”,艾克在这种情况下提醒人们注意

三个自我的存在作为一个整合的第一步。事实上,这就是

准备是实际上,首先意识到你的潜意识

的你的身体,你的朋友和伙伴。至少,是意识到自己的

像你的身体,接受它在当下尽可能地。意识到自己的

意识,或智慧,如果你愿意,请注意,这部分你的思想可以看

向外或向内关注任何你会的。接下来,请注意你的自我或神

作为一个出现在你身边,生活,存在,意识本身。最后,要

意识到这三个密切彼此的一部分,和你这样的尝试

意识将会增加接触,当我说“注意”,这就意味着思维

认为,使用你的想象力,或者有一种感觉。

放松你的肌肉是卡拉的一部分,所以安抚你的情绪(两个手

手),但这个词也意味着“原谅”,这是一个重要组成部分的准备工作。

最好你可以清晰的头脑内疚和怨恨。一种方法是删除所有

“应该”从你的记忆,另一个是无论你特意表扬自己

的情况下你感到内疚和赞美无论对人你比较好

感到愤恨。尽管你可能不喜欢这样做,记住,内疚

和怨恨几乎尽可能多的障碍,你的目标是恐惧和怀疑。

Makia意味着“集中”,这一步需要决定你的目标到底是什么。我是

说这里的一个特定的目标,但不是目的,这将给你的意思

的一生。在我使用术语,在实现你的目标措施的进展

目的。例如,如果你的目的或目标是实现启蒙在此生,

特定的目标可能包括解放你的大脑受信仰和掌握各种形式

的冥想。限制信仰移除和每个冥想将会执行的目标

完成了,你的目的服务。如果你的目的或目标是掌握财富,那么具体

目标可能包括获得一定的知识和技能,积累一定数量的

钱,完成某些项目。的知识、技能、金钱和

成就会测量你的进步在你的目的。不像一个目标,一个目的

不是你而是你做的。没有目的的目标让人生空

的意义,目的可以赋予任何目标的意义。对许多人来说

实际的方式开始是决定你的目标是找到一个有价值的目的。

一个翻译manawa“power-time根源的。“那时的权力,你的时间

权力,是现在。作为haiPUle准备的一部分,这意味着把你的思想,你的

的感情,和你的感官到当下,故意留下过去和未来

一个人。这是最有效的一种定心,接地,或任何你选择的电话

it.109

留在目前的简单的方法是注意的颜色和形状的东西

直接环境,倾听你周围的声音,注意的感觉

你的身体,没有解释或分析。对一些人来说,这可能是困难的,

但这是一个令人愉快的体验,当你要去适应它。实际上,当你专注在

当下,你是最有效的,不管你做什么,包括创造性和

精神上的工作。这是因为你的法力的意识和存在于这一刻

其他地方没有。