亲密行为也会导致感觉

人们一般都是先有感觉再有亲密行为，这个过程是不是也可以倒过来？是不是先有亲密行为，更容易找到感觉呢？

为了验证这一点，哈佛大学的心理学家曾经做过一个实验。志愿者们被告知，这个实验的目的是研究打牌者的心理。

陌生的一男一女组成一对搭档，来跟另外同样陌生的一男一女进行扑克对抗。在开始前，实验人员会宣布游戏规则，但实际上，他事先已经交代其中的一对搭档，让他们打牌时要在桌子底下相互触碰脚，来传递信息进行作弊。

当然，实验的真实目的，并不是研究打扑克，而是研究在桌子底下触碰脚，这样表现得好像很相爱的亲密行为，会不会让异性之间产生更强的吸引力？

实验的结果很清晰，比赛结束后参与者为其他人打的分数显示，那一组在桌子底下用脚相互碰触的搭档，的确认为彼此更有吸引力。

类似的实验心理学家已经做过很多，实验的结果，都和上述实验一样，揭示了一个心理规律：异性之间表现得像彼此相爱一样的亲密行为，会增加人们找到感觉、爱上彼此的概率。

表现得像彼此相爱一样的亲密行为，比如碰碰脚或拉拉手，更容易找到感觉，行为会影响情绪。英国著名心理学家、《正能量》一书的作者理查德·怀斯曼把这个原理称为“表现原理”。

他认为这一定律不仅仅适用于爱情，如果人们表现得像更开心一样，就真的会更开心；如果人们表现得更坚强，就真的会更坚强；如果人们表现得更自信，就真的会更自信，等等。他曾列举了大量的实验研究来说明这个原理的存在。

男人们也许会对这个原理嗤之以鼻，因为他们似乎天生就明白这个道理。在追女孩的时候，很多男人都坚信，只要得到她的身体，就能得到她的心。

一些已婚的女人也明白这个道理，只要老公还一直有规律地和自己做爱、性关系质量良好，两人之间的关系就问题不大。因为做了的确容易爱，也许“做爱”一词本来的含义就是如此。

所以，我们在做婚姻辅导时，很关注前来咨询的人跟爱人之间是否还有规律的性生活。对于那些很久没有性生活的夫妻而言，恢复正常的性生活，对于夫妻感情的恢复帮助非常大。

我知道看到这段话，会有很多人想到一夜情。按照“亲密更容易相爱”的原理，一夜情之后，两人应该相爱啊！可实际我们了解到由一夜情而结婚的较少。

这其实并不矛盾，一夜情，的确会让两人产生一些感情，特别是女人，更容易在上床之后动感情。

但一夜情这种行为本身，容易让彼此产生不安全感。人们也许会联想，对方现在会跟自己发生一夜情，是不是因为跟很多人也有过一夜情？进而担心如果以后在一起的话，对方会不会背着自己跟别人也搞一夜情。亲密所产生的那些正向的感觉，很容易就被这些负向的不安全感抵消了。

一般来说，男人如果一见面就去搂抱素不相识的女人、拉她们的手，肯定会被当作耍流氓。异性之间的身体接触，除了礼节性的以外，一般只发生在爱人之间。

但舞蹈颠覆了这一点，通过舞蹈男人可以握着陌生女性的手，搂着她的腰，而女性也可以把手放在男性肩上。他们还可以四目相对，做出很亲密的动作。

没有什么比舞蹈更让人们表现得像相爱一样的亲密行为了，“麻辣情医”吴迪不但懂得这个道理，还把它运用到自己的工作中。

吴迪是上海的一位知名心理咨询师，也是我的合作伙伴。自2011年开始，她和同在上海的SALSA舞教练刘忠一起，开办了一个恋爱训练营。

他们将舞蹈训练和心理学讲座相结合，使学员们通过舞蹈打开心，产生亲密行为，进而促进学员们产生感觉。事实证明，这样的培训班很受单身男女的欢迎。

我和吴迪在浙江卫视《婚姻保卫战》栏目搭档过，那段时间我们同时作为情感嘉宾，从不同的角度来讨论婚恋中的问题，经常争得口水四溅。

私下里我们交流过对课程本身的看法，我们各自开办婚恋心理培训班，虽然形式不同，但其重要的意义都是帮助人们先打开心扉，提升内心的能量，促使他们变得更积极，然后再教大家如何提升沟通的能力以及相处的能力，这样效果才会好。

【小练习】试试找感觉

当遇到的相亲对象或新认识的异性，自己理性上觉得合适，而感觉还不到位时，试着多接触几次；如果你愿意，让彼此身体接近一些，有一点肢体接触，并觉察自己内心的感受是什么。