请问，你有异性恐惧症吗？
尺度研究所



嗨，大家晚上好，我是「尺度研究所」的首席教授：詹姆斯。

首先，让我们先一起围观这么件事儿：

有次我们约好去哪家店吃冰，然后到了门口，发现里面有几个男高中生，她立马有点忐忑的说：

“不进这家了，去吃其他的吧。” 我立马说好。

我懂她在害怕什么。虽然我没有她那么极端，但如果要我进这家店，我也一定一定会坐在离他们最远的地方。哪怕只是一个眼神交流，我也会觉得害怕。

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所谓异性恐惧症

没错，以上的故事，就是典型的对异性有种恐惧感，我们统称为异性恐惧症。

根据本研究所的调研结果，患有异性恐惧症的人，常常会有且不仅限于以下表现：

1.无论何时何地，只要是面对面和任何异性说话，都会紧张和不安。

2.说话不敢看异性的眼睛，对视一秒就会凌乱。

3.和异性发生任何肢体接触，就好像蟑螂爬到你身上一样。

4.能用短信和微信搞定的，绝对不用电话解决，有时甚至会主动按掉异性打来的电话。

（以上所指异性，除开男性中的“娘炮”类型。）

表面上看，似乎所有的异性恐惧，都可以和「自卑」划上等号。

所以当我们面对有类似障碍的朋友，总是会给予这样的鼓励：

“你要自信起来呀，该怎么样就怎样嘛，怕什么。”

这样的安慰和说教，事实上一点用都没有。

就好像你第一次上台演讲，无论你的亲友怎样鼓励你，“别紧张啦，没什么好紧张的，真的。”

等你上台，该紧张的话还是会紧张。

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背后的原因

据尺度研究所的调研结果，绝大部分异性恐惧症患者，并不是只对自己喜欢的男生紧张，而是对所有异性都这样。

异性恐惧之所以形成一种“症”，是因为这种现象是会恶性循环的。

越恐惧，就会越避免接触异性；而接触的越少，就越难通过和异性接触的过程建立安全感，于是也就越发恐惧和逃避。

表面上看，最直接的治愈异性恐惧症的方式简单到爆：“那就试着多和异性接触咯。”

但是，因为已经恐惧了，要迈出那一步就很难，当事人很难自己迫使自己去这么做。

她们的内心戏多半是这样的：

“我这种女生，男生肯定不喜欢和我玩。”

“啊他在看我，他会不会觉得我很丑！”

造成这种现象的原因，多半跟成长环境有关，比如：家庭。

“我妈妈是属于那种特别敏感和的性格，说难听点是有点神经质，而且有很强的控制欲。从小就一直给我灌输幼女被性侵犯强奸等负面知识，导致我对男性就一直有种恐惧感。

一面对男性就非常不自在，男性和我搭讪内心会涌出厌恶感，见到男性习惯性躲远，严重期连和我爸正常接触都十分抗拒！一度关系闹挺僵。

后来不知道为什么，就演化成只要男生稍微对我好一点，就觉得别人对我有意思或者有企图。

本身颜值很低。明知道不是却依然会是很作很奇怪的表现，后来慢慢情窦初开(看漫画启蒙之类)，恋情基本都没成过很受挫。”

而另外一位受访者则告诉我，她自从小时候父亲去世以后，就开始有点害怕和男生接触。

所谓的“不自信”并不是根本原因，我们往往是外在环境的强烈刺激下，久而久之变得“不自信”的。

那么，异性恐惧症有没有被治愈的情况呢？

当然有。

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如何治愈

如果你很难靠意志力逼迫自己不逃避和异性的接触，那么，你可以巧妙的借助外力。

在尺度研究的案例来看，从异性恐惧症痊愈的人群里，只有极少数是靠自己的力量恢复的。

他们中的绝大多数，都主动或被动的得到了外界的帮助。

当你因为客观上的某种原因，被得到了一种“正当和异性说话”的合理合法的契机，会很大程度减轻你对异性的恐惧。

“以前很怕和男生说话，一说话就会脸红，只能勉强提高音量来掩盖紧张，于是基本没有男性朋友。

后来，去上了一个英语口语的课程，被强迫要求和陌生的邻座用英语沟通，不然一节课就浪费了。

一开始是男生先开口的，后来自己慢慢的觉得也无所谓了，反正那个男生也不认识我，说多几次慢慢的就放开了。到现在已经可以把男生当朋友，当哥们一样，都没问题了。

我室友是和我一起上的，本来也有点怕和男生交流，但是现在已经很外向了。

主要是因为他上课带有强迫交流的性质，就好像自己给了自己一个冠冕堂皇的和异性说话的理由，说话的压力就减轻了很多。多说几次，就不怵了。”

除了频繁的接触以外，想办法从异性身上获得鼓励也是最直接的方法，例如这位受访者：

“可能我的病因是不自信，但是初恋的肯定给了我很大很大鼓励。

他原先表白的时候，我直接挂电话说疯了吧你。后来他就说我优点啊什么的，就觉得没以前那么怕了。然后认为自己也可以正常和男生交往而不被讨厌，就自愈了……

于是有男票了，也就不怕别的男生是不是讨厌我啦，因为不求什么了。

最重要的是：男票长得很帅。

于是就产生了这样的自信：“原来我也可以吸引帅哥喜欢我的。”

当然这是一种概率比较小的事件，除了异性的鼓励外，闺蜜发挥的作用举足轻重。

在我们的调查中显示，许多女性受访者表示最初与男生建立朋友关系，都是靠闺蜜主动的牵线搭桥以及全过程的安抚开导，才慢慢开窍。

总结起来，异性恐惧症的成因是因为环境塑造的，想要根治，同样是需要塑造一个合适的环境，潜移默化的把我们“变回去”。

就好像我们意志力薄弱，没法在闹市读书，但我们也可以有另一种办法：去图书馆。

如果你目前所处的环境不利于你有勇气接触异性，那么你可以主动寻找外力协助，例如一个八卦外向的闺蜜，一节逼迫你和男生说英语的课等等，坐以待毙从来都不是好办法。

本教授最早也有异性恐惧症，一跟女生说话就脸红。夫爷给我布置的功课是：每天主动在街上向陌生女生问路。

因为“问路”是一个“冠冕堂皇”的说话理由，不需要酝酿，可以很大程度减轻说话负担，同时又可以锻炼主动和异性说话的勇气。

另外由于是陌生人，下一秒就见不到了，就不会那么在意面子。

如果

以上方法都不行

至少还可以选择出柜嘛