安静下来

【清理清理那些无谓的消耗你心神的事情，记住那些值得你全心全力投入的事大脑清澈了，生活才会轻松自在。】

很多女孩子，找到另一半之后，就一直处在兴奋状态下。每天总想着怎么快乐地和他在一起，脑子一刻不停歇，老想给他打电话，想怎么给他制造惊喜。晚上他回到家里，总是迫不及待地向他讲述这一天的事情就连睡觉前也是，两眼发光，嘴巴不停，打打闹闹，一点儿不消停。

一个男人曾经跟我讲他的心里话：我很爱她，但是，我好希望她能安静十分钟！

嗯，其实，安静十分钟，一点儿都不难啊。

像刚才那样一刻不消停的女孩，其实是生命力旺盛、充满活力的表现。但是，人的能量也是有限的，每天，我们都在职场和家庭中间大量消耗自己。能腾出一点儿时间，给自己安排一段“宁静时间”，休息休息大脑，闭闭嘴巴，对能量的补充，消除工作上的压力、人际交往的烦恼是很有帮助的。

静下来的时间，可以看看书、写写日记、泡泡澡、冥想、呼吸。

寻求内心的安宁，从而获得平和的心境。

如果你每天能有十分钟让自己安静下来，你更能发现时间和生活的意义，更能看清楚生活里发生的事情的轻重主次。

清理清理那些无谓的消耗你心神的事情，记住那些值得你全心全力投入的事情，大脑清澈了，生活才会轻松自在。

你有没有过那种感觉：有时候，说话太多之后会感到深深的疲惫。说话是很耗费精力的，静下来以后，你消耗掉的精力才能慢慢复原。

静下来的人，会在晚上更容易入睡。睡得好的人，第二天精力充沛，心情舒畅，看谁都觉得好看，脾气也变得很好。

两个人每一起，总有身心俱疲的时候。每天腾出时间让自己安静安静，也给了伴侣修复心神和体力的时间。

对努力经营亲密关系的两个人来说，这是值得尝试的做法。试试吧。